Roken en COPD

Roken is de belangrijkste oorzaak van chronische obstructieve longziekte (COPD). Roken is ook een trigger voor COPD-opflakkeringen. Roken beschadigt de luchtzakjes, luchtwegen en het slijmvlies van uw longen. Gewonde longen hebben moeite om voldoende lucht in en uit te bewegen, dus het is moeilijk om te ademen.

Dingen die de symptomen van COPD verergeren, worden triggers genoemd. Als u weet wat uw triggers zijn en hoe u ze kunt vermijden, kunt u zich beter voelen. Roken is een trigger voor veel mensen met COPD. Roken kan een verergering of opflakkering van uw symptomen veroorzaken.

U hoeft geen roker te zijn om te roken om schade te veroorzaken. Blootstelling aan het roken van iemand anders (ook wel passief roken genoemd) is ook een trigger voor COPD-opflakkeringen.

Roken beschadigt je longen. Als u COPD heeft en rookt, raken uw longen sneller beschadigd dan wanneer u zou stoppen met roken.

Stoppen met roken is het beste wat u kunt doen om uw longen te beschermen en te voorkomen dat uw COPD-symptomen erger worden. Dit kan u helpen actiever te blijven en van het leven te genieten.

Vertel uw vrienden en familie over uw doel om te stoppen. Neem een ​​pauze van mensen en situaties waardoor u wilt roken. Houd je bezig met andere dingen. Neem het 1 dag per keer.

Vraag uw zorgverzekeraar om u te helpen stoppen. Er zijn veel manieren om te stoppen met roken, waaronder:

• Medicijnen
• Nicotine vervangende therapie
• Steungroepen, counseling of stoppen met roken lessen persoonlijk of online

Het is niet gemakkelijk, maar iedereen kan stoppen. Nieuwere medicijnen en programma's kunnen erg nuttig zijn.

Maak een lijst van de redenen waarom je wilt stoppen. Stel dan een stopdatum in. Mogelijk moet u meer dan eens proberen te stoppen. En dat is oké. Blijf proberen als het in eerste instantie niet lukt. Hoe vaker je probeert te stoppen, hoe groter de kans dat je succes hebt.

Tweedehands rook zal meer COPD-opflakkeringen veroorzaken en meer schade aan uw longen veroorzaken. U moet dus maatregelen nemen om passief roken te vermijden.

• Maak uw huis en auto rookvrije zones. Vertel anderen met wie u samen bent om deze regel te volgen. Haal asbakken uit je huis.
• Kies rookvrije restaurants, bars en werkplekken (indien mogelijk).
• Vermijd openbare plaatsen waar roken is toegestaan.

Het instellen van deze regels kan:

• Verminder de hoeveelheid passief roken die u en uw gezin inademen
• Helpt u te stoppen met roken en rookvrij te blijven

Als er rokers op uw werkplek zijn, vraag dan iemand naar het beleid met betrekking tot of en waar roken is toegestaan. Tips om te helpen met passief roken op het werk zijn:

• Zorg voor goede containers voor rokers om hun sigarettenpeuken en lucifers weg te gooien.
• Vraag collega's die roken om hun jassen uit de buurt van werkplekken te houden.
• Gebruik een ventilator en houd ramen open, indien mogelijk.
• Gebruik een alternatieve uitgang om rokers buiten het gebouw te vermijden.

Chronische obstructieve longziekte - roken; COPD - passief roken

• Roken en COPD (chronische obstructieve longziekte)

Celli BR, Zuwallack RL. Longrevalidatie. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray en Nadel's leerboek ademhalingsgeneeskunde. 6e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Preventie van acute exacerbaties van COPD: American College of Chest Physicians en Canadian Thoracic Society-richtlijn. Borst. 2015;147(4):894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Wereldwijd initiatief voor chronische obstructieve longziekte (GOLD) website. Wereldwijde strategie voor de diagnose, het beheer en de preventie van chronische obstructieve longziekte: rapport uit 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Geraadpleegd op 22 oktober 2019.

Han MK, Lazarus SC. COPD: klinische diagnose en management. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray en Nadel's leerboek ademhalingsgeneeskunde. 6e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 44.

• COPD
• Roken