Leven met endometriose

U heeft een aandoening die endometriose wordt genoemd. Symptomen van endometriose zijn onder meer:

• Hevig menstrueel bloedverlies
• Bloeden tussen menstruaties
• Problemen om zwanger te worden

Het hebben van deze aandoening kan uw sociale en werkleven verstoren.

Niemand weet wat endometriose veroorzaakt. Er is ook geen remedie. Er zijn echter verschillende manieren om de symptomen te behandelen. Deze behandelingen kunnen ook helpen bij het verlichten van menstruatiepijn.

Leren hoe u uw symptomen kunt beheersen, kan het gemakkelijker maken om met endometriose te leven.

Uw zorgverlener kan verschillende soorten hormoontherapie voorschrijven. Dit kunnen anticonceptiepillen of injecties zijn. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen van uw leverancier opvolgt voor het innemen van deze geneesmiddelen. Stop niet met het gebruik ervan zonder met uw leverancier te overleggen. Vertel uw leverancier over eventuele bijwerkingen.

Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen de pijn van endometriose verminderen. Waaronder:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminophen (Tylenol)

Als de pijn tijdens uw menstruatie erger is, probeer dan 1 tot 2 dagen voordat uw menstruatie begint met deze geneesmiddelen te beginnen.

Mogelijk krijgt u hormoontherapie om te voorkomen dat de endometriose erger wordt, zoals:

• Anticonceptiepillen.
• Geneesmiddelen die een menopauze-achtige toestand veroorzaken. Bijwerkingen zijn onder meer opvliegers, vaginale droogheid en stemmingswisselingen.

Breng een warmwaterkruik of verwarmingskussen aan op uw onderbuik. Hierdoor kan het bloed stromen en uw spieren ontspannen. Warme baden kunnen ook helpen pijn te verlichten.

Ga liggen en rust. Leg een kussen onder je knieën als je op je rug ligt. Als je liever op je zij ligt, trek dan je knieën omhoog richting je borst. Deze posities helpen de druk van je rug af te nemen.

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging helpt de doorbloeding te verbeteren. Het activeert ook de natuurlijke pijnstillers van uw lichaam, endorfines genaamd.

Eet een uitgebalanceerd, gezond dieet. Het handhaven van een gezond gewicht zal uw algehele gezondheid helpen verbeteren. Door veel vezels te eten, blijf je regelmatig, zodat je niet hoeft te spannen tijdens de stoelgang.

Technieken die ook manieren bieden om te ontspannen en pijn kunnen helpen verlichten, zijn onder meer:

• Spierontspanning
• Diep ademhalen
• visualisatie
• Biofeedback
• Yoga

Sommige vrouwen vinden dat acupunctuur pijnlijke menstruaties helpt verlichten. Sommige onderzoeken tonen aan dat het ook helpt bij langdurige (chronische) pijn.

Als zelfzorg voor pijn niet helpt, praat dan met uw zorgverlener over andere behandelingsopties.

Bel uw provider meteen als u ernstige bekkenpijn heeft.

Bel uw provider voor een afspraak als:

• Je hebt pijn tijdens of na de seks
• Je menstruatie wordt pijnlijker
• U heeft bloed in uw urine of pijn bij het plassen
• U heeft bloed in uw ontlasting, pijnlijke stoelgang of een verandering in uw stoelgang
• Je kunt niet zwanger worden na 1 jaar proberen

Bekkenpijn - leven met endometriose; Endometriumimplantaat - leven met endometriose; Endometrioom - leven met endometriose

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriose: etiologie, pathologie, diagnose, management. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Uitgebreide gynaecologie. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 19.

Brown J, Farquhar C. Een overzicht van behandelingen voor endometriose. JAMA. 2015;313(3):296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriose. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinologie: volwassenen en kinderen. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Acupunctuur voor dysmenorroe. Cochrane Database Syst Rev. 2016;4:CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriose