prediabetes

Prediabetes treedt op wanneer het suikergehalte (glucose) in uw bloed te hoog is, maar niet hoog genoeg om diabetes te heten.

Als u prediabetes heeft, loopt u een veel hoger risico om binnen 10 jaar diabetes type 2 te ontwikkelen. Het verhoogt ook uw risico op hartaandoeningen en beroertes.

Door extra gewicht te verliezen en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, kunnen prediabetes vaak voorkomen dat ze diabetes type 2 worden.

Je lichaam haalt energie uit de glucose in je bloed. Een hormoon genaamd insuline helpt de cellen in uw lichaam om glucose te gebruiken. Als u prediabetes heeft, werkt dit proces niet zo goed. Glucose hoopt zich op in uw bloedbaan. Als de niveaus hoog genoeg worden, betekent dit dat u diabetes type 2 heeft ontwikkeld.

Als u risico loopt op diabetes, zal uw zorgverlener uw bloedsuikerspiegel testen met behulp van een of meer van de volgende tests. Elk van de volgende testresultaten duidt op prediabetes:

• Nuchtere bloedglucose van 100 tot 125 mg/dL (de zogenaamde verminderde nuchtere glucose)
• Bloedglucose van 140 tot 199 mg/dL 2 uur na inname van 75 gram glucose (verslechterde glucosetolerantie genoemd)
• A1C-niveau van 5,7% tot 6,4%

Het hebben van diabetes verhoogt het risico op bepaalde gezondheidsproblemen. Dit komt omdat hoge glucosespiegels in het bloed de bloedvaten en zenuwen kunnen beschadigen. Dit kan leiden tot hartaandoeningen en beroertes. Als u prediabetes heeft, kan er al schade optreden in uw bloedvaten.

Het hebben van prediabetes is een wake-up call om actie te ondernemen om uw gezondheid te verbeteren.

Uw provider zal met u praten over uw toestand en uw risico's van prediabetes. Om u te helpen diabetes te voorkomen, zal uw leverancier waarschijnlijk bepaalde veranderingen in levensstijl voorstellen:

• Eet gezond eten. Dit omvat volle granen, magere eiwitten, magere zuivelproducten en veel fruit en groenten. Let op portiegroottes en vermijd snoep en gefrituurd voedsel.
• Verlies gewicht. Slechts een klein gewichtsverlies kan een groot verschil maken voor uw gezondheid. Uw leverancier kan bijvoorbeeld voorstellen dat u ongeveer 5% tot 7% ​​van uw lichaamsgewicht verliest. Dus als je 90 kilo weegt, zou je om 7% te verliezen ongeveer 14 pond (6,3 kilogram) verliezen. Uw leverancier kan een dieet voorstellen, of u kunt deelnemen aan een programma om u te helpen gewicht te verliezen.
• Ga meer sporten. Streef ernaar om ten minste 5 dagen per week ten minste 30 tot 60 minuten matige lichaamsbeweging te krijgen. Dit kan bestaan ​​uit stevig wandelen, fietsen of zwemmen. Je kunt de oefening ook opdelen in kleinere sessies gedurende de dag. Neem de trap in plaats van de lift. Zelfs kleine hoeveelheden activiteit tellen mee voor je wekelijkse doel.
• Neem medicijnen zoals voorgeschreven. Uw leverancier kan metformine voorschrijven om de kans te verkleinen dat uw prediabetes zich ontwikkelt tot diabetes. Afhankelijk van uw andere risicofactoren voor hartaandoeningen, kan uw leverancier ook geneesmiddelen voorschrijven om uw cholesterolgehalte of bloeddruk in het bloed te verlagen.

Je kunt niet zeggen dat je prediabetes hebt omdat het geen symptomen heeft. De enige manier om erachter te komen is door middel van een bloedtest. Uw leverancier zal uw bloedsuikerspiegel testen als u risico loopt op diabetes. De risicofactoren voor prediabetes zijn dezelfde als die voor type 2 diabetes.

U moet worden getest op prediabetes als u 45 jaar of ouder bent. Als u jonger bent dan 45 jaar, moet u zich laten testen als u overgewicht of obesitas heeft en een of meer van deze risicofactoren heeft:

• Een eerdere diabetestest die het risico op diabetes aantoont
• Een ouder, broer of zus of kind met een voorgeschiedenis van diabetes
• Inactieve levensstijl en gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging
• Etniciteit Afro-Amerikaans, Latijns-Amerikaans, Indiaans en Alaska Native, Aziatisch-Amerikaans of Pacific Islander
• Hoge bloeddruk (140/90 mm Hg of hoger)
• Laag HDL (goed) cholesterol of hoge triglyceriden
• Geschiedenis van hartaandoeningen
• Geschiedenis van diabetes tijdens de zwangerschap (zwangerschapsdiabetes)
• Gezondheidsaandoeningen geassocieerd met insulineresistentie (polycysteus ovariumsyndroom, acanthosis nigricans, ernstige obesitas)

Als uit uw bloedtestresultaten blijkt dat u prediabetes heeft, kan uw leverancier voorstellen dat u eenmaal per jaar opnieuw wordt getest. Als uw resultaten normaal zijn, kan uw leverancier voorstellen om elke 3 jaar opnieuw te worden getest.

Verminderde nuchtere glucose - prediabetes; Verminderde glucosetolerantie - prediabetes

• Diabetes risicofactoren Diabetes

Amerikaanse Diabetes Vereniging. Normen voor medische zorg bij diabetes - 2020. Diabetes Zorg. 2020;43(Suppl 1):S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Pathofysiologie van type 2 diabetes mellitus. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams leerboek van endocrinologie. 14e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 34.

Siu AL; US Preventive Services Task Force. Screening op abnormale bloedglucose en type 2 diabetes mellitus: aanbevelingsverklaring van de U.S. Preventive Services Task Force. Ann Stagiair Med. 2015;163(11):861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• prediabetes