Een geliefde helpen met een drankprobleem

Als je denkt dat een geliefde een drankprobleem heeft, wil je misschien helpen, maar weet je niet hoe. Je weet misschien niet zeker of het echt een drankprobleem is. Of misschien ben je bang dat je geliefde boos of overstuur wordt als je iets zegt.

Als u zich zorgen maakt, wacht dan niet om het ter sprake te brengen.Het probleem wordt waarschijnlijk erger, niet beter, als u wacht.

Drinkproblemen worden niet afgemeten aan de hoeveelheid die iemand drinkt of hoe vaak hij drinkt. Het belangrijkste is hoe drinken het leven van de persoon beïnvloedt. Uw geliefde kan een drankprobleem hebben als ze:

• Drink regelmatig meer dan ze van plan waren
• Kan niet bezuinigen op drinken
• Besteed veel tijd aan het krijgen van alcohol, het drinken van alcohol of het herstellen van de effecten van alcohol
• Problemen hebben op het werk, thuis of op school vanwege alcoholgebruik
• Moeite hebben met relaties vanwege drinken
• Belangrijke werk-, school- of sociale activiteiten missen vanwege alcoholgebruik

Begin met het leren van alles wat je kunt over alcoholgebruik. U kunt boeken lezen, online kijken of uw zorgverlener om informatie vragen. Hoe meer je weet, hoe meer informatie je klaar hebt staan ​​om je geliefde te helpen.

Alcoholgebruik eist zijn tol van iedereen. Je kunt je naaste niet helpen als je niet voor jezelf zorgt en geen steun krijgt.

• Maak van de gezondheid en veiligheid van uw gezin uw topprioriteit.
• Vraag andere familieleden of vrienden om steun. Wees eerlijk over je gevoelens en vertel ze wat ze kunnen doen om te helpen.
• Overweeg om lid te worden van een groep die familie en vrienden van mensen met alcoholproblemen ondersteunt, zoals Al-Anon. In deze groepen kun je openlijk praten over je worstelingen en leren van mensen die in jouw situatie hebben gezeten.
• Overweeg om hulp te zoeken bij een hulpverlener of therapeut die zich bezighoudt met alcoholproblemen. Ook al is je geliefde misschien de drinker, drinken heeft invloed op het hele gezin.

Het is niet gemakkelijk om betrokken te zijn bij een persoon met een drankprobleem. Er is veel geduld en liefde voor nodig. Je moet ook bepaalde grenzen stellen aan je eigen acties, zodat je het gedrag van de persoon niet aanmoedigt of je erdoor laat beïnvloeden.

• Lieg niet en verzin geen excuses voor het drinken van je geliefde.
• Neem geen verantwoordelijkheden op je voor je geliefde. Dit zal de persoon alleen helpen om consequenties te vermijden als hij niet doet wat hij zou moeten doen.
• Drink niet met je geliefde.
• Maak geen ruzie als je geliefde heeft gedronken.
• Voel je niet schuldig. Je hebt je geliefde niet laten drinken en je hebt er geen controle over.

Het is niet gemakkelijk, maar het is belangrijk om met je geliefde te praten over het drinken. Zoek een tijd om te praten wanneer de persoon niet drinkt.

Deze tips kunnen helpen om het gesprek soepeler te laten verlopen:

• Druk uw gevoelens uit over het drinken van uw geliefde. Probeer 'ik'-uitspraken te gebruiken. Dit helpt de focus te houden op de invloed van het drinken op je.
• Probeer vast te houden aan de feiten over het alcoholgebruik van uw geliefde, zoals specifiek gedrag dat u ongerust heeft gemaakt.
• Leg uit dat u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw geliefde.
• Probeer geen labels als 'alcoholisch' te gebruiken wanneer u over het probleem praat.
• Predik of preek niet.
• Probeer geen schuldgevoel te gebruiken of de persoon om te kopen om te stoppen met drinken.
• Bedreig of smeek niet.
• Verwacht niet dat je geliefde beter wordt zonder hulp.
• Bied aan om met de persoon mee te gaan naar een dokter of verslavingstherapeut.

Onthoud dat u uw geliefde niet kunt dwingen om hulp te krijgen, maar u kunt wel uw steun bieden.

Het kan een paar pogingen en meerdere gesprekken vergen voordat je geliefde ermee instemt om hulp te krijgen. Er zijn veel plaatsen om hulp te krijgen voor een alcoholprobleem. U kunt beginnen bij uw gezinsaanbieder. De aanbieder kan een verslavingsbehandelingsprogramma of specialist aanbevelen. U kunt ook contact opnemen met uw plaatselijke ziekenhuis, verzekeringsplan of werknemersbijstandsprogramma (EAP).

Het kan nodig zijn om een ​​"interventie" te hebben met uw geliefde en andere belangrijke mensen in hun leven. Dit wordt vaak geleid door een hulpverlener die betrokken is bij een behandeltraject.

U kunt een belangrijke rol spelen door uw steun te blijven tonen. Bied aan om met je geliefde naar doktersafspraken of vergaderingen te gaan. Vraag wat je nog meer kunt doen, zoals niet drinken als je samen bent en alcohol buiten de deur houden.

Als u het gevoel heeft dat uw relatie met deze persoon gevaarlijk wordt of uw gezondheid bedreigt, zoek dan onmiddellijk hulp voor uzelf. Praat met uw provider of een adviseur.

Alcoholmisbruik - een geliefde helpen; Alcoholgebruik - een geliefde helpen

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Alcoholgebruikstoornissen. Lancet. 2019;394(10200):781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O'Connor PG. Stoornissen in alcoholgebruik. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Geneeskunde. 26e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 30.

Amerikaanse taskforce voor preventieve diensten; Curry SJ, Krist AH, et al. Screening- en gedragscounselinginterventies om ongezond alcoholgebruik bij adolescenten en volwassenen te verminderen: Aanbevelingverklaring van de US Preventive Services Task Force JAMA. 2018;320(18):1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alcoholgebruiksstoornis (AUD)