Hoe de verspreiding van COVID-19 te stoppen

Coronavirusziekte 2019 (COVID-19) is een ernstige ziekte, voornamelijk van de luchtwegen, die veel mensen over de hele wereld treft. Het kan milde tot ernstige ziekte en zelfs de dood veroorzaken. COVID-19 verspreidt zich gemakkelijk tussen mensen. Leer hoe u uzelf en anderen kunt beschermen tegen deze ziekte.

HOE COVID-19 VERSPREIDT

COVID-19 is een ziekte die wordt veroorzaakt door infectie met het SARS-CoV-2-virus. COVID-19 verspreidt zich meestal tussen mensen die nauw contact hebben (ongeveer 6 voet of 2 meter). Wanneer iemand met de ziekte hoest, niest, zingt, praat of ademt, druppelen druppeltjes het virus in de lucht. U kunt de ziekte oplopen als u deze druppeltjes inademt.

In sommige gevallen kan COVID-19 zich door de lucht verspreiden en mensen infecteren die zich op meer dan 1,8 meter afstand bevinden. Kleine druppeltjes en deeltjes kunnen minuten tot uren in de lucht blijven. Dit wordt transmissie via de lucht genoemd en kan voorkomen in gesloten ruimtes met slechte ventilatie. Het komt echter vaker voor dat COVID-19 zich verspreidt door nauw contact.

Minder vaak kan de ziekte zich verspreiden als u een oppervlak met het virus erop aanraakt en vervolgens uw ogen, neus, mond of gezicht aanraakt. Maar dit wordt niet beschouwd als de belangrijkste manier waarop het virus zich verspreidt.

Het risico op verspreiding van COVID-19 is groter wanneer u nauw samenwerkt met anderen die voor langere tijd niet in uw huishouden zijn.

U kunt COVID-19 verspreiden voordat u symptomen vertoont. Sommige mensen met de ziekte hebben nooit symptomen, maar kunnen de ziekte toch verspreiden. Er zijn echter manieren om uzelf en anderen te beschermen tegen het krijgen van COVID-19:

• Draag altijd een gezichtsmasker of gezichtsbedekking met ten minste 2 lagen die goed over uw neus en mond past en onder uw kin wordt vastgezet wanneer u in de buurt van andere mensen bent. Dit helpt de verspreiding van het virus door de lucht te verminderen.
• Blijf op minstens 2 meter afstand van andere mensen die niet in uw huishouden zijn, zelfs als u een masker draagt.
• Was uw handen vele malen per dag met zeep en stromend water gedurende minimaal 20 seconden. Doe dit voor het eten of bereiden van voedsel, na toiletgebruik en na hoesten, niezen of snuiten. Gebruik een handdesinfecterend middel op alcoholbasis (minstens 60% alcohol) als water en zeep niet beschikbaar zijn.
• Bedek uw mond en neus met een tissue of uw mouw (niet uw handen) als u hoest of niest. Druppels die vrijkomen wanneer een persoon niest of hoest, zijn besmettelijk. Gooi de tissue weg na gebruik.
• Raak uw gezicht, ogen, neus en mond niet aan met ongewassen handen.
• Deel geen persoonlijke spullen zoals kopjes, eetgerei, handdoeken of beddengoed. Was alles wat je hebt gebruikt in water en zeep.
• Reinig alle "high-touch" gebieden in huis, zoals deurknoppen, badkamer- en keukenarmaturen, toiletten, telefoons, tablets, balies en andere oppervlakken. Gebruik een huishoudelijke reinigingsspray en volg de gebruiksaanwijzing.
• Ken de symptomen van COVID-19. Als u symptomen ontwikkelt, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.

FYSIEKE (OF SOCIALE) AFSTAND

Om de verspreiding van COVID-19 binnen de gemeenschap te helpen voorkomen, moet u fysieke afstand nemen, ook wel sociale afstand genoemd. Dit geldt voor mensen van alle leeftijden, inclusief jongeren, tieners en kinderen. Hoewel iedereen ziek kan worden, heeft niet iedereen hetzelfde risico op een ernstige ziekte door COVID-19. Oudere mensen en mensen met bestaande gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, diabetes, obesitas, kanker, hiv of longaandoeningen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van een ernstige ziekte.

Iedereen kan de verspreiding van COVID-19 helpen vertragen en de meest kwetsbaren helpen beschermen. Deze tips kunnen jou en anderen helpen om veilig te blijven:

• Kijk op de website van de volksgezondheidsafdeling voor informatie over COVID-19 in uw regio en volg de lokale richtlijnen.
• Wanneer u het huis uitgaat, draag dan altijd een gezichtsmasker en oefen fysieke afstand.
• Houd reizen buiten uw huis alleen voor het hoogst noodzakelijke. Maak indien mogelijk gebruik van bezorgdiensten of ophalen aan de stoeprand.
• Indien mogelijk, als u gebruik moet maken van het openbaar vervoer of deelauto's, vermijd dan het aanraken van oppervlakken, blijf op anderhalve meter afstand van anderen, verbeter de bloedsomloop door ramen te openen (indien mogelijk) en was uw handen of gebruik handdesinfecterend middel nadat uw rit is afgelopen.
• Vermijd slecht geventileerde binnenruimtes. Als u binnen moet zijn met anderen die niet tot hetzelfde huishouden behoren, open dan ramen om buitenlucht naar binnen te brengen. Tijd buitenshuis of in goed geventileerde ruimtes doorbrengen kan uw blootstelling aan ademhalingsdruppels helpen verminderen.

Hoewel u fysiek gescheiden van anderen moet blijven, hoeft u niet sociaal geïsoleerd te zijn als u voor veiligere activiteiten kiest.

• Neem contact op met vrienden en familie via telefoon of videochats. Plan vaak virtuele sociale bezoeken. Als u dit doet, kunt u eraan herinneren dat we hier allemaal samen voor staan ​​en dat u niet de enige bent.
• Bezoek met vrienden of familie in kleine groepen buiten. Zorg ervoor dat u te allen tijde ten minste 2 meter uit elkaar blijft en draag een masker als u dichterbij dan 2 meter moet zijn, zelfs voor een korte tijd, of als u naar binnen moet. Schik tafels en stoelen om fysieke afstand mogelijk te maken.
• Als je elkaar begroet, knuffel dan niet, schud geen handen of stoot zelfs niet tegen de ellebogen, omdat dit je in nauw contact brengt.
• Als je eten deelt, laat dan één persoon al het serveren doen, of zorg voor apart servies voor elke gast. Of laat gasten hun eigen eten en drinken meenemen.
• Het is nog steeds het veiligst om drukke openbare plaatsen en massabijeenkomsten te vermijden, zoals winkelcentra, bioscopen, restaurants, bars, concertzalen, conferenties en sportstadions. Indien mogelijk is het ook veiliger om het openbaar vervoer te mijden.

THUISISOLATIE

Als u COVID-19 heeft of symptomen heeft, moet u zich thuis isoleren en contact met andere mensen vermijden, zowel binnen als buiten uw huis, om verspreiding van de ziekte te voorkomen. Dit wordt thuisisolatie genoemd (ook wel ‘zelfquarantaine’ genoemd).

• Blijf zoveel mogelijk in een specifieke kamer en uit de buurt van anderen in uw huis. Gebruik indien mogelijk een aparte badkamer. Verlaat uw huis niet, behalve om medische zorg te krijgen.
• Reis niet terwijl u ziek bent. Maak geen gebruik van het openbaar vervoer of taxi's.
• Houd uw symptomen bij. Mogelijk ontvangt u instructies over hoe u uw symptomen kunt controleren en melden.
• Gebruik een gezichtsmasker of stoffen gezichtsbedekking met ten minste 2 lagen wanneer u uw zorgverlener ziet en wanneer andere mensen zich in dezelfde kamer met u bevinden. Als u geen masker kunt dragen, bijvoorbeeld vanwege ademhalingsproblemen, moeten mensen in uw huis een masker dragen als ze in dezelfde kamer met u moeten zijn.
• Hoewel zeldzaam, zijn er gevallen geweest van mensen die COVID-19 op dieren hebben verspreid. Om deze reden, als u COVID-19 heeft, kunt u het beste contact met huisdieren of andere dieren vermijden.
• Volg dezelfde hygiënepraktijken die iedereen zou moeten volgen: bedek hoesten en niezen, was je handen, raak je gezicht niet aan, deel geen persoonlijke spullen en maak ruimtes in huis schoon die veel worden aangeraakt.

U moet thuis blijven, contact met mensen vermijden en de richtlijnen van uw zorgverlener en de plaatselijke gezondheidsafdeling volgen over wanneer u moet stoppen met thuisisolatie.

Voor het meest actuele nieuws en informatie over COVID-19 kunt u de volgende websites bezoeken:

Centra voor Ziektebestrijding en Preventie website. Coronavirusziekte 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Website van de Wereldgezondheidsorganisatie. Coronavirusziekte 2019 (COVID-19) Pandemie - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Preventie; 2019 Nieuw Coronavirus - Preventie; SARS CoV 2 - Preventie

• COVID-19
• Handen wassen
• Mondkapjes voorkomen de verspreiding van COVID-19
• Hoe draag je een gezichtsmasker om de verspreiding van COVID-19 te voorkomen?
• Covid-19-vaccin

Centra voor Ziektebestrijding en Preventie website. COVID-19: hoe COVID-19 zich verspreidt. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Bijgewerkt op 28 oktober 2020. Toegankelijk op 7 februari 2021.

Centra voor Ziektebestrijding en Preventie website. COVID-19: hoe u uzelf en anderen kunt beschermen. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Bijgewerkt op 4 februari 2021. Toegankelijk op 7 februari 2021.

Centra voor Ziektebestrijding en Preventie website. COVID-19: sociale afstand, quarantaine en isolatie. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Bijgewerkt op 17 november 2020. Toegankelijk op 7 februari 2021.

Centra voor Ziektebestrijding en Preventie website. COVID-19: gebruik van stoffen gezichtsbedekkingen om de verspreiding van COVID-19 te vertragen. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Bijgewerkt op 2 februari 2021. Toegankelijk op 7 februari 2021.