29 dingen die alleen iemand met constipatie zou begrijpen

1. Zelfs uw partner, beste vriend of broer of zus praat hier liever niet over. (Misschien zou je moeder dat doen.)

2. Probeer niet eens uit te leggen waarom je zoveel tijd in de badkamer doorbrengt.

3. Als je echter met een glimlach naar buiten komt en je vuist kolft, kunnen er vragen zijn.

4. Het is aan jou om hiermee om te gaan op een manier die voor jou comfortabel en gemakkelijk is. Zet een tijdschriftenrek in de badkamer. Of een flatscreen-tv.

5. Dames, geef uzelf een mini-manicure terwijl u daar zit en niets doet.

6. Denk niet aan de hoeveelheid geld die u heeft uitgegeven aan nutteloze laxeermiddelen en vezelsupplementen.

7. Of hoe je overweldigd wordt door de talloze producten - {textend} laxeermiddelen, ontlastingverzachters, klysma's, merknaam of generiek, bekend of nog nooit van gehoord - {textend} die garanderen dat ze je zullen helpen. Ze zijn overal.

8. Er zijn tientallen "natuurlijke" remedies zoals vezelrijke granen, gebak, supplementen, pruimen, pruimensap, melasse, appels, sla en lijnzaad. Ze zijn ook overal.

9. Twee van de goedkoopste, gemakkelijk verkrijgbare remedies zijn water en lichaamsbeweging.

10. Constipatie houdt verband met uitdroging, dus zorg ervoor dat u veel water drinkt.

11. Veel dingen veroorzaken constipatie - {textend} dieet, stress, pijnstillers, veranderingen in levensstijl, bepaalde medicijnen, zwangerschap, gezondheidsproblemen.

12. Als de aandoening langdurig of chronisch is, zoek uit waarom en laat u behandelen. Het kan ernstig zijn.

13. Ken je lichaam. Als je de drang om te 'gaan' negeert, kan het verdwijnen en heb je de kans om verlichting te krijgen, verloren.

14. Als u jaren geleden verstopt was, hield u het voor uzelf, bleef thuis en leed in stilte. De tijden zijn veranderd, godzijdank!

15. Erover benadrukken is niet de oplossing.

16. Naarmate volwassenen ouder worden, worden ze minder actief, eten en drinken ze minder en nemen ze minder vezels op, wat ertoe kan leiden dat ze afhankelijk worden van laxeermiddelen.

17. Medicijnen die routinematig worden gegeven om andere aandoeningen te behandelen, zoals artritis, rugpijn, hypertensie, allergieën en depressie, kunnen leiden tot chronische constipatie.

18. Veel artsen behandelen pijn en obstipatie tegelijkertijd, voordat de constipatie chronisch wordt.

19. Blijf herhalen: "Veel vloeistoffen, voedingsvezels en lichaamsbeweging." Maak er je mantra van.

20. Wees assertief als u uw arts ontmoet. Maak een lijst van uw symptomen en stel vragen.

21. Voelt u zich opgeblazen, hoofdpijn en prikkelbaar tijdens constipatie? Mogelijk maakt u gebruik van PMS.

22. Ga elke dag op dezelfde tijd naar de badkamer. Ochtend is meestal het beste.

23. Je bent het zat om van je oma te horen dat hij levertraan gebruikt. Er zijn enkele dingen die u gewoon niet zult proberen.

24. Uw persoonlijke situatie is niet zoals die van iemand anders en kan een andere behandeling vereisen.

25. Wees niet verlegen om naar de drukke apotheker te gaan en te vragen waar de klysma's zijn.

26. U weet precies waar het gangpad met gedroogd fruit zich in elke supermarkt bevindt.

27. Dit is een onderwerp dat zowel gevoelig als serieus is. En het "mikpunt" van veel grappen.

28. Wees sympathiek tegenover andere patiënten. Zij zijn jou.

29. De tijd zal komen dat je trots tevoorschijn komt en roept: "De arend is geland!"