3 dingen die Survivor je kan leren over fitness

Inhoud

• Beoordeling voor

Afgelopen nacht, "Boston Rob" werd gekroond tot winnaar van CBS Survivor: Redemption Island. Terwijl Rob Mariano -- en alle andere Survivor-winnaars -- waarschijnlijk het best bekend staan ​​om hun spelvaardigheden in de realityshow, kennen we ze om iets anders: hun conditie! Het is tenslotte bijna onmogelijk om de show te winnen zonder fit te zijn, zowel fysiek als mentaal. Lees verder voor drie fitnesslessen die je kunt leren van deze Survivor-winnaar!

3 fitnesslessen geleerd van de Survivor-winnaar

1. Het draait allemaal om uithoudingsvermogen. Zowel op Survivor als in de sportschool, hoe fitter je lichaam is, hoe beter je af bent. Optimaal fit worden door minimaal een paar keer per week cardio, gewichtheffen en stretchen te doen!

2. Houd de prijs in de gaten. Het draait allemaal om aandacht. Bij Survivor denken deelnemers er constant aan om te winnen en het spel zo goed mogelijk te spelen. Wanneer u aan het trainen bent, doet u hetzelfde door u te concentreren op uw doel en uzelf voor te stellen dat u uw fitnessdoelen bereikt. Dit soort focus houdt de motivatie hoog!

3. Maak vrienden. Niemand won Survivor ooit als een complete eenling. En hoewel je in je eentje fit kunt worden, is het zoveel leuker om het samen met anderen te doen! Of het nu gaat om een ​​praatje maken met een nieuwe vriend in die groepsles of een vriend uitnodigen om met je te gaan joggen, vrienden kunnen je extra ondersteuning geven om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken!

Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor