31 weken zwanger: symptomen, tips en meer

Inhoud

• Overzicht
• Veranderingen in je lichaam
• Jouw baby
• Tweelingontwikkeling in week 31
• 31 weken drachtige symptomen
• Been- en rugpijn
• Aambeien
• Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
• Wanneer moet u de dokter bellen?
• Samentrekkingen van Braxton-Hicks
• Pre-eclampsie

Overzicht

Je gaat de thuisbaan in. Je bent driekwart van je zwangerschap. Je voelt je misschien een beetje buiten adem, maar niet alleen uit opwinding om deze mijlpaal te bereiken. Uw expanderende baarmoeder oefent mogelijk enige druk uit op de onderkant van uw middenrif (zo niet op al uw inwendige organen), en dat kan het moeilijker maken om op adem te komen. Maar blijf daar binnen. Uw reis is waarschijnlijk minder dan 10 weken na de spannende afsluiting.

Veranderingen in je lichaam

Samen met druk op uw middenrif vanaf de bovenkant, duwt uw baarmoeder ook tegen uw blaas aan de onderkant. Als gevolg hiervan heeft u misschien het gevoel dat u vaak moet plassen. En je kunt een beetje plassen als je niest of te hard lacht.

Dit zal echter waarschijnlijk geen probleem zijn als uw baarmoeder niet meer tegen uw blaas duwt nadat u bent afgeleverd. Voor sommige vrouwen verzwakt de spanning van de bekkenspieren echter die spieren, dus een beetje incontinentie bij het lachen of hoesten gaat door na de zwangerschap.

Het doen van Kegel-oefeningen om uw bekkenbodemspieren te versterken tijdens en na de zwangerschap kan deze complicatie helpen voorkomen of op zijn minst minimaliseren.

Lekkage van een ander soort kan ook een probleem zijn rond week 31. Een romige vloeistof, colostrum genaamd, kan voor en kort na de bevalling uit de borsten gaan lekken. Het is dikker dan moedermelk, dus het kan een goed idee zijn om wat borstkompressen voor in je BH te kopen.

Colostrum kan slechts af en toe lekken, of het kan nooit verschijnen tijdens de zwangerschap. Beide situaties zijn normaal. Colostrum-ontlading is slechts een teken dat uw lichaam zich klaarmaakt om te bevallen en vervolgens een pasgeboren baby te voeden.

Jouw baby

Je baby maakt zich ook klaar voor de grote dag. Met ongeveer 15 inch en bijna 4 pond wordt uw baby gemiddeld met de dag langer en zwaarder. Ze zien er steeds meer uit als een typische pasgeboren baby, omdat er meer vet onder de huid komt. Bereid u voor op een grote toename van de lengte en het gewicht van uw baby bij elk nieuw doktersbezoek in de komende weken.

Andere veranderingen voor uw baby deze week zijn onder meer het geleidelijke verlies van lanugo, het fijne haar dat het grootste deel van het lichaam bedekte. De ogen van je baby kunnen nu scherpstellen en reflexen zoals duimzuigen komen waarschijnlijk voor. Ook zijn de longen en het zenuwstelsel bijna ontwikkeld.

Tweelingontwikkeling in week 31

Het zenuwstelsel van uw baby is nu goed ontwikkeld. Ze kunnen hun eigen lichaamstemperatuur regelen als ze in dit stadium worden geboren. Zelfs als ze in week 31 zijn geboren, hebben ze misschien medische hulp nodig, maar ze hebben een grote overlevingskans.

31 weken drachtige symptomen

Tijdens week 31 kunt u de volgende symptomen krijgen:

• ademloosheid
• frequent urineren
• lekkende borsten
• krampen in de benen en / of rugpijn
• aambeien
• constipatie

Maar zoals eerder vermeld, zullen ademnood, veelvuldig plassen en lekkende borsten verdwijnen zodra u de baby krijgt. Voor het behandelen van krampen in de benen, rugpijn en aambeien, volgen hier enkele tips:

Been- en rugpijn

Aan het einde van een lange dag met je baby rondlopen, wil je misschien niets liever dan languit in bed liggen en rusten. Helaas komen krampen in de benen veel voor in dit stadium van de zwangerschap, vooral 's nachts. Ga op je zij liggen met gebogen knieën en een kussen tussen je benen. Leg een kussen onder je buik voor extra ondersteuning. Deze positie kan ook rugpijn verlichten.

Als krampen in de benen en rugpijn ondraaglijk worden, overweeg dan om een ​​massagetherapeut te zoeken die gespecialiseerd is in prenatale massage. Masseer uw benen niet als er pijnlijke plekken zijn die warm of rood zijn. De kans op bloedstolsels neemt toe tijdens de zwangerschap. U moet onmiddellijk uw arts bellen als u denkt dat u een bloedstolsel ontwikkelt. Blijf actief en drink veel vocht.

Aambeien

Het derde trimester is ook een tijd waarin u aambeien kunt ervaren, die gezwollen (en meestal pijnlijke) aderen nabij het rectum zijn. Vraag uw arts naar vrij verkrijgbare crèmes of pads die veilig zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap. Toverhazelaarkussentjes kunnen ook verlichting bieden, maar vergeet niet om de kussentjes regelmatig te vervangen.

Als u lange tijd zit, probeer dan op te staan ​​en regelmatig rond te lopen om een ​​beetje druk op uw achterkant weg te nemen. Als u een pijnlijke aambei heeft die blijft bloeden of uit de anus puilt, kan dit een trombose aambei zijn, waarvoor mogelijk een kleine chirurgische ingreep nodig is.

Obstipatie, een ander veelvoorkomend symptoom van zwangerschap, kan aambei-pijn verergeren, dus zorg ervoor dat u elke dag voldoende vezels en water consumeert.

Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap

Als je nog steeds de kinderkamer aan het opzetten bent, probeer dan snel dingen af ​​te ronden, zodat je tot de bevalling niet overwerkt bent. Je wilt voor de grote dag uitrusten.

Dit kan ook een goed moment zijn om zwangerschapsverlof uit uw baan te regelen. Onderzoek het proces en onderteken al het nodige papierwerk. Praat met je baas en collega's over de vrije tijd die je neemt. Als dat nu geregeld is, is het een ding minder om over na te denken naarmate de bezorgdag nadert.

Als je je baby op de crèche gaat zetten en je hebt nog geen afspraken gemaakt, ga dan deze week naar een aantal crèches. Dit is geen beslissing die u op het laatste moment wilt nemen, en bezoeken zullen gemakkelijker zijn zonder uw kleintje op sleeptouw te nemen. Als je weken geleden op een wachtlijst bent gezet, kom dan nu terug om te zien of er iets is geopend. Overweeg een oppas thuis of een nabijgelegen thuiswonende moeder die een vergunning heeft om voor kinderen te zorgen.

Wanneer moet u de dokter bellen?

Samentrekkingen van Braxton-Hicks

U moet uw zorgverlener op de hoogte stellen wanneer u tijdens uw zwangerschap hevige pijn ervaart. U kunt deze week de weeën van Braxton-Hicks gaan voelen. Deze onschadelijke samentrekkingen treden op wanneer de baarmoeder strakker wordt. Het zijn gewoon 'oefen'-weeën die je lichaam klaar maken voor bevalling.

De weeën van Braxton-Hicks duren meestal een minuut of twee, maar als ze langer duren of vaker en sterker worden, vertel dit dan aan uw arts. Het kan een teken zijn van vroege bevalling.

Houd er rekening mee dat, hoewel het niet ideaal is, de meeste baby's die na 31 weken zijn geboren een uitstekende kans hebben om te overleven en te bloeien, maar op de neonatale intensive care zullen blijven. Baby's doen het het beste als ze na 40 weken worden geboren.

Pre-eclampsie

Pre-eclampsie ontwikkelt zich waarschijnlijker nu u verder in de zwangerschap bent, maar kan eerder of zelfs, zelden, postpartum optreden. Pre-eclampsie is een mogelijk ernstige zwangerschapscomplicatie voor u en uw baby. Helaas veroorzaakt deze aandoening niet altijd duidelijke symptomen. Als u uw bloeddruk regelmatig thuis meet en u heeft een bloeddrukmeting van ten minste 140/90 mm Hg tweemaal binnen vier uur, raadpleeg dan een arts.

Pre-eclampsie is meer dan alleen hoge bloeddruk. Het kan schade toebrengen aan uw organen, vooral aan de nieren. Als u geen bloeddrukmeter voor thuis heeft, wat u zou moeten doen, en u symptomen opmerkt zoals ernstige hoofdpijn, pijn in de rechterbovenbuik en visusveranderingen of misselijkheid, vertel dit dan onmiddellijk aan uw arts of ga naar de afdeling spoedeisende hulp.