32 weken zwanger: symptomen, tips en meer

Inhoud

• Veranderingen in je lichaam
• Jouw baby
• Tweelingontwikkeling in week 32
• 32 weken drachtige symptomen
• Borstlekkage
• Braxton-Hicks weeën versus vroegtijdige bevalling
• Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
• Stel maaltijdondersteuning op
• Regel kinderopvang
• Wanneer moet u de dokter bellen?

Veranderingen in je lichaam

Tijdens uw zwangerschap kunt u vermoeidheid en andere zeurende symptomen ervaren, zoals brandend maagzuur, wat vaak voorkomt in het derde trimester, gedeeltelijk als gevolg van uw groeiende baarmoeder. Maar je baby profiteert van elke dag dat ze in je baarmoeder zitten en ze zullen blijven groeien en ontwikkelen tot je bevallingsdatum.

Het is normaal om in week 32 van uw zwangerschap elke week 1 pond te winnen. Houd uw maaltijdkeuzes gezond en neig naar vers fruit en groenten en magere eiwitten, en weg van gefrituurd voedsel of zoete lekkernijen. Op die manier zorg je ervoor dat je de essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt die belangrijk zijn voor jou en je baby.

Jouw baby

Je baby zal ongeveer de lengte van een boerenkoolblad hebben en op dit punt tijdens je zwangerschap ongeveer 4 pond wegen. Veel van het kleine lichaam van je baby nadert het punt waarop ze klaar zijn voor leven buiten de baarmoeder, maar er is nog wat werk aan de winkel. Terwijl de botten van je baby zijn gevormd, zijn ze nog steeds zacht. De longen van je baby bevinden zich ook nog in de laatste ontwikkelingsfase. En als je voor deze tijd een echo hebt gepland, kun je misschien een beetje haar op het hoofd van je baby zien.

Tweelingontwikkeling in week 32

De longen van een tweeling zijn na 32 weken nog niet volledig ontwikkeld, maar je baby's oefenen deze week met ademen door hun spieren te gebruiken om het vruchtwater in en uit te ademen. Ze krijgen ook regelmatig zuurstof door de navelstreng.

De lanugo die het lichaam van je baby tot nu toe heeft bedekt, begint nu af te vallen. En tegen die tijd hebben ze teennagels.

32 weken drachtige symptomen

U zult waarschijnlijk zwangerschapssymptomen blijven ervaren totdat u bevalt. In week 32 kunnen deze symptomen zijn:

• vermoeidheid
• maagzuur
• borstlekkage
• Samentrekkingen van Braxton-Hicks

Er zijn echter dingen die u kunt doen om de symptomen beheersbaar te maken.

Borstlekkage

Uw borsten zijn mogelijk begonnen met het lekken van een dunne of geelachtige vloeistof, wat normaal is. Deze vloeistof wordt colostrum genoemd. Lekkende biest is de manier waarop uw lichaam zich voorbereidt om uw baby te voeden. Als de vloeistof door je beha trekt of als het ongemakkelijk is, wil je misschien zoogkompressen - er is geen reden waarom je ze nu niet kunt gebruiken.

Braxton-Hicks weeën versus vroegtijdige bevalling

Dit is een goed moment om het verschil tussen vroegtijdige bevalling en de weeën van Braxton-Hicks op te frissen. De weeën van Braxton-Hicks zullen niet vaak voorkomen, en hoewel ze plotseling kunnen optreden, zijn ze over het algemeen bijna meteen verdwenen zodra ze beginnen. Ze duren meestal tussen 30 seconden en twee minuten. Er is ook geen ritme met de weeën van Braxton-Hicks, wat betekent dat ze niet steeds erger of dichter bij elkaar komen.

Er zijn dingen die u kunt doen om de pijn van de weeën van Braxton-Hicks te verlichten. Je kunt veranderen wat je doet. Als je bijvoorbeeld staat, gaat liggen en als je rust, sta dan op om uit te rekken. Een glas water kan ook helpen. Uitdroging kan de weeën van Braxton-Hicks veroorzaken, dus vergeet niet om gehydrateerd te blijven. Als u een waterfles bij u heeft, kunt u eraan denken om te drinken, zelfs als u onderweg bent. Herbruikbare waterflessen zijn ook een geweldige manier om bij te houden hoeveel water je drinkt.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat elk jaar 15 miljoen baby's te vroeg worden geboren, wat betekent vóór 37 weken zwangerschap. Vroegtijdige bevalling kan bij elke vrouw voorkomen, dus het is iets om op te letten.

Als de weeën die u voelt regelmatig worden of als u een crescendo patroon van de pijn begint te zien, is er misschien reden tot bezorgdheid. Bekkendruk is een ander teken van vroegtijdige bevalling, vooral als u meer dan een uur lang pijn aan en uit heeft. Elk teken van vroegtijdige bevalling moet een oproep tot uw arts veroorzaken. Zoek onmiddellijk zorg als uw water breekt.

Als u vroegtijdige bevalling krijgt, probeer dan niet in paniek te raken. Baby's geboren na 32 weken hebben een veel hoger overlevingspercentage dan eerder geboren baby's en er zijn meestal geen complicaties op de lange termijn.

Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap

Deze week moet in het teken staan ​​van de voorbereiding wanneer je je nieuwe baby thuisbrengt. Hoewel dit misschien voorbarig lijkt, is het een stuk eenvoudiger om dingen nu op te zetten in plaats van als je nieuwe baby eenmaal thuis is en je je aan je nieuwe leven aanpast.

Stel maaltijdondersteuning op

Het laatste waar u aan wilt denken als uw baby eenmaal aankomt, is ongetwijfeld het diner. Een goede voeding is uiterst belangrijk voor uw herstel na de bevalling. En moeders die borstvoeding geven, hebben 400 tot 500 extra calorieën per dag nodig om de toegenomen stofwisselingsbehoeften bij te houden.

Als je de vriezer hebt, maak en vries maaltijden nu je in die eerste weken in de oven kunt springen. Je kunt ook vrienden of familie vragen om een ​​bijdrage te leveren.

Er zijn enkele maaltijdbezorgdiensten die zich richten op nieuwe ouders. Deze kunnen duur worden, maar kunnen een leuk kraamcadeau zijn. Als je denkt dat je geïnteresseerd bent in een van deze services, laat het dan aan een paar vrienden of familieleden weten zodat ze het woord kunnen verspreiden.

Een andere optie is om met vrienden en familie samen te werken om een ​​schema op te stellen voor het brengen van maaltijden. Als uw koelkast- en vriesruimte beperkt is, is het misschien niet erg nuttig om meerdere stoofschotels op uw eerste dag terug uit het ziekenhuis te ontvangen. Je zult versteld staan ​​hoeveel mensen willen helpen, maar je weet niet zeker wat je nodig hebt.

Regel kinderopvang

Als u andere kinderen heeft, moet u beginnen met het plannen van wat er zal gebeuren als u gaat bevallen. Is er een familielid dat ermee heeft ingestemd om naar uw andere kind of kinderen te komen kijken? Blijft uw kind bij een vriend thuis, en zo ja, hoe komen ze daar dan?

Het is een goed idee om ook een back-upplan te hebben voor het geval u voortijdig aan het bevallen bent. Als uw andere kinderen op de dagopvang of op school zijn, zorg dan dat u een plan heeft voor wie ze ophaalt als u overdag gaat bevallen. Laat het de school of dagopvang weten zodat het plan vlot verloopt.

Wanneer moet u de dokter bellen?

Als u weeën ervaart of als u denkt dat u ze kunt hebben, bel dan uw arts. U moet ook uw arts bellen als u een van de volgende symptomen heeft:

• vaginale bloeding of vloeistoflekkage
• koorts
• hoofdpijn die niet zal verdwijnen
• ernstige buik- of bekkenpijn
• branden met plassen
• wazig zicht