4 leuke manieren om op 4 juli in beweging te komen

Inhoud

• Beoordeling voor

Niets zegt de zomer zo goed als het vieren van 4 juli. Vier juli is een geweldige feestdag omdat het sociaal acceptabel wordt om de hele dag te eten en te drinken. Toch betekent al het eten en drinken meestal dat er niet veel beweegt. En waarom niet? Dit vakantieweekend staat in het teken van buiten zijn, genieten van het mooie weer en plezier maken, niet binnen op de loopband vastzitten. Maar maak je geen zorgen als je je zorgen maakt dat dit weekend je trainingsplannen kan verpesten! Hieronder hebben we vier ideeën waarmee je calorieën verbrandt en plezier hebt. Het beste van alles is dat je al deze trainingsschema's snel en gemakkelijk kunt voltooien, wat betekent dat je meer tijd hebt om de echte leuke dingen te doen - vieren!

De beste trainingsplannen voor dit weekend van 4 juli

Blijf onderweg fit

Of je nu op het strand bent of op de luchthaven wacht, kijk hier voor tips over hoe je goed kunt eten en fit kunt blijven tijdens je reis dit vakantieweekend.

Speeltuintraining: 29 manieren om kilo's kwijt te raken in het park

De volgende keer dat uw kinderen naar het park willen, gebruik het dan als een kans om calorieën te verbranden! Het beste van deze oefeningen is dat ze gemakkelijk en toegankelijk zijn: je hebt alleen een mooie, zonnige dag en een speeltuin nodig!

Verander je lichaam - geen sportschool nodig

Door elke dag 500 calorieën meer te verbranden dan je binnenkrijgt, verlies je een pond per week. Hier zijn enkele leuke en gemakkelijke buitenactiviteiten die je kunnen helpen dat doel te bereiken. Kijk of jouw favoriete buitenactiviteit de lijst heeft gemaakt!

De ultieme thuistraining: 3 thuistrainingsroutines in één

Uiteindelijk staat 4 juli in het teken van plezier maken met je vrienden en familie. Dus als er gasten komen en je hebt weinig tijd, maar wil je toch snel aan de slag, bekijk dan dit eenvoudige 3-in-1 trainingsplan. Elke trainingsroutine omvat drie oefeningen, maar vereist slechts één hulpmiddel (bijvoorbeeld een medicijnbal, een handdoek of halters, afhankelijk van de routine die u kiest). Dus pak het gereedschap dat bij je past en doe een snelle training voordat al het feesten en vuurwerk begint!

Beoordeling voor