5 zorg voor een jonge en mooie huid

Inhoud

• 1. Bescherm uw huid tegen de zon
• 2. Houd uw huid schoon
• 3. Bevochtig uw huid altijd
• 4. Zorg goed voor de darm
• 5. Exfolieer de huid

De huid wordt niet alleen beïnvloed door genetische factoren, maar ook door omgevingsfactoren en levensstijl, en de plek waar je woont en het gedrag dat je met de huid hebt kan een grote invloed hebben op je uiterlijk.

Er zijn gedragingen die de gezondheid van de huid aanzienlijk kunnen verbeteren, waardoor deze meer gehydrateerd, stralend en met een jonger uiterlijk wordt, die dagelijks moeten worden gevolgd:

1. Bescherm uw huid tegen de zon

Zonlicht is de factor die de meeste invloed heeft op huidveroudering, omdat ultraviolette straling ingrijpende huidveranderingen kan veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk om dagelijks zonnebrandcrème aan te brengen, bij voorkeur voordat u van huis gaat, en de applicatie om de 8 uur te vernieuwen, om de hele dag bescherming te behouden.

Leer hoe u de meest geschikte zonnebrandcrème voor uw huid kiest.

2. Houd uw huid schoon

Het reinigen van de huid is een zeer belangrijke stap in de verzorgingsroutine, omdat het celvernieuwing efficiënter laat verlopen, naast het ontstoppen van de poriën en een betere opname van de actieve ingrediënten in cosmetische producten.

Er is een grote verscheidenheid aan reinigingscosmetica, zoals romige emulsies, reinigingsmelk, micellair water of vloeibare zeep, die afhankelijk van het huidtype moeten worden gebruikt. Droge huiden mogen niet met zeep worden gereinigd, en voor vette huiden moeten aangepaste producten zonder olie worden gekozen.

3. Bevochtig uw huid altijd

Een gehydrateerde huid beschermt de huid tegen uitdroging en de dagelijkse agressie van de dag. Zelfs een vette huid moet worden gehydrateerd, omdat ze ook water verliezen, waarbij de beste vochtinbrengende crèmes niet vet zijn.

Voor een gevoelige huid moeten producten met alcohol worden vermeden. Doe de test online om erachter te komen wat uw huidtype is en welke producten het beste bij u passen.

4. Zorg goed voor de darm

De huid moet ook van binnenuit worden verzorgd, aangezien voeding een grote invloed heeft op de gezondheid van de huid. Bovendien heeft de gezondheid van de darm ook direct invloed op de huid, het is belangrijk om een ​​dieet met weinig vet en vezelrijk en natuurlijk voedsel te eten, omdat het constipatie en andere problemen die de darm en bijgevolg de huid kunnen aantasten, vermijdt. . Ook lactobacillen kunt u in uw dagelijkse voeding opnemen, zoals bijvoorbeeld yoghurt en Yakult, omdat deze de darmflora ten goede komen.

Daarnaast is veel water drinken en een dieet volgen met voedsel dat rijk is aan water en antioxidanten, ook een maatregel die helpt om de huid gehydrateerd te houden en te beschermen tegen vroegtijdige veroudering.

5. Exfolieer de huid

Het exfoliëren van de huid is een zeer belangrijke stap bij het versnellen van celvernieuwing. Dit proces helpt om vuil en dode huidcellen te verwijderen, stimuleert de productie van collageen en verbetert de lokale bloedsomloop en vermindert ook huidonzuiverheden.

Over het algemeen moeten exfolianten een of twee keer per week worden gebruikt, maar er zijn al mildere producten die dagelijks kunnen worden gebruikt.

Bekijk de volgende video en zie meer tips voor het behouden van een mooie en gezonde huid: