5 redenen om meer thee te drinken

Inhoud

• Beoordeling voor

Iemand een kopje thee? Het kan wonderen doen voor je gezondheid! Onderzoek heeft aangetoond dat het oude elixer meer kan doen dan ons lichaam verwarmen. De antioxidante polyfenolen in thee, catechinen genaamd, zijn in verband gebracht met antikankeractiviteit, en volgens de Mayo Clinic is het ook bekend dat bepaalde theeën, zoals groene thee, hartvoordelen hebben.

Het is echter belangrijk op te merken dat er veel meer onderzoek nodig is voordat kan worden gezegd dat het drinken van thee je van welke ziekte dan ook kan genezen. "Er zijn hier parels van echte belofte, maar ze moeten nog worden geregen", zegt Dr. David Katz, HuffPost-blogger en directeur van het Prevention Research Center van Yale University. "We hebben geen klinische onderzoeken bij menselijke patiënten die aantonen dat het toevoegen van thee aan iemands routine de gezondheidsresultaten ten goede verandert."

Maar er is enig bewijs van de mogelijke manieren waarop thee de gezondheid kan verbeteren (het kan gewichtstoename helpen voorkomen). En niet alleen hebben wetenschappers zich verdiept in hoe het ons lichaam beïnvloedt als we het drinken, ze hebben ook ontdekt dat het kan worden gebruikt in medicijnen om bepaalde ziekten, zoals kanker, te bestrijden. Ga naar de volgende pagina voor meer manieren waarop de link tussen thee en gezondheid wordt bestudeerd:

1. Thee kan je immuunsysteem versterken: Groene thee verhoogt het aantal "regulerende T-cellen" in het lichaam, die belangrijk zijn voor het immuunsysteem, blijkt uit onderzoek van het Linus Pauling Institute van de Oregon State University.

"Als het volledig wordt begrepen, kan dit een gemakkelijke en veilige manier zijn om auto-immuunproblemen onder controle te houden en verschillende ziekten aan te pakken", zegt onderzoekonderzoeker Emily Ho, universitair hoofddocent aan de universiteit. Het onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Immunologie Brieven, specifiek gericht op de groene theeverbinding EGCG, een soort polyfenol. Onderzoekers geloven dat de verbinding mogelijk werkt via epigenetica - door de expressie van genen te beïnvloeden - in plaats van "de onderliggende DNA-codes te veranderen", zei Ho in een verklaring.

2. Thee kan het risico op hartaandoeningen verlagen: Een recensie in de Europees tijdschrift voor klinische voeding toonde aan dat het drinken van drie of meer kopjes thee per dag verband houdt met een lager risico op coronaire hartziekten, mogelijk vanwege de hoeveelheid antioxidanten die thee bevat. Het University of Maryland Medical Center meldt dat groene thee en zwarte thee atherosclerose-voorkomende effecten hebben, hoewel de FDA theemakers nog niet heeft toegestaan ​​te beweren dat groene thee het risico op hart- en vaatziekten kan beïnvloeden.

3. Thee kan tumoren doen krimpen: Schotse onderzoekers ontdekten dat het aanbrengen van een verbinding in groene thee, epigallocatechinegallaat genaamd, op tumoren, ze kleiner maakt.

"Toen we onze methode gebruikten, verminderde het groene thee-extract de grootte van veel van de tumoren elke dag, in sommige gevallen verwijderde ze ze helemaal", zei onderzoekonderzoeker Dr. Christine Dufes, hoofddocent aan het Strathclyde Institute of Pharmacy and Biomedical Sciences, zei in een verklaring. "Daarentegen had het extract helemaal geen effect wanneer het op een andere manier werd toegediend, omdat elk van die tumoren bleef groeien."

4. Het kan uw cognitieve functie een boost geven naarmate u ouder wordt: Het drinken van groene thee kan je helpen om beter te functioneren bij basistaken zoals wassen en aankleden naarmate je ouder wordt, volgens een onderzoek American Journal of Clinical Nutrition. Het onderzoek, waaraan 14.000 volwassenen van 65 jaar en ouder over een periode van drie jaar deelnamen, toonde aan dat degenen die de meeste groene thee dronken, op oudere leeftijd het beste functioneerden in vergelijking met degenen die het minst dronken.

"De consumptie van groene thee is significant geassocieerd met een lager risico op functionele invaliditeit, zelfs na correctie voor mogelijke verstorende factoren", concludeerden de onderzoekers.

5. Het kan de bloeddruk verlagen: Het drinken van zwarte thee kan de bloeddruk enigszins verlagen, volgens een onderzoek in de Archieven van interne geneeskunde. Reuters meldde dat deelnemers zes maanden lang driemaal daags zwarte thee dronken, of een niet-thee-drank met vergelijkbare cafeïnegehaltes en smaak. De onderzoekers ontdekten dat degenen die de zwarte thee moesten drinken, een lichte bloeddrukdaling hadden, maar niet genoeg om iemand met hypertensie terug in een veilige zone te brengen, aldus Reuters.

Meer over Huffington Post Healthy Living:

Wat veroorzaakt volwassen acne?

Trainingen van 30 minuten met grote resultaten

Waar komen portiegroottes vandaan?

Beoordeling voor