6 Feel-Like-You're-Cheating caloriearme snacks

Inhoud

• Amandelboter Eiwitbeten
• Betere feestmix
• Kokosolie en Zeezout Popcorn
• Bessen en chocolade
• Komkommer Sticks Met Feta En Dille Yoghurt Dip
• Chia Snackbar met Kokoskoffie
• Beoordeling voor

Ja, goed afgeronde maaltijden zijn technisch gezien het belangrijkste onderdeel van een gezond dieet. Maar wat die laatste vervelende kilo's echt maakt of breekt, zijn de snacks, want, nou ja, je kunt salades eten tot de koeien thuiskomen, maar die zak zoute, vette aardappelen kan al je harde werk ongedaan maken. Gelukkig is Dawn Jackson Blatner, R.D.N., hier om ons op onze zwakke momenten te redden met gezonde snacks die al je verlangens stillen. Voor zout hebben we popcorn; zoet, er zijn bessen en chocolade; en hartig, een betere feestmix (gemaakt met kikkererwten met barbecuesmaak!). Onze favoriet? De Almond Butter Protein Bites, die zelfs de slechtste zoetekauwen tevreden stellen en een vleugje proteïne leveren om je naar de volgende maaltijd te helpen. Ga je gang, laat het verlangen beginnen.

Amandelboter Eiwitbeten

Corbis-afbeeldingen

Roer in een kleine kom 2 eetlepels havermout, 1 eetlepel amandelboter, 1/2 eetlepel gemalen lijnzaad en 1/2 theelepel ahornsiroop door elkaar. Vorm in 2 ronde happen.

Betere feestmix

Corbis-afbeeldingen

Meng 1 eetlepel rauwe cashewnoten, 2 eetlepels geroosterde kikkererwten met barbecuesmaak en 2 eetlepels gevriesdroogde erwten.

Kokosolie en Zeezout Popcorn

Corbis-afbeeldingen

Gooi 2 kopjes luchtgeknalde popcorn met 2 theelepels gesmolten kokosolie en 1/4 theelepel zeezout. (Moet je gewoon knabbelen? Sla de toppings over - naakte popcorn met luchtpop is een van de 6 voedingsmiddelen die je niet kunt overdrijven.)

Bessen en chocolade

Corbis-afbeeldingen

Combineer twee 0,35-ounce veganistische donkere chocoladevierkanten met 1/2 kopje frambozen.

Komkommer Sticks Met Feta En Dille Yoghurt Dip

Corbis-afbeeldingen

Meng 6 eetlepels gewone 2 procent Griekse yoghurt met 3 eetlepels verkruimelde feta, 1/4 theelepel gedroogde dille, 1/8 theelepel zeezout en 1/8 theelepel zwarte peper. Serveer met 1 kopje komkommersticks. (Probeer ook 40 Super Spreads voor zomerpicknicks.)

Chia Snackbar met Kokoskoffie

Gezondheid krijger

Roer 1 eetlepel volle kokosmelk door 8 ons zwarte koffie. Geniet met een Health Warrior Chia Bar. (Maar hoeveel koffie is teveel?)

Beoordeling voor