Horny Goat Weed

Inhoud

• Onvoldoende bewijs om effectiviteit te beoordelen voor...
• Speciale voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen:

Geil geitenkruid is een kruid. De bladeren worden gebruikt om medicijnen te maken. Maar liefst 15 soorten geile geitenkruiden staan ​​in de Chinese geneeskunde bekend als "yin yang huo".

Mensen gebruiken geil geitenkruid voor seksuele prestatieproblemen, zoals erectiestoornissen (ED) en een laag seksueel verlangen, evenals zwakke en broze botten (osteoporose), gezondheidsproblemen na de menopauze en gewrichtspijn, maar er is beperkt wetenschappelijk onderzoek ter ondersteuning een van deze toepassingen.

Uitgebreide database voor natuurlijke geneesmiddelen beoordeelt de effectiviteit op basis van wetenschappelijk bewijs volgens de volgende schaal: effectief, waarschijnlijk effectief, mogelijk effectief, mogelijk ineffectief, waarschijnlijk ineffectief, ineffectief en onvoldoende bewijs om te beoordelen.

De effectiviteitsclassificaties voor GEIL GEIT WEED W zijn als volgt:

Onvoldoende bewijs om effectiviteit te beoordelen voor...

• Zwakke en broze botten (osteoporose). Het nemen van een specifiek extract van horny goat weed gedurende 24 maanden in combinatie met calciumsupplementen vermindert het botverlies van de wervelkolom en heup bij vrouwen die de menopauze zijn gepasseerd, beter dan het nemen van alleen calcium. Chemicaliën in het extract werken enigszins als het hormoon oestrogeen.
• Gezondheidsproblemen na de menopauzeHet nemen van geil geitenkruidwaterextract gedurende 6 maanden kan het cholesterolgehalte verlagen en het oestrogeengehalte verhogen bij postmenopauzale vrouwen.
• Bronchitis.
• ejaculatie problemen.
• Erectiestoornissen (ED).
• Vermoeidheid.
• Hartziekte.
• Hoge bloeddruk.
• hiv/aids.
• Gewrichtspijn.
• Leverziekte.
• Geheugenverlies.
• Seksuele problemen.
• Andere condities.

Er is meer bewijs nodig om horny goat weed te beoordelen voor deze toepassingen.

Horny Goat Weed bevat chemicaliën die kunnen helpen de bloedstroom te verhogen en de seksuele functie te verbeteren. Het bevat ook fyto-oestrogenen, chemicaliën die enigszins werken als het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Dit kan botverlies bij postmenopauzale vrouwen verminderen.

Bij orale inname: Geil geitenkruid extract is extract MOGELIJK VEILIG als het op de juiste manier wordt ingenomen. Een specifiek extract van hoorngeitenwiet dat fyto-oestrogenen bevat, is tot 2 jaar veilig via de mond ingenomen. Ook is een ander extract van horny goat weed met icariin veilig via de mond ingenomen gedurende maximaal 6 maanden.

Sommige soorten geile geitenwiet zijn echter: MOGELIJK ONVEILIG bij langdurig gebruik of in hoge doses. Langdurig gebruik van deze andere vormen van horny goat weed kan duizeligheid, braken, droge mond, dorst en bloedneus veroorzaken. Het nemen van grote hoeveelheden horny goat weed kan spasmen en ernstige ademhalingsproblemen veroorzaken.

Een hartritmeprobleem is ook gemeld bij een man die geil geitenkruid nam in een commercieel product dat wordt gebruikt voor seksuele verbetering. Een specifiek commercieel product met meerdere ingrediënten (Enzyte, Berkeley Premium Nutraceuticals) dat geil geitenkruid bevat, kan abnormale hartslagen veroorzaken. Deze veranderingen kunnen de kans op hartritmeproblemen vergroten. Er is een geval van levertoxiciteit gemeld bij een man die hetzelfde product gebruikte (Enzyte, Berkeley Premium Nutraceuticals). Aangezien dit product echter meerdere ingrediënten bevat, is het niet duidelijk of deze effecten veroorzaakt worden door horny goat weed of andere ingrediënten. In het geval van levertoxiciteit is het mogelijk dat de bijwerking een abnormale reactie was die bij andere patiënten waarschijnlijk niet zou optreden.

Speciale voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen:

Zwangerschap en borstvoeding: Geile geitenwiet is MOGELIJK ONVEILIG bij orale inname tijdens de zwangerschap. Er bestaat bezorgdheid dat het de zich ontwikkelende foetus kan schaden. Vermijd het gebruik ervan. Er is onvoldoende bekend over de veiligheid van het gebruik van horny goat weed tijdens het geven van borstvoeding. Blijf aan de veilige kant en vermijd het gebruik.

Bloedstoornissen: Geil geitenkruid kan de bloedstolling vertragen. Dit kan het risico op bloedingen verhogen. In theorie kan het nemen van geile geitenwiet bloedingsstoornissen verergeren.

Hormoongevoelige kankers en aandoeningen: Horny Goat Weed werkt als oestrogeen en kan bij sommige vrouwen de oestrogeenspiegels verhogen. Geil geitenkruid kan oestrogeengevoelige aandoeningen, zoals borst- en baarmoederkanker, verergeren.

Lage bloeddruk: Geil geitenkruid kan de bloeddruk verlagen. Bij mensen die al een lage bloeddruk hebben, kan het gebruik van horny goat weed de bloeddruk te laag doen dalen en het risico op flauwvallen vergroten.

Chirurgie: Geil geitenkruid kan de bloedstolling vertragen. Dit kan het risico op bloedingen tijdens de operatie verhogen. Stop ten minste 2 weken voor de operatie met het nemen van horny goat weed.

Matig

Wees voorzichtig met deze combinatie.

oestrogenen

Geil geitenkruid kan enkele van dezelfde effecten hebben als oestrogeen en kan bij sommige vrouwen de bloedspiegels van oestrogeen verhogen. Het nemen van horny goat weed met oestrogeen kan de effecten en bijwerkingen van oestrogeen versterken.

Sommige oestrogeenpillen bevatten geconjugeerde paardenoestrogenen (Premarin), ethinylestradiol, estradiol en andere.

Medicijnen veranderd door de lever (Cytochroom P450 1A2 (CYP1A2) substraten)

Sommige medicijnen worden veranderd en afgebroken door de lever. Horny Goat Weed kan verminderen hoe snel de lever sommige medicijnen afbreekt. Het nemen van geile geitenkruid samen met sommige medicijnen die door de lever worden veranderd, kan de effecten en bijwerkingen van sommige medicijnen verhogen. Praat met uw zorgverlener voordat u geile geitenwiet gebruikt als u medicijnen gebruikt die door de lever worden veranderd.

Sommige van deze medicijnen die door de lever worden veranderd, zijn cafeïne, clozapine (Clozaril), cyclobenzaprine (Flexeril), fluvoxamine (Luvox), haloperidol (Haldol), imipramine (Tofranil), mexiletine (Mexitil), olanzapine (Zyprexa), pentazocine ( Talwin), propranolol (Inderal), tacrine (Cognex), theofylline (Slo-bid, Theo-Dur, anderen), zileuton (Zyflo), Zolmitriptan (Zomig) en anderen.

Medicijnen veranderd door de lever (Cytochroom P450 2B6 (CYP2B6) substraten)

Sommige medicijnen worden veranderd en afgebroken door de lever. Horny Goat Weed kan verminderen hoe snel de lever sommige medicijnen afbreekt. Het nemen van geile geitenkruid samen met sommige medicijnen die door de lever worden afgebroken, kan de effecten en bijwerkingen van sommige medicijnen verhogen. Praat met uw zorgverlener voordat u geile geitenwiet gebruikt als u medicijnen gebruikt die door de lever worden veranderd.

Sommige medicijnen die door de lever worden veranderd, zijn onder meer bupropion (Wellbutrin), cyclofosfamide (Cytoxan), dexamethason (Decadron), efavirenz (Sustiva), ketamine (Ketalar), methadon (Dolophine), nevirapine (Viramune), orfenadrine (Norflex), fenobarbital , sertraline (Zoloft), tamoxifen (Nolvadex), valproïnezuur (Depakote) en tal van andere.

Medicijnen tegen hoge bloeddruk (antihypertensiva)

Geil geitenkruid kan de bloeddruk verlagen. Het nemen van geile geitenkruid samen met medicijnen voor hoge bloeddruk kan ervoor zorgen dat uw bloeddruk te laag wordt.

Sommige medicijnen voor hoge bloeddruk zijn captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), Amlodipine (Norvasc), hydrochloorthiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix) en vele anderen .

Medicijnen die een onregelmatige hartslag kunnen veroorzaken (medicijnen die het QT-interval verlengen)

Geil geitenkruid kan je hartslag verhogen. Het gebruik van geil geitenkruid samen met medicijnen die een onregelmatige hartslag kunnen veroorzaken, kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, waaronder een onregelmatige hartslag.

Sommige medicijnen die een onregelmatige hartslag kunnen veroorzaken, zijn amiodaron (Cordarone), disopyramide (Norpace), dofetilide (Tikosyn), ibutilide (Corvert), procaïnamide (Pronestyl), kinidine, sotalol (Betapace), thioridazine (Mellaril) en vele anderen.

Medicijnen die de bloedstolling vertragen (anticoagulantia / plaatjesaggregatieremmers)

Geil geitenkruid kan de bloedstolling vertragen. Het nemen van geil geitenkruid samen met medicijnen die ook de stolling vertragen, kan de kans op blauwe plekken en bloedingen vergroten.

Sommige medicijnen die de bloedstolling vertragen zijn aspirine, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, anderen), ibuprofen (Advil, Motrin, anderen), naproxen (Anaprox, Naprosyn, anderen), dalteparine (Fragmin), enoxaparine (Lovenox) , heparine, warfarine (Coumadin) en anderen.

Kruiden en supplementen die de bloeddruk kunnen verlagen

Geil geitenkruid kan de bloeddruk verlagen. Als u het samen met andere kruiden en supplementen gebruikt die de bloeddruk kunnen verlagen, kan dit het risico verhogen dat de bloeddruk te laag wordt. Sommige van deze kruiden en supplementen omvatten andrographis, caseïnepeptiden, kattenklauw, co-enzym Q-10, visolie, L-arginine, lycium, brandnetel, theanine en andere.

Kruiden en supplementen die de bloedstolling kunnen vertragen

Geil geitenkruid kan de bloedstolling vertragen. Het nemen van geil geitenkruid samen met andere kruiden en supplementen die ook de stolling vertragen, kan de kans op blauwe plekken en bloedingen vergroten. Deze kruiden omvatten engelwortel, kruidnagel, danshen, knoflook, gember, ginkgo, quassia, rode klaver, kurkuma, wilg en anderen.

Er zijn geen interacties met voedingsmiddelen bekend.

De juiste dosis horny goat weed hangt af van verschillende factoren, zoals de leeftijd van de gebruiker, de gezondheid en verschillende andere aandoeningen. Op dit moment is er onvoldoende wetenschappelijke informatie om een ​​geschikt doseringsbereik voor horny goat weed te bepalen. Houd er rekening mee dat natuurlijke producten niet altijd veilig zijn en doseringen belangrijk kunnen zijn. Zorg ervoor dat u de relevante aanwijzingen op de productetiketten volgt en raadpleeg uw apotheker of arts of andere zorgverlener voor gebruik.

Barrenwort, Épimède, Épimède à Grandes Fleurs, Épimède du Japon, Epimedium, Epimedium acuminatum, Epimedium brevicornum, Epimedium grandiflorum, Epimedium Grandiflorum Radix, Epimedium koreanum, Epimedium macranthum, Epimedium pubescens, Epimedium met violaceese, Epimedium medium sagittatum, Epimedium medium sagittatum, Epimedium sagittaum Cornée de Chèvre, Hierba de Cabra en Celo, Japans Epimedium, Xian Ling Pi, Yin Yang Huo.

Voor meer informatie over hoe dit artikel is geschreven, zie de Uitgebreide database voor natuurlijke geneesmiddelen methodologie.

1. Huang S, Meng N, Chang B, Quan X, Yuan R, Li B. Ontstekingsremmende activiteit van Epimedium brevicornu maxim ethanol extract. J Med-voedsel. 2018;21:726-733. Bekijk samenvatting.
2. Teo YL, Cheong WF, Cazenave-Gassiot A, et al. Farmacokinetiek van prenylflavonoïden na orale inname van gestandaardiseerd epimedium-extract bij mensen. Planta Med. 2019;85:347-355. Bekijk samenvatting.
3. Indran IR, Liang RL, Min TE, Yong EL. Preklinische studies en klinische evaluatie van verbindingen van het geslacht Epimedium voor osteoporose en botgezondheid. Pharmacol Ther 2016;162:188-205. doi: 10.1016/j.pharmthera.2016.01.015. Bekijk samenvatting.
4. Zhong Q, Shi Z, Zhang L, et al. Het potentieel van Epimedium koreanum Nakai voor interactie tussen kruiden en geneesmiddelen. J Pharm Pharmacol 2017;69:1398-408. doi: 10.1111/jphp.12773. Bekijk samenvatting.
5. Ho CC, Tan HM. Opkomst van kruiden- en traditionele geneeskunde bij het beheer van erectiestoornissen. Curr Urol Rep 2011;12:470-8. Bekijk samenvatting.
6. Corazza O, Martinotti G, Santacroce R, et al. Seksuele verbeteringsproducten online te koop: bewustmaking van de psychoactieve effecten van yohimbine, maca, horny goat weed en Ginkgo biloba. Biomed Onderzoek Int 2014;2014:841798. Bekijk samenvatting.
7. Ramanathan VS, Mitropoulos E, Shlopov B, et al. Een Enzyte'ing'-geval van acute hepatitis. J Clin Gastroenterol 2011;45:834-5. Bekijk samenvatting.
8. Zhao YL, Song HR Fei JX Liang Y Zhang BH Liu QP Wang J Hu P. De effecten van het Chinese yam-epimedium-mengsel op de ademhalingsfunctie en kwaliteit van leven bij patiënten met chronische obstructieve longziekte. J Tradit Chin Med. 2012;32:203-207.
9. Wu H, Lu Y Du S Chen W Wang Y. [Vergelijkend onderzoek naar absorptiekinetiek in darmen van ratten van epimedii foliunm van Xianlinggubao-capsules bereid door verschillende processen]. [Artikel in het Chinees]. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2011;36:2648-2652.
10. Lee, M.K., Choi, Y.J., Sung, S.H., Shin, D.I., Kim, J.W., en Kim, Y.C. Antihepatotoxische activiteit van icariin, een belangrijk bestanddeel van Epimedium koreanum. Planta Med 1995;61:523-526. Bekijk samenvatting.
11. Chen, X., Zhou, M., en Wang, J. [Effect van epimedium sagittatum op oplosbare IL-2-receptor en IL-6-niveaus bij patiënten die hemodialyse ondergaan]. Zhonghua Nei Ke.Za Zhi. 1995;34:102-104. Bekijk samenvatting.
12. Liao, H.J., Chen, X.M., en Li, W.G. [Effect van Epimedium sagittatum op kwaliteit van leven en cellulaire immuniteit bij patiënten met hemodialyse-onderhoud]. Zhongguo Zhong.Xi.Yi.Jie.He.Za Zhi. 1995;15:202-204. Bekijk samenvatting.
13. Iinuma, M., Tanaka, T., Sakakibara, N., Mizuno, M., Matsuda, H., Shiomoto, H., en Kubo, M. [Fagocytische activiteit van bladeren van Epimedium-soorten op het reticulo-endotheriële systeem van muizen]. Yakugaku Zasshi 1990; 110: 179-185. Bekijk samenvatting.
14. Yan, F.F., Liu, Y., Liu, Y.F., en Zhao, Y. X. Herba Epimedii-waterextract verhoogt het oestrogeengehalte en verbetert het lipidenmetabolisme bij postmenopauzale vrouwen. Phytother.Res. 2008;22:1224-1228. Bekijk samenvatting.
15. Zhao, L., Lan, L.G., Min, X.L., Lu, A.H., Zhu, L.Q., He, X.H., en He, L.J. [Geïntegreerde behandeling van traditionele Chinese geneeskunde en westerse geneeskunde voor diabetische nefropathie in de vroege en intermediaire stadia]. Nan.Fang Yi.Ke.Da.Xue.Xue.Bao. 2007;27:1052-1055. Bekijk samenvatting.
16. Wang, T., Zhang, J.C., Chen, Y., Huang, F., Yang, M.S., en Xiao, P.G. [Vergelijking van antioxidatieve en antitumoractiviteiten van zes flavonoïden van Epimedium koreanum]. Zhongguo Zhong. Yao Za Zhi. 2007;32:715-718. Bekijk samenvatting.
17. Wang, Y. K. en Huang, Z. Q. Beschermende effecten van icariin op endotheelcelbeschadiging van de menselijke navelstrengader geïnduceerd door H2O2 in vitro. Pharmacol.Res 2005;52:174-182. Bekijk samenvatting.
18. Yin, X. X., Chen, Z.Q., Dang, G.T., Ma, Q.J., en Liu, Z.J. [Effecten van Epimedium pubescens icariine op proliferatie en differentiatie van menselijke osteoblasten]. Zhongguo Zhong. Yao Za Zhi. 2005;30:289-291. Bekijk samenvatting.
19. Wang, Z. Q. en Lou, Y. J. Proliferatie-stimulerende effecten van icaritin en desmethylicaritin in MCF-7-cellen. Eur.J Pharmacol. 19-11-2004;504:147-153. Bekijk samenvatting.
20. Ma, A., Qi, S., Xu, D., Zhang, X., Daloze, P., en Chen, H. Baohuoside-1, een nieuw immunosuppressief molecuul, remt de activering van lymfocyten in vitro en in vivo. Transplantatie 27-09-2004;78:831-838. Bekijk samenvatting.
21. Chen, K.M., Ge, B.F., Ma, H.P., en Zheng, R.L. Het serum van ratten waaraan flavonoïde-extract van Epimedium sagittatum werd toegediend, maar niet het extract zelf, verbetert de ontwikkeling van calvariale osteoblastachtige cellen van ratten in vitro. Pharmazie 2004;59:61-64. Bekijk samenvatting.
22. Wu, H., Lien, E.J., en Lien, L.L. Chemisch en farmacologisch onderzoek van Epimedium-soorten: een overzicht. Prog.Drug Res 2003;60:1-57. Bekijk samenvatting.
23. Chiba, K., Yamazaki, M., Umegaki, E., Li, MR, Xu, ZW, Terada, S., Taka, M., Naoi, N., en Mohri, T. Neuritogenese van kruiden (+) - en (-)-syringaresinolen gescheiden door chirale HPLC in PC12h- en Neuro2a-cellen. Biol.Pharm Bull 2002;25:791-793. Bekijk samenvatting.
24. Zhao, Y., Cui, Z., en Zhang, L. [Effecten van icariin op de differentiatie van HL-60-cellen]. Zhonghua Zhong.Liu Za Zhi. 1997;19:53-55. Bekijk samenvatting.
25. Tan, X. en Weng, W. [Werkzaamheid van epimedium samengestelde pillen bij de behandeling van bejaarde patiënten met nierdeficiëntiesyndroom van ischemische cardio-cerebrale vaatziekten]. Hunan.Yi.Ke.Da.Xue.Xue.Bao. 1998;23:450-452. Bekijk samenvatting.
26. Zheng, M. S. Een experimenteel onderzoek naar de anti-HSV-II-actie van 500 kruidengeneesmiddelen. J Tradit.Chin Med 1989;9:113-116. Bekijk samenvatting.
27. Wu, B.Y., Zou, J.H., en Meng, S.C. [Effect van wolfberryfruit en epimedium op DNA-synthese van de ouder wordende 2BS-fusiecellen van de jeugd]. Zhongguo Zhong.Xi.Yi.Jie.He.Za Zhi. 2003;23:926-928. Bekijk samenvatting.
28. Liang, R.N., Liu, J., en Lu, J. [Behandeling van refractair polycysteus ovariumsyndroom door bushen huoxue-methode gecombineerd met echogeleide follikelaspiratie]. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi 2008;28:314-317. Bekijk samenvatting.
29. Phillips M, Sullivan B, Snyder B, et al. Effect van Enzyte op QT- en QTc-intervallen. Arch Intern Med 2010;170:1402-4. Bekijk samenvatting.
30. Meng FH, Li YB, Xiong ZL, et al. Osteoblastische proliferatieve activiteit van Epimedium brevicornum Maxim. Fytogeneeskunde 2005;12:189-93. Bekijk samenvatting.
31. Zhang X, Li Y, Yang X, et al. Remmend effect van Epimedium-extract op S-adenosyl-L-homocysteïnehydrolase en biomethylering. Life Sci 2005;78:180-6. Bekijk samenvatting.
32. Yin XX, Chen ZQ, Liu ZJ, et al. Icariine stimuleert de proliferatie en differentiatie van menselijke osteoblasten door de productie van botmorfogenetisch eiwit te verhogen. 2. Chin Med J (Engl) 2007;120:204-10. Bekijk samenvatting.
33. Shen P, Guo BL, Gong Y, et al. Taxonomische, genetische, chemische en oestrogene kenmerken van Epimedium-soorten. Fytochemie 2007;68:1448-58. Bekijk samenvatting.
34. Yap SP, Shen P, Li J, et al. Moleculaire en farmacodynamische eigenschappen van oestrogene extracten van het traditionele Chinese geneeskrachtige kruid Epimedium. J Ethnopharmacol 2007;113:218-24. Bekijk samenvatting.
35. Ning H, Xin ZC, Lin G, et al. Effecten van icariin op fosfodiësterase-5-activiteit in vitro en cyclisch guanosinemonofosfaatgehalte in holle gladde spiercellen. Urologie 2006;68:1350-4. Bekijk samenvatting.
36. Zhang CZ, Wang SX, Zhang Y, et al. In vitro oestrogene activiteiten van Chinese geneeskrachtige planten die traditioneel worden gebruikt voor de behandeling van symptomen van de menopauze. J Ethnopharmacol 2005;98:295-300. Bekijk samenvatting.
37. De Naeyer A, Pocock V, Milligan S, De Keukeleire D. Oestrogene activiteit van een polyfenolisch extract van de bladeren van Epimedium brevicornum. Fitoterapia 2005;76:35-40. Bekijk samenvatting.
38. Zhang G, Qin L, Shi Y. Van epimedium afgeleide fyto-oestrogeenflavonoïden hebben een gunstig effect op het voorkomen van botverlies bij late postmenopauzale vrouwen: een gerandomiseerde, dubbelblinde en placebo-gecontroleerde studie van 24 maanden. J Bone Miner Res 2007; 22: 1072-9. Bekijk samenvatting.
39. Lin CC, Ng LT, Hsu FF, et al. Cytotoxische effecten van extracten van Coptis chinensis en Epimedium sagittatum en hun belangrijkste bestanddelen (berberine, coptisine en icariin) op de groei van hepatoom- en leukemiecellen. Clin Exp Pharmacol Physiol 2004;31:65-9. Bekijk samenvatting.
40. Partin JF, Pushkin YR. Tachyaritmie en hypomanie met geile geitenkruid. Psychosomatiek 2004;45:536-7. Bekijk samenvatting.
41. Cirigliano MD, Szapary PO. Geil geitenkruid voor erectiestoornissen. Alt Med Alert 2001;4:19-22.
42. Parisi GC, Zilli M, Miani MP, et al. Vezelrijke voeding bij patiënten met het prikkelbare darm syndroom (IBS): een multicenter, gerandomiseerde, open studievergelijking tussen tarwezemelendieet en gedeeltelijk gehydrolyseerde guargom (PHGG). Dig Dis Sci 2002;47:1697-704.. Bekijk samenvatting.
43. Ann. In vitro screening van traditionele geneesmiddelen op anti-HIV-activiteit: notitie van een WHO-bijeenkomst. Bull Wereldgezondheidsorgaan 1989;67:613-8. Bekijk samenvatting.
44. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Botanische veiligheidshandboek van de American Herbal Products Association. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
45. Leung AY, Foster S. Encyclopedie van veel voorkomende natuurlijke ingrediënten die worden gebruikt in voedsel, medicijnen en cosmetica. 2e ed. New York, NY: John Wiley & Sons, 1996.

Laatst beoordeeld - 08/06/2020