9 nieuwe en betaalbare manieren om thuis fit te worden

Inhoud

• Gebruik je lichaam
• Koop gebruikt
• Controleer uw polis
• Koop bij sportscholen
• Geschorst worden
• Online uitrusting kopen
• Gebruik technologie
• Ga korting
• Vermijd fitnessrages
• Beoordeling voor

Je schreef je in voor dat dure lidmaatschap van de sportschool en zwoer dat je elke dag zou gaan. Plots zijn er maanden verstreken en heb je amper gezweet. Helaas is het kwaad al geschied als het om uw portemonnee gaat. Volgens de auteurs van Freakonomics, overschatten mensen die een sportschoollidmaatschap kopen hun aanwezigheid met 70 procent. Als gevolg hiervan vult meer dan $ 500 van de gemiddelde jaarlijkse kosten gewoon de zakken van sportschooleigenaren - en doet absoluut niets voor uw taille.

Als je moeite hebt om elke dag naar de sportschool te gaan, probeer dan thuis fit te worden voor een fractie van de kosten.

"Hoewel je misschien niet beschikt over de luxe uitrusting die door sportclubs wordt aangeboden, kun je je fitnessdoelen toch thuis bereiken", zegt consumentenexpert Andrea Woroch. En dat betekent niet zomaar een oefen-dvd erin stoppen. Hier is hoe!

Gebruik je lichaam

Squats, push-ups, triceps-dips en vele andere bewegingen zijn allemaal geweldige manieren om te trainen zonder de extra kosten van apparatuur.

"Je kunt ook creatief zijn met voorwerpen in je huis. Een stoel is een geweldig hulpmiddel voor step-ups, triceps-dips en push-ups voor dalen, terwijl waterflessen of blikjes soep kunnen worden gebruikt in plaats van kleine handgewichten."

En voor cardio? Pak een springtouw! Slechts 10 minuten touwtjespringen kan dezelfde calorieverbranding opleveren als 30 minuten op de loopband.

Koop gebruikt

Fitnessapparatuur is zeker een van die items die het best gebruikt kan worden gekocht.

"Naast het scannen van Craigslist en het stimuleren van lokale garageverkopen, kun je ook online zoeken naar gereviseerde opties op Wayfair.com", zegt Woroch. "Als u bij een particuliere verkoper koopt, moet u het merk onderzoeken en de apparatuur testen voordat u ermee instemt om het te kopen."

Controleer uw polis

Zoals de meeste Amerikanen betaalt u waarschijnlijk veel voor uw zorgverzekeringspremies.

"[Een] gezonde verzekeringnemer zijn, betekent minder risico op dure doktersrekeningen, en geselecteerde zorgverzekeraars bieden incentives voor fitnessprogramma's", zegt Woroch. "Neem contact op met uw provider voor fitnessprogramma's die kortingen bieden op activewear, fitnessverhuur en apparatuuraankopen", stelt ze voor.

Koop bij sportscholen

"Sportscholen die renovaties ondergaan - of gewoon upgrades maken voor hun fitnessapparatuur - verkopen hun oude spullen meestal tegen geweldige prijzen", zegt Woroch. Ze stelt voor om rond te bellen om erachter te komen of lokale fitnesscentra oude loopbanden, hometrainers of halterbanken verkopen.

Geschorst worden

Suspension-trainingssystemen - die naast het lichaamsgewicht een reeks riemen gebruiken - zijn een populaire manier om thuistrainingen te intensiveren zonder omvangrijke of dure fitnessapparatuur.

"TRX is waarschijnlijk het meest bekende systeem, maar vereist een aanzienlijke investering. GoFit's Gravity Bar en riemen bieden een betaalbaar alternatief en reizen ook gemakkelijk voor als je op pad gaat", zegt Woroch.

Online uitrusting kopen

Online vind je vaak geweldige aanbiedingen voor fitnesskleding en accessoires.

"Vergelijk promoties en vermijd bezorgkosten met sites als FreeShipping.org, die kortingen biedt bij populaire sportwinkels. U kunt bijvoorbeeld $ 10 besparen op bestellingen van $ 60 of meer met een Finish Line-coupon", zegt Woroch.

Gebruik technologie

Daar is een app voor! "Ontvang gratis trainingstips op je telefoon met apps zoals GymGoal ABC, met 280 geanimeerde oefeningen en 52 trainingsroutines die kunnen worden aangepast aan vier expertiseniveaus. Je kunt ook gratis persoonlijke trainingsvideo's online vinden op sites zoals BodyRock. Als je betaalt voor kabel-tv, profiteer van de ochtendfitnessvideo's die beschikbaar zijn op Ontdekking Fit & Gezondheid.’

Ga korting

Discountwinkels zijn geweldige bronnen voor basisfitnessaccessoires zoals dvd's, yogamatten, stabiliteitsballen, fitnesskleding en meer.

"Een vriend van mij vond bijvoorbeeld onlangs yogablokken bij TJMaxx voor $ 5 per stuk. Vergelijkbare blokken bij REI kosten $ 15 per stuk, meer dan 60 procent van wat ze ervoor betaalde", zegt Woroch.

Vermijd fitnessrages

Schud gewicht, iemand? "Producten die snel afvallen met minimale inspanning zijn meestal te mooi om waar te zijn. Geen pijn, geen winst, weet je nog? Trap niet in de hype en lees recensies voordat je de nieuwste en beste dvd-set of fitnesssysteem koopt", zegt Woroch. .

Beoordeling voor