Ab Cracks: de totaal onrealistische lichaamstrend waar je ~ niet ~ naar moet streven

Inhoud

• Beoordeling voor

Ten eerste was er het dijbeen. Dan was er de bikinibrug, de controversiële trend om selfies vanaf de borst naar beneden te nemen om te pronken met de opening tussen het broekje van een badpak en de heupbeenderen.

Nu is er nog een willekeurige (en onrealistische, maar daar komen we later op terug) lichaamsgekte. Het wordt de "ab-crack" genoemd en het ziet eruit als een ondiepe, goed gedefinieerde greppel die door het midden van de maag loopt. (Gerelateerd: dit fitnessmodel dat een advocaat van het lichaamsbeeld is geworden, is gelukkiger nu ze minder fit is)

Technisch gezien wordt de ab-crack de linea alba genoemd, en het is een tendineuze inscriptie tussen je buikspieren, zegt Rob Sulaver, C.S.C.S. met BandanaTraining.com. Modellen als Bella Hadid en Emily Ratajkowski en social media-ster Jen Selter hebben op Instagram puistjes uitgehaald, waardoor je denkt dat het de nieuwe bikini-bod-norm is.

Maar dit is waarom je jezelf niet in elkaar moet slaan als je er geen hebt: "Dat wordt allemaal grotendeels bepaald door je genetica", zegt Sulaver. "Je kunt je buikspieren trainen en ze meer uitgesproken maken door ze hard te werken, maar voor het grootste deel ga je de structuur niet veranderen."

Dus denk er niet eens aan om ernaar te streven. Een ab-crack is gewoon niet realistisch, en het is zeker niet de moeite waard om de happy hours aan het strand van de zomer af te zweren.

"Geluk vinden is een beetje ingewikkelder dan een irrigatiegreppel op je maag hebben", zegt Sulaver. "Geluk komt met een evenwichtige relatie met gezondheid en fitness." (Gerelateerd: waarom afvallen niet altijd leidt tot zelfvertrouwen)

Je goed voelen over je lichaam zou het ultieme doel moeten zijn. Geen ab-spleet, dijbeen, bikinibrug of welke rage dan ook nodig is.

Beoordeling voor