Ajahzi Gardner deelt hoe het is om een ​​ronde zwarte trainer te zijn, omringd door dunne blanke vrouwen

Inhoud

• Hoe is uw kijk op gezondheid en fitness veranderd?
• Hoe balanceer je het werken aan fitnessdoelen terwijl je ook naar je lichaam luistert?
• Je bent heel eerlijk over het hebben van 'slechte lichaamsbeelddagen'. Als je die momenten hebt, hoe kom je er dan uit en vind je je zelfvertrouwen?
• Waarom is het zo belangrijk om trainers en influencers te zien die op jou lijken in de fitnessbranche?
• Welk advies heb je voor iedereen die moeite heeft om zijn lichaam te accepteren zoals het is?
• Beoordeling voor

Ajahzi Gardner heeft de fitnesswereld stormenderhand veroverd met haar meer dan levensgrote krullen en onbeschaamde mid-workout twerkbreaks. Gardner, 25, was slechts een junior aan de Universiteit van Nevada, Reno met ambities om fysiotherapeut te worden toen ze een Instagram-account aanmaakte om haar maaltijden en de voortgang van de sportschool bij te houden. Tegenwoordig is het account geëvolueerd met trainingen, motiverende tips en ideeën voor gezond eten, en heeft het meer dan 382K volgers verzameld.

Gardner, die opgroeide met recreatieve en competitieve teamsporten, is altijd actief geweest. Maar ze begon echt aan haar persoonlijke fitnessreis toen ze haar sociale media-account lanceerde als een manier om een ​​gevoel van gemeenschap, kameraadschap en, althans in eerste instantie, verantwoordelijkheid te vinden.

Gardner kwam in 2016 op de fitnessscene, in een tijd dat je kon stellen dat platte buikspieren, magere benen en nul cellulitis nog steeds deel uitmaakten van de status-quo van het 'ideale lichaam'. De body-positivity-beweging begon pas stoom te krijgen en influencers, trainers en modellen op sociale media die op feeds opdoken, waren meestal blank en cisgender. Gardner - een biraciale zwarte en Aziatisch-Amerikaanse, volslanke vrouw met een hoofd vol grote, veerkrachtige krullen - was een uitzondering op een grotendeels witte, dunne norm. (Gerelateerd: hoe het is om een ​​zwarte, lichaamspositieve vrouwelijke trainer te zijn in een industrie die overwegend dun en wit is)

Snel vooruit naar vandaag en Gardner is niet langer alleen in haar digitale fitnesskringen. Veel andere gekleurde vrouwen gebruiken hun platforms om te pleiten voor een betere vertegenwoordiging van mensen die op hen lijken. Gardner gebruikt haar stem om haar volgers aan te moedigen hun natuurlijke lichaamsbouw te omarmen, - bochten, dalen, rollen, alles - en trots.

Gardner zegt dat ze er trots op is transparant te zijn over de lange reis die het heeft gekost om authentiek vertrouwen in haar eigen lichaam te krijgen. Kijk snel rond op haar sociale media en je zult berichten vinden met brutaal eerlijke bijschriften over haar strijd om een ​​positief lichaamsbeeld te behouden, maar ook belangrijke herinneringen om dankbaar te zijn voor wat het lichaam kan doen. (Gerelateerd: 5 Vorm Editors delen hoe ze echt over hun lichaam voelen)

Om een ​​beter beeld te krijgen van hoe Gardner navigeert over haar eigen zelfacceptatie en liefde, Vorm sprak met haar over wat het betekent om haar lichaam als curvy, zwarte vrouw en fitnesstrainer in 2021 echt te omarmen.

Hoe is uw kijk op gezondheid en fitness veranderd?

"Ik bracht het begin van mijn fitnessreis door met diëten, super-, superlage calorieën eten en mijn metabolisme kelderen, en eerlijk gezegd probeerde ik gewoon de dunste versie van mezelf te zijn.Ik was mijn hele leven dik. Ik ben mijn hele leven rond geweest. Ik herinner me dat ik in de achtste klas mijn fysieke ging halen en ik woog al 155 pond. Iedereen [de rest] brak op dat moment amper 100 pond. Dus ik heb veel gehad - ik zou ze geen onzekerheden met mijn lichaamsbeeld willen noemen, maar gewoon een heel vreemde relatie met mijn lichaamsbeeld door gebrek aan representatie en inclusiviteit.

Ik heb het gevoel dat ik tot de afgelopen anderhalf jaar alleen maar probeerde te passen bij de fitness-, Instagram-meisjesvorm. En nu navigeer ik gewoon mijn eigen pad en vertel ik mijn eigen verhaal. [Ik probeer] niet de dunste, kleinste versie van mezelf te zijn, en ik heb niet het gevoel dat ik elke calorie moet bijhouden en elke dag moet trainen en elke dag cardio moet doen om [mager] te zijn."

Hoe balanceer je het werken aan fitnessdoelen terwijl je ook naar je lichaam luistert?

"Ik wou dat daar een duidelijk antwoord op was. Ik denk niet dat je je ooit verplicht zou moeten voelen om elke dag gedisciplineerd te zijn of nooit te genieten van een maaltijd die je echt lekker vindt en wilt. Natuurlijk, als ik de hele dag junkfood zou eten , Ik behandel mijn lichaam niet zoals ik zou moeten, en mijn lichaam verdient voedzaam voedsel waardoor ik me goed voel. Ik heb het gevoel dat het voor sommige mensen zwart-wit is als het gaat om fitness en voeding. — macro's bijhouden, zes dagen per week trainen — of je volgt gewoon niets en traint gewoon wanneer je daar zin in hebt.Er is vaak geen grijs gebied.

Ik denk dat de mindshift die je moet maken is: sporten en gezonder eten omdat je je er goed door voelt... en jij zullen zie de resultaten die bij die [houding] horen. Ik wil mentaal, emotioneel en fysiek gezond zijn, en ik heb het gevoel dat [als] ik elk ander aspect van mijn leven en welzijn opoffer om fitnessdoelen te bereiken, ik me niet gezond zou voelen." (Verwant: het is oké als je Wil je afvallen dat je bent aangekomen tijdens quarantaine, maar dat hoeft niet)

Je bent heel eerlijk over het hebben van 'slechte lichaamsbeelddagen'. Als je die momenten hebt, hoe kom je er dan uit en vind je je zelfvertrouwen?

"Pas onlangs voelde ik me zelfs op mijn gemak om gewoon mijn meest ware, dikste zelf te zijn. En dat gebeurde vanwege COVID-19 nadat alle sportscholen gesloten waren. Ik herinner mezelf er gewoon aan dat ik zoveel meer ben dan mijn lichaam, en de ervaringen die ik heb zijn zoveel belangrijker dan dat ik absoluut mager ben.Als ik een beetje opgeblazen ben, was [de ervaring] het waard.

Als je dikker bent, heb je vaak meer dips, kuiltjes, golven en rollen, en met sociale media zijn [mensen] duidelijk geposeerd en gehoekt en dat is iets waar je jezelf zeker aan moet herinneren. Ik weet hoe ik moet poseren, maar ik weet dat als ik ga zitten, ik nog steeds buikrollen heb. Dat is waar je je moet realiseren dat wat je online ziet, niet altijd de realiteit is. Dat vergelijkingsspel kun je gewoon niet spelen."

Waarom is het zo belangrijk om trainers en influencers te zien die op jou lijken in de fitnessbranche?

"Vertegenwoordiging is letterlijk alles, en toen ik in de fitnessindustrie kwam, was er geen. Zelfs tot op de dag van vandaag doe ik mijn best om zwarte vrouwen te vinden om te volgen of vrouwen van kleur in het algemeen. Ik heb zoveel tijd doorgebracht Ik probeerde een klein persoon te zijn omdat ik in een industrie zat die oververzadigd was met kleine, blanke vrouwen. Maar toen ik mijn eigen platform bouwde, wist ik dat ik als vertegenwoordiger diende omdat ik krullend haar had en mijn lichaam dikker was." (Gerelateerd: zwarte trainers en fitnessprofessionals om te volgen en te ondersteunen)

Welk advies heb je voor iedereen die moeite heeft om zijn lichaam te accepteren zoals het is?

"Ik herinner mezelf er altijd aan dat ik zo dankbaar ben voor mijn lichaam. Waardeer op zijn minst gewoon je lichaam om je de dag door te helpen. Ik denk aan alle dingen die ik kan doen omdat ik bereid ben om een beetje extra gewicht op me, of het nu is om mezelf wat Chick-Fil-A te laten halen, uit te gaan met mijn meisjes en cocktails te drinken, of een toetje te hebben na het eten. Die ervaringen en die aflaten maken mijn ziel gelukkig. (Verwante: Can You Love Je lichaam en wil je het toch veranderen?)

Beoordeling voor