Waarom krijg ik een opgeblazen gevoel van alcohol?

Inhoud

• Wat veroorzaakt een opgeblazen gevoel van alcohol?
• Hoe wordt een opgeblazen gevoel van alcohol behandeld?
• Is een opgeblazen gevoel van alcohol te voorkomen?
• Andere manieren om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen zijn:
  
• Wat zijn de andere bijwerkingen van alcoholgebruik?
• Wanneer moet u hulp zoeken om te drinken?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is een opgeblazen gevoel van alcohol?

Heeft u ooit wallen in uw gezicht en lichaam opgemerkt na een lange nacht alcohol drinken? Een opgeblazen gevoel is een van de meest voorkomende effecten die het drinken van alcohol op het lichaam kan hebben.

De meeste mensen kennen de term 'bierbuik', de naam voor het hardnekkige vet dat zich rond je middel vormt als je een frequente drinker bent.

Alle soorten alcohol - bier, wijn, whisky, noem maar op - bevatten relatief veel calorieën en komen uit op ongeveer 7 calorieën per gram. Voeg andere ingrediënten toe aan alcohol - zoals suiker - en het aantal calorieën neemt nog meer toe.

Wat veroorzaakt een opgeblazen gevoel van alcohol?

Al deze calorieën betekenen dat veelvuldig drinken kan leiden tot relatief gemakkelijke gewichtstoename. Afhankelijk van wat u bestelt of schenkt, kan slechts één drankje tussen de vijftig en enkele honderden calorieën bevatten.

Naast gewichtstoename kan alcohol ook leiden tot irritatie van uw maagdarmkanaal, waardoor een opgeblazen gevoel kan ontstaan.

Alcohol is een ontstekingsstof, wat betekent dat het de neiging heeft om zwelling in het lichaam te veroorzaken. Deze ontsteking kan nog veel erger worden door dingen die vaak met alcohol worden gemengd, zoals suikerhoudende en koolzuurhoudende vloeistoffen, wat kan leiden tot gasvorming, ongemak en meer opgeblazen gevoel.

Na een avondje drinken kunt u ook een opgeblazen gevoel in uw gezicht opmerken, wat vaak gepaard gaat met roodheid. Dit gebeurt omdat alcohol het lichaam uitdroogt.

Wanneer het lichaam uitgedroogd is, proberen de huid en vitale organen zoveel mogelijk water vast te houden, wat leidt tot wallen in het gezicht en elders.

Hoe wordt een opgeblazen gevoel van alcohol behandeld?

Als je hebt gemerkt dat je bent aangekomen of de neiging hebt om een ​​opgeblazen gevoel te krijgen als je alcohol drinkt, kun je overwegen om minder alcohol te drinken.

Volgens de is de aanbevolen hoeveelheid alcohol voor mannen maximaal twee drankjes per dag en voor vrouwen maximaal één drankje per dag. Onder een drankje wordt verstaan:

• 12 ons bier (met 5 procent alcohol)
• 8 ons moutlikeur (met 7 procent alcohol)
• 5 ons wijn (met 12 procent alcohol)
• 1,5 ons sterke drank of sterke drank (80-proof of 40 procent alcohol).

Het lichaam kan slechts elk uur een bepaalde hoeveelheid alcohol metaboliseren. Hoeveel alcohol u kunt metaboliseren, is afhankelijk van uw leeftijd, gewicht, geslacht en andere factoren.

Door je drinken in de gaten te houden, samen met gezond eten en voldoende beweging te krijgen, kun je een bierbuikje voorkomen.

Is een opgeblazen gevoel van alcohol te voorkomen?

Als u alcohol heeft gedronken, moet u water drinken om snel een opgeblazen gevoel in uw gezicht en maag kwijt te raken.

Het drinken van water voor, tijdens en na het drinken van alcohol kan de inflammatoire effecten op het lichaam helpen voorkomen. Als je een opgeblazen gevoel krijgt tijdens het drinken van alcohol, schakel dan over op drinkwater.

Andere manieren om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen zijn:

• Langzamer eten en drinken, wat de hoeveelheid lucht die u zou kunnen inslikken kan verminderen. Het inslikken van lucht kan een opgeblazen gevoel vergroten.
• Wegblijven van koolzuurhoudende dranken en bier, die koolstofdioxidegas in het lichaam afgeven, waardoor het opgeblazen gevoel toeneemt.
• Kauwgom of harde snoepjes vermijden. Deze dingen zorgen ervoor dat je meer lucht naar binnen zuigt dan normaal.
• Stoppen met roken, waardoor u ook lucht inademt en inslikt.
• Zorg ervoor dat uw kunstgebit goed past, aangezien een slecht passend kunstgebit ertoe kan leiden dat u overtollige lucht inslikt.
• Beweging krijgen na het eten of drinken, wat een opgeblazen gevoel kan helpen verminderen.
• Behandeling van brandend maagzuur. Maagzuur kan een opgeblazen gevoel vergroten.
• Gasveroorzakend voedsel uit uw dieet verwijderen of verminderen, zoals zuivelproducten, vet voedsel, vezelrijk voedsel, kunstmatige suikers, bonen, erwten, linzen, kool, uien, broccoli, bloemkool, volkoren voedsel, paddenstoelen, wat fruit, bier en koolzuurhoudende dranken.
• Een vrij verkrijgbare gasremedie proberen, die een opgeblazen gevoel kan verminderen.
• Spijsverteringsenzymen en / of probiotica proberen om u te helpen eten en drinken af ​​te breken en gezonde darmbacteriën te ondersteunen, die beide een opgeblazen gevoel kunnen helpen verminderen.
  Koop nu spijsverteringsenzymen en probiotica.

Wat zijn de andere bijwerkingen van alcoholgebruik?

Naast een opgeblazen gevoel, moet u onthouden dat alcohol met mate moet worden geconsumeerd. Te veel alcohol drinken kan uw lichaam beschadigen.

Het kan hersen- en leverschade veroorzaken, en het verhoogt zowel het risico op kanker als het risico op overlijden door auto-ongelukken, verwondingen, moorden en zelfmoord. Als je zwanger bent, kan het drinken van alcohol schadelijk zijn voor je baby.

Wanneer moet u hulp zoeken om te drinken?

Als u merkt dat u meer alcohol drinkt dan u van plan bent, of als u zich niet onder controle voelt tijdens het drinken, zoek dan medische hulp.

Alcoholmisbruik is een ernstig probleem, maar u kunt hulp krijgen. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u zich zorgen maakt.