Rozemarijn: waar het voor is en hoe het te gebruiken

Inhoud

• 1. Verbeter het zenuwstelsel
• 2. Verbeter de spijsvertering
• 3. Werk als een antioxidant
• 4. Verlicht stress en angst
• 5. Verlicht artritispijn
• Hoe rozemarijn te gebruiken
• Bijwerkingen en contra-indicaties

Omdat het spijsverterings-, diuretische en antidepressieve eigenschappen bevat, dient rozemarijn om te helpen bij de vertering van voedsel en bij de behandeling van hoofdpijn, depressie en angst.

De wetenschappelijke naam is Rosmarinus officinalis en kan worden gekocht in supermarkten, reformwinkels, drogisterijen en op sommige straatmarkten.

Rozemarijn kan worden gebruikt om:

1. Verbeter het zenuwstelsel

Rozemarijn verbetert het zenuwstelsel en biedt voordelen zoals een verbetering van het geheugen, de concentratie en het redeneren, en helpt problemen zoals depressie en angst te voorkomen en te behandelen.

Dit kruid helpt zelfs het geheugenverlies dat van nature bij ouderen voorkomt te verminderen en kan hiervoor ook in de vorm van aromatherapie worden gebruikt.

Hoewel het verschillende voordelen heeft voor het zenuwstelsel, mag rozemarijn niet worden gebruikt door mensen met epilepsie, aangezien sommige onderzoeken aangeven dat het de ontwikkeling van epileptische aanvallen kan stimuleren.

2. Verbeter de spijsvertering

Rozemarijn verbetert de spijsvertering en heeft eigenschappen die de gasproductie verminderen en problemen zoals brandend maagzuur, diarree en obstipatie verlichten.

Omdat het ook antibacteriële eigenschappen heeft, helpt rozemarijn ook bij de behandeling van gastritis veroorzaakt door de bacteriën H. pylori.

3. Werk als een antioxidant

Rozemarijn is rijk aan antioxidante zuren zoals rozemarijnzuur, cafeïnezuur, carnosinezuur, dat helpt om het immuunsysteem te verbeteren, infecties te voorkomen en de gezondheid van de huid te verbeteren.

Bovendien voorkomen antioxidanten ook schadelijke veranderingen in cellen, zoals die welke problemen veroorzaken zoals kanker.

4. Verlicht stress en angst

Rozemarijn wordt in de aromatherapie gebruikt om stress en angst te verminderen, samen met lavendelolie, omdat het helpt de bloeddruk te verlagen en de hartslag onder controle te houden, wat een gevoel van rust geeft. Hier leest u hoe u aromatherapie kunt gebruiken voor angst.

5. Verlicht artritispijn

Rozemarijn heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen en helpt de pijn te verlichten bij problemen zoals artritis, hoofdpijn, jicht, kiespijn en huidproblemen.

Hoe rozemarijn te gebruiken

De gebruikte delen van rozemarijn zijn de bladeren, die kunnen worden gebruikt om voedsel op smaak te brengen en bloemen voor het maken van thee en baden.

• Rozemarijnthee voor spijsverteringsproblemen en keelontsteking: Doe 4 g bladeren in een kopje kokend water en laat 10 minuten staan. Zeef en drink dan 3 kopjes per dag, na de maaltijd;

• Rozemarijnbad voor reuma: doe 50 g rozemarijn in 1 liter kokend water, dek af, laat 30 minuten staan ​​en zeef. Gebruik dit water dan tijdens het bad.

• Rozemarijn etherische olie: de olie kan worden gebruikt in aromatherapiebehandelingen, massages of rozemarijnbad.

  
  

Daarnaast kan rozemarijn ook gebruikt worden bij de bereiding van bijvoorbeeld vlees of gebakken aardappelen.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Overmatige consumptie van rozemarijn, vooral in de vorm van geconcentreerde olie, kan problemen veroorzaken zoals misselijkheid, braken, nierirritatie, bloeding in de baarmoeder, roodheid van de huid, verhoogde gevoeligheid voor de zon en allergische reacties.

Bovendien is het gebruik ervan als geneesmiddel gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, voor mensen met een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen en die problemen hebben met het stollen van het bloed of die geneesmiddelen zoals aspirine gebruiken.

In het geval van mensen met epilepsie moet rozemarijn met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt, omdat sommige onderzoeken aangeven dat de etherische olie, die ook in thee aanwezig is, epileptische aanvallen kan veroorzaken.