Supplementen tegen kanker

Inhoud

• Wat zijn supplementen?
• Kanker en supplementen
• 8 beste supplementen voor kanker
• 1. Gemalen lijnzaad
• 2. Knoflook
• 3. Gember
• 4. Groene thee
• 5. Selenium
• 6. Kurkuma
• 7. Vitamine D
• 8. Vitamine E
• Outlook

Wat zijn supplementen?

Als het gaat om voedingssupplementen, zijn er veel te veel opties om uit te kiezen. Als je ooit langs het vitaminepad van je plaatselijke gezondheids- of kruidenierswinkel bent gelopen, heb je misschien gemerkt hoeveel verschillende soorten vitamines en supplementen er zijn.

Voedingssupplementen zijn alle soorten vitamines, mineralen, kruiden, plantaardige ingrediënten en aminozuren die je kunt eten of drinken. Supplementen zijn er in alle soorten en maten, zoals:

• pillen
• poeders
• tabletten
• capsules
• vloeistoffen

Mensen nemen om verschillende redenen supplementen. De belangrijkste functie van voedingssupplementen is precies te doen wat de naam al aangeeft - een bestaand dieet aanvullen. Vitaminen en minerale tabletten zijn niet bedoeld ter vervanging van een gezond en voedzaam dieet.

Dat gezegd hebbende, kan het nemen van de juiste supplementen met een voedzaam en goed afgerond dieet een groot aantal extra gezondheidsvoordelen opleveren.

Supplementen kunnen bijvoorbeeld de voedingslacunes in uw dieet opvullen en kunnen het lichaam zelfs helpen bij het voorkomen en ondersteunen van de behandeling van bepaalde soorten ziekten, waaronder kanker.

Kanker en supplementen

Als het om kanker gaat, is het belangrijk om te beseffen dat geen enkel voedingssupplement kanker volledig kan behandelen, genezen of voorkomen. Er zijn echter enkele supplementen die mogelijk kanker kunnen helpen voorkomen of kunnen helpen bij het herstel van kanker.

Hoewel veel vitamines en mineralen uw algemene gezondheid ten goede kunnen komen, is er een enorme markt van niet-gereguleerde supplementen die mogelijk geen extra voordeel voor uw gezondheid opleveren. Bepaalde supplementen hebben zelfs het potentieel om kankerbehandelingen negatief te beïnvloeden. Dit komt omdat sommige supplementen medicijnen of medische therapieën kunnen tegengaan.

Als u overweegt om uw dieet aan te vullen met vitamines tegen kanker, neem dan altijd eerst contact op met uw arts.

8 beste supplementen voor kanker

1. Gemalen lijnzaad

De meeste mensen gebruiken visoliesupplementen om de hoeveelheid omega-3's in hun dieet te vergroten. In één onderzoek bij muizen bleek echter visolie de effectiviteit van chemotherapie te verminderen, en daarom is gemalen lijnzaad een waardig alternatief.

Lijnzaad is rijk aan omega-3-vetzuren, wat het risico op bepaalde vormen van kanker kan verminderen. Probeer bij het aanvullen lijnzaadolie te vermijden, omdat het de voedingsstoffen van gemalen lijnzaad mist.

Gemalen lijnzaad kan online worden gekocht of in veel grotere supermarktketens worden gevonden. Strooi gewoon wat gemalen lijnzaad op je eten en geniet ervan.

2. Knoflook

Knoflook is een goede keuze als het gaat om je lichaam een ​​beetje extra bescherming te geven. Om de voordelen van knoflook te benutten, moet je één kruidnagel per dag eten, of 300 tot 1000 milligram (mg) knoflookextract.

Beschermende effecten kunnen zijn:

• antibacteriële eigenschappen
• het blokkeren en stoppen van de activering van kankerverwekkende stoffen
• verbeterde DNA-reparatie
• een vermindering van de verspreiding van kankercellen

3. Gember

Gember zou een gunstige rol spelen bij kanker vanwege de ontstekingsremmende en misselijkheidswerende eigenschappen.

Als het gaat om het toevoegen van gember aan uw dieet, kunnen gembersupplementen te geconcentreerd zijn en worden ze niet aanbevolen. Snijd in plaats daarvan verse gemberwortel in een maaltijd of koop gembersnoepjes voor een snelle snack.

Vermijd overmatige hoeveelheden gember, omdat het kan interageren met bloedverdunners en de bloedsuikerspiegel van bepaalde mensen kan beïnvloeden.

4. Groene thee

Groene thee is een uitstekende antioxidant en studies tonen aan dat de eigenschappen van groene thee helpen beschermen tegen uitzaaiing van bepaalde soorten kanker. Groene thee bevat ook chemicaliën, polyfenolen genaamd, die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Als je kanker hebt, overweeg dan om tot 3 kopjes groene thee per dag te drinken om de voordelen te ervaren. Groene theepillen zijn ook beschikbaar, maar zijn mogelijk te geconcentreerd.

5. Selenium

Het mineraal selenium verwijdert vrije radicalen uit het lichaam, waardoor het een mogelijke afweer tegen kanker is. Vrije radicalen zijn de onstabiele moleculen die cellen aanvallen en uiteindelijk tot kanker kunnen leiden als ze niet worden verwijderd.

Te veel selenium kan giftig zijn, maar van doses tot 300 microgram (mcg) is aangetoond dat ze bepaalde soorten kanker verminderen, waaronder kanker van:

• slokdarm
• dikke darm
• long
• lever

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid selenium is 55 mcg. U kunt uw dagelijkse dosis krijgen via supplementen of via voedingsmiddelen zoals granen, granen en paranoten.

6. Kurkuma

De Indiase kruidenkurkuma kan zeer nuttig zijn bij het bestrijden van kanker. Studies tonen aan dat curcumine in kurkuma kankercellen kan doden en de groei van tumoren kan vertragen.

De voordelen van curcumine kunnen zijn:

• blokkeert de vermenigvuldiging van kankercellen
• het doden van darm-, borst-, prostaat- en melanoomkankercellen
• het vertragen van de tumorgroei

Voeg wat kurkuma toe aan je volgende gerecht of neem een ​​supplement met curcumine om de voordelen van deze krachtige stof te ervaren.

7. Vitamine D

Vitamine D kan calcium opnemen en het immuunsysteem, de spieren en het zenuwstelsel helpen goed te functioneren.

Volgens BreastCancer.org suggereert onderzoek dat bepaalde vormen van kanker, zoals borstkanker, een hoger risico kunnen hebben wanneer het lichaam een ​​laag vitamine D-gehalte heeft.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D is 15 mcg. Vitamine D kan worden opgenomen door zonlicht of met het volgende dieet:

• Dikke vis
• eidooiers
• verrijkte melk

8. Vitamine E

Vitamine E is een uitstekende kankerbestrijdende voedingsstof. Vitamine E is in vet oplosbaar en werkt als een sterke antioxidant en helpt het lichaam celbeschadigende vrije radicalen te verwijderen.

Vitamine E kan het risico op prostaat-, colon- en longkanker aanzienlijk verminderen. In feite kunnen lage hoeveelheden vitamine E het risico op kanker vergroten. Het is belangrijk om dagelijks voldoende van deze vitamine binnen te krijgen via een dieet of supplementen.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine E is 8 tot 10 mg. Je kunt ook de volgende voedingsmiddelen eten als aanvulling op vitamine E in je dieet:

• amandelen
• avocado
• broccoli
• bonen
• mango
• spinazie
• olijfolie

Outlook

De beste manier om kanker te voorkomen, is door een goede gezondheid te behouden, zoals het eten van een voedzaam dieet met veel fruit en groenten en sporten. Hoewel er geen silver bullet-vitamine is, zijn er enkele antikankersupplementen op de markt die u kunnen helpen de ziekte op afstand te houden of te voorkomen dat deze verergert.

Deze supplementen zijn slechts een suggestie. Of u nu met kanker leeft, een overlevende bent of alleen maar bezorgd bent om uw gezondheid, praat met uw arts om de beste behandeling voor u te bepalen.