Verbetert Ashwagandha de gezondheid van de schildklier?

Inhoud

• Soorten schildklieraandoeningen
• Kan Ashwagandha de gezondheid van de schildklier verbeteren?
• Helpt Ashwagandha bij hypothyreoïdie?
• Helpt Ashwagandha bij hyperthyreoïdie?
• Veiligheid en bijwerkingen
• Hoe Ashwagandha te gebruiken
• het komt neer op

Ashwagandha is een krachtig kruid dat ook bekend staat als Indiase ginseng of winterkers (1).

Extracten van de wortel worden het meest gebruikt en verkocht in tablet-, vloeibare of poedervorm.

Ashwagandha wordt beschouwd als een adaptogeen, wat betekent dat wordt aangenomen dat het je lichaam helpt stress te beheersen. Het wordt ook gebruikt om veroudering tegen te gaan, spieren te versterken en op te bouwen, neurologische aandoeningen te ondersteunen en reumatoïde artritis te verlichten (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7).

Het wordt al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt en is recentelijk populair geworden als alternatieve behandeling voor problemen met de schildklier.

Dit artikel legt uit of je ashwagandha moet gebruiken om de gezondheid van de schildklier te ondersteunen.

Soorten schildklieraandoeningen

De schildklier is een vlindervormig orgaan aan de basis van je nek. Het speelt een sleutelrol bij het metabolisme, de botgezondheid en groei en ontwikkeling (8, 9, 10).

De drie belangrijkste hormonen die belangrijk zijn voor de gezondheid van de schildklier zijn (11):

• schildklierstimulerend hormoon (TSH)
• triiodothyronine (T3)
• thyroxine (T4)

TSH wordt gecontroleerd door de hypofyse, een kleine klier ter grootte van een pinda in de buurt van de basis van je hersenen. Wanneer de T3- en T4-niveaus te laag zijn, komt TSH vrij om meer van deze hormonen te produceren. Een onevenwicht tussen hen kan duiden op problemen met de schildklier (11).

Er zijn twee hoofdtypen schildklieraandoeningen: hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie.

Hypothyreoïdie treedt op wanneer uw schildklier niet genoeg schildklierhormoon aanmaakt. Het wordt meestal geassocieerd met bepaalde medicijnen, jodiumtekort of de ziekte van Hashimoto, een auto-immuunziekte waarbij uw lichaam gezond schildklierweefsel aanvalt (11).

Veel voorkomende symptomen van hypothyreoïdie zijn gewichtstoename, vermoeidheid, obstipatie, struma en droge huid (11).

Hyperthyreoïdie wordt daarentegen gekenmerkt door de overproductie van schildklierhormoon. Mensen met deze aandoening ervaren meestal kortademigheid, een onregelmatige hartslag, vermoeidheid, haarverlies en onbedoeld gewichtsverlies (12).

In westerse landen heeft 1–2% en 0,2–1,3% van de bevolking respectievelijk hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie (13).

Beide aandoeningen worden meestal behandeld met synthetische medicatie. Sommigen zoeken echter naar natuurlijke alternatieven, zoals ashwagandha.

Overzicht Hypothyreoïdie is een schildklieraandoening die wordt gekenmerkt door lage niveaus van schildklierhormoon, terwijl hyperthyreoïdie verband houdt met hoge niveaus. Sommige mensen gebruiken ashwagandha om deze aandoeningen te behandelen in plaats van synthetische medicatie.

Kan Ashwagandha de gezondheid van de schildklier verbeteren?

Hoewel ashwagandha veel potentiële gezondheidsvoordelen heeft, vraag je je misschien af ​​of het de moeite waard is om te nemen voor de gezondheid van de schildklier.

Helpt Ashwagandha bij hypothyreoïdie?

Over het algemeen bestaat er onvoldoende onderzoek naar Ashwagandha-supplementen en de gezondheid van de schildklier.

Recente onderzoeken wijzen echter op veelbelovende resultaten met betrekking tot hypothyreoïdie.

Een onderzoek van 8 weken bij 50 mensen met hypothyreoïdie wees uit dat het dagelijks innemen van 600 mg ashwagandha-wortelextract leidde tot significante verbeteringen in de schildklierniveaus in vergelijking met het nemen van een placebo (6).

Degenen in de ashwagandha-groep vertoonden een significante toename in triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4) niveaus van respectievelijk 41,5% en 19,6%. Bovendien daalden de schildklierstimulerende hormoon (TSH) -spiegels met 17,5% (6).

De cortisolverlagende effecten van Ashwagandha kunnen verantwoordelijk zijn.

Chronische stress verhoogt de cortisolspiegel, wat leidt tot lagere T3- en T4-spiegels. Ashwagandha lijkt uw endocriene systeem te stimuleren en de schildklierhormoonspiegels te verhogen door cortisol te verlagen (6).

In een ander onderzoek van acht weken kregen volwassenen met een bipolaire stoornis ashwagandha. Hoewel drie deelnemers een verhoging van het T4-niveau ervoeren, was deze studie beperkt (14).

Meer studies zijn nodig om de langetermijneffecten van ashwagandha op hypothyreoïdie beter te begrijpen.

Helpt Ashwagandha bij hyperthyreoïdie?

Geen enkele menselijke studie heeft Ashwagandha-supplementen en hyperthyreoïdie onderzocht.

Dat gezegd hebbende, kan ashwagandha de symptomen van hyperthyreoïdie verergeren door de T3- en T4-spiegels te verhogen, wat mogelijk kan leiden tot een ernstige vorm van hyperthyreoïdie, thyrotoxicose genaamd (15, 16).

Thyrotoxicose treedt op wanneer uw lichaam extreem hoge circulerende schildklierhormonen heeft, maar een laag TSH-gehalte (15, 16).

Onbehandeld kan deze aandoening leiden tot hartfalen, gewichtsverlies, extreme dorst en huidproblemen (15, 16).

Daarom is het belangrijk om met uw arts te praten voordat u Ashwagandha inneemt, vooral als u hyperthyreoïdie heeft.

Overzicht Door de schildklierhormoonspiegels T3 en T4 te verhogen, kan Ashwagandha een rol spelen bij het beheersen van hypothyreoïdie, maar de symptomen van hyperthyreoïdie verergeren.

Veiligheid en bijwerkingen

Voor de meeste gezonde mensen wordt ashwagandha als veilig beschouwd (7, 20).

Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten dit echter vermijden, naast mensen met hyperthyreoïdie (21).

Bovendien kan dit kruid een wisselwerking hebben met sedativa, evenals medicijnen voor de volgende aandoeningen (17, 18):

• diabetes
• hoge bloeddruk
• psychoactieve stoornissen
• hypothyreoïdie
• immunosuppressie

Bovendien kan ashwagandha uw immuunsysteem stimuleren en mogelijk auto-immuunziekten verergeren, zoals reumatoïde artritis, multiple sclerose en lupus (1, 19).

Daarom is het het beste om uw arts te raadplegen voordat u ashwagandha gebruikt.

Overzicht Hoewel Ashwagandha grotendeels als veilig wordt beschouwd, mag het niet worden ingenomen door mensen die zwanger zijn, borstvoeding geven of hyperthyroid zijn. Omdat dit kruid ook verschillende medicijnen kan verstoren, wordt het aanbevolen om uw arts te raadplegen voordat u het inneemt.

Hoe Ashwagandha te gebruiken

Ashwagandha wordt meestal in supplementvorm ingenomen. De meeste supplementen worden geleverd in tabletten van 300 mg die tweemaal per dag na het eten worden ingenomen.

Het komt ook als poeder en wordt meestal toegevoegd aan water, melk, sappen of smoothies. Sommige mensen mengen het in gerechten of strooien het bovenop yoghurt.

Daarnaast kun je ashwagandha-thee maken.

Aangezien al het huidige onderzoek de tabletvorm gebruikt, is het nog niet bekend of poeders en thee dezelfde effecten hebben.

Omdat er geen menselijke gegevens zijn over Ashwagandha-toxiciteit, wordt het over het algemeen als veilig voor gebruik beschouwd. Volg de door de fabrikant aanbevolen dosis, tenzij anders voorgeschreven door uw arts (7, 20).

Overzicht Ashwagandha wordt meestal als supplement ingenomen in doses van 300 mg tweemaal daags. Het is ook verkrijgbaar als poeder of thee.

het komt neer op

Ashwagandha wordt al eeuwenlang gebruikt in de alternatieve geneeskunde.

Voorlopig onderzoek toont aan dat het de schildklierniveaus kan verbeteren bij mensen met hypothyreoïdie. Het kan echter de symptomen van hyperthyreoïdie verergeren.

Daarom moet u uw arts raadplegen voordat u ashwagandha inneemt voor een schildklieraandoening.