Wat u moet weten over Athazagoraphobia, de angst om vergeten te worden

Inhoud

• Wat is athazagorafobie?
• Wat veroorzaakt de angst om vergeten te worden
• Symptomen van Athazagorafobie
• Hoe om te gaan
• Wanneer moet u een medische professional raadplegen?
• Hoe wordt athazagorafobie gediagnosticeerd?
• Behandeling met Athazagorafobie
• Afhalen

Wat is athazagorafobie?

Fobieën zijn langdurige angststoornissen die uw dagelijks leven kunnen verstoren. Voor sommigen kan de aandoening sterke gevoelens van paniek, angst, stress en angst veroorzaken.

In ernstige gevallen kunt u fysieke of psychologische reacties ervaren die uw dagelijks leven verstoren.

Athazagorafobie is een angst om iets of iemand te vergeten, evenals een angst om vergeten te worden.

U of iemand in uw omgeving kan bijvoorbeeld angst of angst hebben om de ziekte van Alzheimer of geheugenverlies te ontwikkelen. Dit kan komen door te zorgen voor iemand met de ziekte van Alzheimer of dementie.

U kunt zich ook zorgen maken dat een familielid met de ziekte van Alzheimer u niet meer zal herinneren.

Lees verder voor meer informatie over athazagorafobie.

Wat veroorzaakt de angst om vergeten te worden

Het is moeilijk om de exacte oorzaak van fobieën te achterhalen, maar experts zijn van mening dat er omgevingsfactoren en genetische factoren zijn die specifieke fobieën met elkaar verbinden.

Dit kan een trauma in de kindertijd zijn, zoals als alleen gelaten worden als kind, of directe familiebanden, zoals een familielid met dementie, met specifieke fobieën die verband houden met het geheugen.

De meeste fobieën vallen in bepaalde gedefinieerde categorieën. Ze kunnen bijvoorbeeld verband houden met situaties zoals angst voor het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer, objecten zoals boeken of de omgeving zoals hoogtevrees.

Mogelijk bent u vatbaarder voor specifieke fobieën als u:

• een traumatische ervaring die de fobie veroorzaakt
• een directe link als een familielid met een fobie of angststoornis
• van gevoelige aard of je bent verlegen of introvert

Er zijn bepaalde criteria die door de American Psychiatric Association (APA) zijn uiteengezet in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) voor specifieke fobieën. Momenteel herkent de APA athazagorafobie niet als een specifiek type fobie of aandoening.

Studies hebben echter aangetoond dat mensen angst en angst hebben die verband houden met geheugenverlies. Aandoeningen zoals dementie of de ziekte van Alzheimer zijn voorbeelden waar de angst om dingen of mensen te vergeten een echte zorg kan zijn.

Als alternatief kunnen familieleden van mensen met de ziekte van Alzheimer of dementie bang zijn dat ze worden vergeten door hun dierbaren.

Een directe verbinding zoals een familielid met geheugenverlies kan op lange termijn angst en angst veroorzaken.

Symptomen van Athazagorafobie

Symptomen van specifieke soorten fobieën variëren afhankelijk van de ernst van de fobie. De meeste mensen ervaren angstniveaus als het meest voorkomende symptoom. Anderen kunnen een mix van fysieke en emotionele symptomen ervaren.

Ze bevatten:

• paniekaanvallen
• pijn in het lichaam
• spierspanning
• verhoogde hartslag
• verhoogde bloeddruk
• duizeligheid
• rusteloosheid, nervositeit
• flauwvallen
• zweten
• misselijkheid
• depressie
• het vermijden van sociale situaties
• gebrek aan focus of concentratie

Hoe om te gaan

Fobieën komen vaak voor. Volgens de National Institutes of Health (NIH) ervaart 12,5 procent van de Amerikanen op een bepaald moment in hun leven een specifieke fobie. De meeste mensen hebben milde fobieën die ze kunnen beheersen en die geen behandeling zoeken.

Voor sommigen kan de ernst van angst en angst hun leven negatief beïnvloeden. Een paar copingvaardigheden leren kan de fobie minimaliseren en verlichten.

Enkele handige coping-tips zijn:

• sporten zoals yoga
• gerichte ademhalingstechnieken
• aromatherapie
• gebalanceerd dieet
• met behulp van een gedachtendagboek
• een ondersteuningssysteem hebben
• leren stress te verminderen door triggers van fobie te vermijden

Wanneer moet u een medische professional raadplegen?

Iedereen heeft momenten van angst of angst. Wanneer de angst chronisch of zo ernstig is dat het uw dagelijkse leven en activiteiten beperkt of uw gezondheid in gevaar brengt, kan het helpen om met een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten.

Geestelijke gezondheidswerkers kunnen helpen door:

• bespreken wat je angst veroorzaakt
• helpen u meer te leren over uw specifieke fobie en triggers
• een lichamelijk onderzoek uitvoeren en uw gezondheidsgeschiedenis opvragen
• andere gezondheidsproblemen of medicijnen uitsluiten als een probleem

Hoe wordt athazagorafobie gediagnosticeerd?

De diagnose van een fobie is gebaseerd op de ernst van de symptomen van de DSM-5-criteria.

Aangezien athazagorafobie niet wordt herkend onder de DSM-5-criteria, zal een gezondheidsdeskundige over het algemeen uw geschiedenis en symptomen beoordelen.

Dit kan een overzicht zijn van elk kindertrauma, familiegeschiedenis en andere gerelateerde factoren die uw angst of angst kunnen veroorzaken.

Behandeling met Athazagorafobie

De behandeling van een angststoornis hangt af van hoe ernstig de aandoening kan zijn. Het omvat over het algemeen coping-tools, therapie en indien nodig ook medicijnen.

Opties kunnen zijn:

• cognitieve gedragstherapie
• mindfulness en ademhalingstechnieken
• anti-angst medicijnen
• antidepressiva, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's)

Afhalen

Fobieën komen vaak voor en kunnen variëren van lichte angst tot angst, stress en paniekaanvallen.

Veel mensen met fobieën houden het leven volledig tegen, maar er zijn geweldige tools beschikbaar om fobieën te helpen beheersen.

Ontdek wat je fobie veroorzaakt en wat helpt om je angsten te kalmeren. Dit kan een lekker kopje thee zijn, rustgevende geluiden, aromatherapie of een wandelingetje maken.

Langetermijnopties omvatten cognitieve gedragstherapie om de symptomen te verbeteren en balans en duidelijkheid te bieden.

Tegenwoordig zijn er ook veel apps om met angst om te gaan. Sommige zijn gratis, terwijl andere kleine abonnementskosten hebben. Als je een lichte fobie hebt, probeer er dan een paar om te zien of ze voor jou werken.

U kunt ook online hulp vinden bij deze organisaties:

• Angst en Depressie Vereniging van Amerika: zoek een therapeut
• Mental Health America

Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg over uw specifieke zorgen en welke hulpmiddelen en strategieën u in uw dagelijks leven kunt opnemen om u te helpen uw fobie te beheersen en uw beste leven te leiden.