7 tips voor badkamerangst als u met de ziekte van Crohn leeft

Inhoud

• 1. Koop een toiletaanvraagkaart
• 2. Gebruik een badkamerzoeker-app
• 3. Maskeer het geluid
• 4. Draag een noodpakket
• 5. Spritz de stal
• 6. Ontspan
• 7. Ruim jezelf op

Niets kan een dag in de bioscoop verpesten of sneller naar het winkelcentrum gaan dan een opflakkering van de ziekte van Crohn. Als diarree, buikpijn en gas toeslaan, wachten ze niet. Je moet alles laten vallen en een badkamer zoeken.

Als u iemand bent die met de ziekte van Crohn leeft, kan de gedachte aan diarree in een openbaar toilet ervoor zorgen dat u niet helemaal naar buiten gaat. Maar met een paar handige strategieën kun je je angst overwinnen en weer de wereld in.

1. Koop een toiletaanvraagkaart

Het is moeilijk om een ​​meer stressvolle situatie te bedenken dan het toilet moeten gebruiken en geen openbare kunnen vinden. Veel staten, waaronder Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee en Texas, hebben de Restroom Access Act of de wet van Ally aangenomen. Deze wet geeft mensen met medische aandoeningen het recht om toiletten voor werknemers te gebruiken als er geen openbare toiletten beschikbaar zijn.

De Crohn's & Colitis Foundation biedt haar leden ook een Restroom Request Card aan, waarmee u toegang krijgt tot elke open badkamer. Bel 800-932-2423 voor meer informatie. U kunt deze kaart ook krijgen door hun site te bezoeken.

2. Gebruik een badkamerzoeker-app

Bang dat je op je bestemming geen badkamer kunt vinden? Daar is een app voor. Eigenlijk zijn er een paar. SitOrSquat, een app ontwikkeld door Charmin, helpt u bij het vinden van het dichtstbijzijnde toilet. U kunt ook een badkamer beoordelen of andere gebruikersrecensies van de faciliteiten lezen. Andere apps voor het vinden van toiletten zijn onder meer Bathroom Scout en Flush.

3. Maskeer het geluid

Als u zich in een openbaar toilet of bij een vriend thuis bevindt, kan het moeilijk zijn om het geluid van wat u doet te verbergen. Als u zich in een eenpersoonsbadkamer bevindt, is een gemakkelijke truc om water in de gootsteen te laten lopen.

In een badkamer voor meerdere personen is het dempen van de mini-explosies en luide plops veel lastiger. Je zou muziek op je telefoon kunnen afspelen, hoewel dat misschien meer aandacht op je trekt. Een tip is om een ​​laag toiletpapier in de toiletpot te doen voordat je vertrekt. Het papier absorbeert een deel van het geluid. Een andere truc is om vaak te spoelen, waardoor ook de geurtjes worden verminderd.

4. Draag een noodpakket

Gezien de dringende manier waarop de noodzaak om te gaan kan toeslaan, moet je voorbereid zijn. Neem uw eigen toiletpapier en doekjes mee voor het geval het dichtstbijzijnde toilet niet goed gevuld is. Neem ook babydoekjes mee om eventuele rommel op te ruimen, een plastic zak om vuile spullen in weg te gooien en een extra set schoon ondergoed.

5. Spritz de stal

De aanvallen van Crohn ruiken niet lekker, en als je in de buurt bent, kunnen je buren een neus vol krijgen als je niet oppast. Om te beginnen, vaak spoelen om de bron van de geur te verwijderen. Je kunt ook een geparfumeerde spray zoals Poo-Pourri gebruiken. Spuit het in het toilet voordat je gaat om de geur te maskeren.

6. Ontspan

Diarree krijgen in een openbare badkamer kan moeilijk zijn, maar probeer het in perspectief te plaatsen. Iedereen poept - of ze nu de ziekte van Crohn hebben of niet. De kans is groot dat de persoon die naast je zit een soortgelijke ervaring heeft gehad als gevolg van voedselvergiftiging of een maagvirus. Het is onwaarschijnlijk dat iemand je zal veroordelen omdat je doet wat we allemaal doen. En naar alle waarschijnlijkheid zul je nooit meer iemand uit dat openbare toilet zien.

7. Ruim jezelf op

Als je klaar bent, kun je alle bewijzen van het incident verbergen door de badkamer te verlaten zoals je hem hebt aangetroffen. Ruim eventuele spetters rond de toiletbril of vloer op en zorg ervoor dat al het toiletpapier in de kom terechtkomt. Spoel twee keer om er zeker van te zijn dat alles naar beneden gaat.