Schoonheidsgeheimen van de spa's

Inhoud

• Beoordeling voor

Spa geheim

Gebruik huishoudelijke en keukennietjes om een ​​vlekkeloze huid en de-puff ogen te krijgen.

• Een vlek verbannen "Om af en toe een puistje te behandelen, verpletter je een aspirine en meng je het met voldoende water om een ​​pasta te maken. Leg het direct op het puistje en laat het ongeveer 10 minuten intrekken voordat je het afspoelt", zegt Francisco Cisneros, hoofdestheticus bij de Bliss spa in het chique W Hotel in Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Het belangrijkste ingrediënt in aspirine is salicylzuur, dat de genezing versnelt door exfoliatie aan te moedigen."



• Verlies je oog bagage "Om gezwollen ogen onder de ogen te verkleinen, hak je een hele, gekoelde komkommer fijn", stelt Cisneros voor. Rol vervolgens de hele gesneden cuke in een papieren handdoek en leg het 15 minuten over je ogen. "Komkommer bevat vitamine C en cafeïnezuur", zegt hij, "die samen helpen om het vasthouden van water te voorkomen en wallen te verminderen."

Spa geheim

Je bent wat je eet: consumeer veel voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen om jaren van je uiterlijk te scheren.

• Knijp in supercharged fruit Judy Deutsch, RD, de voedingsdeskundige van de idyllische Canyon Ranch-spa in Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), waar de tarieven beginnen bij $ 1.700 per persoon, stelt voor om "uitzonderlijk" fruit te kopen, zoals bosbessen, goji-bessen, rode druiven, mango's en granaatappels, die allemaal hoge concentraties antioxidanten bevatten en je de meeste gezondheid en schoonheid geven bij elke hap.



• Strooi er omega-3 vetzuren over "Omega-3-vetzuren zijn essentieel om de huid soepel en gehydrateerd te houden, waardoor ze er uiteindelijk jong uit blijft zien", zegt Deutsch. Probeer ontbijtgranen, yoghurt, salades of smoothies te vullen met omega-3-rijk gemalen lijnzaad.

Spa geheim

Zuiver je geest en teint met goedkope doe-het-zelfoplossingen.

• Spritz jezelf gelukkig "Vul een spuitfles met een kopje water en vijf druppels etherische olie en gebruik het als een aromatherapiespray", adviseert Rebecca Vogdanos, schoonheidsspecialiste en massagetherapeut bij de chique Equinox Fitness-club in Chicago (equinoxfitness.com). "Mist met jasmijn doordrenkt water op je lakens om je te helpen ontspannen voor het slapengaan of spuit jeneverbesgeurd water rond je kantoor voor een energieboost in de middag." Vind essentiële oliën op auracacia.com.
• Fleur op met baking soda Blijkt dat zuiveringszout niet alleen een uitstekende tandbleekmiddel is, maar ook je teint opfleurt. "Meng langzaam water in een kwart kopje zuiveringszout totdat het behoorlijk dik wordt", zegt Vogdanos. "Gebruik het dan als dagelijkse scrub om verkleurde plekken op je gezicht te exfoliëren en lichter te maken, zelfs als je een gevoelige huid hebt."

Spa geheim

Speel in de modder om je van top tot teen op te frissen.

• Scoor een zachtere huid In de spa in Se, een sjiek nieuw hotel in San Diego (sesandiego.com), kun je genieten van de Marokkaanse Rasul-behandeling, een traditioneel Arabisch reinigingsritueel waarbij je woestijnkleimodder aanbrengt en je ontspant in een sauna. Maar Michelle Frye, de spa-directeur, zegt dat je de ervaring in je eigen badkamer kunt recreëren. "Shampoo terwijl je onder de douche staat, gebruik dan een scrub om te exfoliëren. en open je poriën. vanaf je nek naar beneden. Ga vervolgens weg van het mondstuk en breng een moddermasker aan op je hele lichaam. Laat het een minuutje zitten terwijl je werk in je haarconditioner en spoel dan alles af, "zegt Frye. Een beste gok is het Ahava Purifying Mud Mask ($ 28; ahavaus.com) met Dode Zee-mineralen. Probeer voordat je onder de douche stapt wat antioxidantrijke groene, witte of zwarte thee voor jezelf te bereiden om te drinken terwijl de modder opdroogt.

Spa geheim

Bescherm extra droge lippen met lip- en oogproducten voor 24-uurs hydratatie.

• Geef je mond TLC "Om de dunne, tere huid op de lippen te hydrateren, raad ik mijn klanten die skiën in extreem koude, droge lucht aan om een ​​oogcrème op hun steenbolk glad te strijken en 's nachts te laten inwerken", zegt Jenni Kading, hoofdestheticus bij de Remede Spa in het St. Regis Aspen Resort in Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), waar kamers beginnen bij $ 845 per nacht. We houden van Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($ 15; bij drogisterijen), die huidquenchende ceramiden bevat. Kies voor een dag voor een balsem, zoals June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), met ultra-kalmerende vitamine E.

Spa geheim

Wrijf ruwheid op je ellebogen, knieën en nagelriemen weg met volledig natuurlijke ingrediënten.

• Smeer je ledematen in "Pure jojoba-olie komt nauw overeen met menselijke talg, dus het is een ideale vochtinbrengende crème voor een droge huid, met name gebieden zoals de benen en ellebogen, die heel weinig natuurlijke olie produceren", zegt Thuyen Nguyen, creatief directeur en hoofdtherapeut bij de Aziatisch geïnspireerde Shibui Spa in het Greenwich Hotel (thegreenwichhotel.com) in New York City, waar suites meer dan $ 550 per nacht kosten. Omdat jojoba-olie zeer geconcentreerd is, kneed je slechts een paar druppels in een vochtige huid om deze de hele dag zacht en soepel te houden.



• Geef je handen een hand "Meng een zacht vervellende scrub met turbinado-suiker vermengd met voldoende olie [sojabonen en kokosnoot werken goed] om een ​​pasta te maken", zegt Nguyen. Masseer het in je handen en nagelriemen om de dode, ruwe huid af te werpen. Meng vervolgens in een kleine kom gelijke hoeveelheden van de olie die je hebt geselecteerd en rauwe honing. Verspreid het brouwsel over je handen en nagelriemen, trek handschoenen aan, en laat het mengsel 20 minuten intrekken voordat u het afspoelt."

Spa geheim

Verjong uw huid met een enzymmasker en uw geest met reflexologie.

• Word gloeiend Voor een stralende teint raadt Myrna Beardshear, spa-directeur van de Sagestone Spa in het Red Mountain-resort in Ivins, Utah (redmountainspa.com), aan om 2 theelepels pompoenpuree uit blik te mengen met een halve theelepel honing en een kwart theelepel melk of sojamelk. "Breng het mengsel aan op je gezicht en ontspan gedurende 10 tot 15 minuten, spoel het dan af met warm water", zegt ze. "Pompoenpuree heeft enzymen die dode, doffe cellen verwijderen, evenals vitamine A en C en zink, die beschermende en genezende voordelen bieden."



• Verbeter je gezondheid "Door bepaalde plekken op je voeten te manipuleren en te stimuleren, kun je het welzijn en de balans in je hele lichaam herstellen", zegt Beardshear. Om jezelf thuis een ontspannende mini-massage te geven, neem je je blote voet in je handen. Begin met het masseren van het punt aan de basis van de bal van je grote teen, die overeenkomt met de hersenen, het mentale stresscentrum van je lichaam. Onderdruk angst door over de maagpunt te wrijven, die zich bij de voetboog bevindt. Druk vervolgens op het punt dat verband houdt met uw zonnevlecht - beschouwd als het zenuwschakelbord van het lichaam - in het midden van de basis van de bal van de voet. Focus op elk punt gedurende 30 seconden per voet.

Spa geheim

Verlicht pijn en stress door van buiten naar binnen te werken.

• Minimaliseer spierpijn Lopen op hakken (of hardlopen) kan ervoor zorgen dat uw voeten en kuiten in de knoop raken. Om pijnlijke benen te verzachten, stelt Lea Cordon, spa-directeur van het favoriete resort Las Ventanas al Paraiso in Los Cabos, Mexico (lasventanas.com/spa.cfm), voor om een ​​voetbad te maken met hete stenen (verkrijg ze op rubrocks.com) . "Verhit de stenen door ze op een binnengrill of in een pan met water op het fornuis te plaatsen", zegt ze. "Doe dan, met behulp van een tang, de hete stenen in een ondiepe bak of grote pot gevuld met warm water en schuif je voeten erin. Voor een meer verkwikkende ervaring, gooi er een paar verse limoenschijfjes in - de hitte zal helpen de geur te intensiveren en te versterken de aromatherapeutische voordelen."



• Maak je hoofd leeg "Te lang blijven hangen in het verleden of je zorgen maken over de toekomst belemmert je vermogen om van het heden te genieten", zegt Cordon. "Om het meeste uit een ontspannende spabehandeling te halen - of zelfs een bad thuis - moet je in het moment blijven. Ik geef mijn klanten deze meditatietruc om ze te helpen focussen: stel je twee dozen voor in je hoofd, een voor het verleden en één voor de toekomst. Concentreer je op diep in- en uitademen. Als er gedachten in je opkomen, sorteer ze dan in een van de twee vakken totdat je geest rustig en vredig aanvoelt.'

Spa geheim

Geef jezelf toestemming om dagelijks een paar minuten aan zelfverbetering te besteden. Je huidskleur en vooruitzichten zullen je dankbaar zijn.

• Maak tijd voor je in de ochtend "Ik geloof in het doen van een paar gemakkelijke rekoefeningen elke ochtend voordat je uit bed komt", zegt Lisa Hedley, president en creatief directeur van de spa in de weelderige Mayflower Inn & Spa in Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), waar kamers gaan voor maximaal $ 1.600 per nacht. "Dit laat je bloed stromen en geeft je een rustgevend begin van de dag in plaats van de wereld op je af te laten komen." Ze beveelt de volgende bewegingen aan: "Neem drie lange, diepe, reinigende ademhalingen. Geef jezelf dan een mini-hoofdmassage door langzaam met de kussentjes van je vingers over je hele hoofd te wrijven, inclusief je oorlellen. Je stimuleert niet alleen energiepunten, je' brengen ook de bloedsomloop naar de hoofdhuid om een ​​gezonde haargroei te stimuleren", zegt Hedley. "Als laatste, warm je gewrichten op door cirkels te maken met je enkels, polsen en schouders."



• Strijk rimpels glad Geef jezelf na het douchen een snelle gezichtsmassage om je bloed te laten stromen en kreuken tijdelijk glad te strijken. Hedley stelt voor om je vingertoppen in een vochtinbrengende crème te smeren, dan over je gezicht te wrijven en je te concentreren op de lijntjes op je voorhoofd en tussen je ogen. Zorg ervoor dat u een stevige, maar niet te agressieve aanraking gebruikt.

Spa geheim

Hydrateer en exfolieer om overal zijdezacht te worden.

• Doof uitgedroogde huid. "Als je huid geen vocht meer heeft, ziet hij er dof uit en, erger nog, verschrompeld en rimpelig", zegt Kate O'Connel, hoofdestheticus van de Spa at the Four Seasons in Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , waar suites beginnen bij $ 1.500 per nacht. Om gehydrateerd te blijven, drinkt u zes 8-ounce glazen water per dag en smeert u op een vochtinbrengende crème met een krachtige bevochtiger, zoals hyaluronzuur. Twee om te proberen: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) of Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Poets je lichaam "Door je lichaam te borstelen, kun je ruwe, dode cellen kwijtraken en een betere toon en textuur krijgen", zegt O'Connel. We houden van de Bath & Body Works Curved Back Brush ($ 10; bathandbody works.com).

Beoordeling voor