Voordelen voor de gezondheid van rozemarijnthee en hoe het te doen

Inhoud

• 1. Verbetert de spijsvertering
• 2. Het is een geweldig natuurlijk antibioticum
• 3. Het is een uitstekend diureticum
• 4. Bestrijd mentale vermoeidheid
• 5. Beschermt de gezondheid van de lever
• 6. Hulp bij het beheersen van diabetes
• 7. Bestrijd ontstekingen
• 8. Verbetert de bloedsomloop
• 9. Helpt kanker te bestrijden
• 10. Kan helpen bij de haargroei
• Hoe rozemarijnthee te maken
• Hoe lang heb je thee?
• Is het beter om droge of verse bladeren te gebruiken?
• Is het mogelijk om rozemarijnthee met kaneel te bereiden?
• Mogelijke bijwerkingen
• Contra-indicaties en zorg

Rozemarijnthee staat bekend om zijn smaak, aroma en gezondheidsvoordelen, zoals het verbeteren van de spijsvertering, het verlichten van hoofdpijn en het bestrijden van frequente vermoeidheid, evenals het bevorderen van de haargroei.

Deze plant, waarvan de wetenschappelijke naam isRosmarinus officinalis, is rijk aan flavonoïde verbindingen, terpenen en fenolzuren die antioxiderende eigenschappen hebben. Bovendien is rozemarijn antiseptisch, zuiverend, krampstillend, antibioticum en diuretisch.

De belangrijkste voordelen van rozemarijnthee zijn:

1. Verbetert de spijsvertering

Rozemarijnthee kan onmiddellijk na de lunch of het avondeten worden ingenomen, wat nuttig is om het spijsverteringsproces te verbeteren en zuurgraad en overtollig gas te helpen bestrijden. Het vermindert dus opgezette buik en gebrek aan eetlust.

2. Het is een geweldig natuurlijk antibioticum

Vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen heeft rozemarijn een antibiotische werking en is het effectiever tegen bacteriën Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica en Shigella sonnei, die meestal verband houden met urineweginfectie, braken en diarree.

Desondanks is het belangrijk om het gebruik van door de arts voorgeschreven medicijnen niet uit te sluiten, ook al is het een prima manier om sneller te herstellen.

3. Het is een uitstekend diureticum

Rozemarijnthee is een uitstekend natuurlijk diureticum en kan in diëten worden gebruikt om gewicht te verminderen en vochtretentie in het lichaam tegen te gaan. Deze thee verhoogt de urineproductie door het lichaam te stimuleren om opgehoopte vloeistoffen en gifstoffen te verwijderen, waardoor de gezondheid verbetert.

4. Bestrijd mentale vermoeidheid

Verschillende onderzoeken hebben de voordelen van rozemarijn voor de hersenfunctie bewezen en daarom is het een uitstekende optie voor periodes van stress, zoals voor tests of voor of na werkvergaderingen.

Daarnaast kunnen de eigenschappen van rozemarijn ook een effect hebben bij de bestrijding van de ziekte van Alzheimer en het voorkomen van geheugenverlies, maar verder onderzoek is nodig om rozemarijn te gebruiken bij de productie van geneesmiddelen tegen de ziekte van Alzheimer.

5. Beschermt de gezondheid van de lever

Rozemarijn kan werken door de werking van de lever te verbeteren en de hoofdpijn te verminderen die ontstaat na het drinken van alcoholische dranken of door teveel gegeten te hebben, vooral voedsel met een hoog vetgehalte.

Rozemarijnthee mag bij een leveraandoening echter niet zonder instructies van de arts worden geconsumeerd, want hoewel het een beschermend effect heeft op de lever, is nog niet bekend hoe effectief deze thee is tegen deze ziekten.

6. Hulp bij het beheersen van diabetes

Rozemarijnthee helpt ook om diabetes onder controle te houden, omdat het de glucose verlaagt en de insuline verhoogt. De consumptie van deze thee is geen vervanging voor het gebruik van door de arts voorgeschreven medicijnen en de uitvoering van een adequaat dieet, en moet worden ingenomen als aanvulling op medische en voedingsbehandeling.

7. Bestrijd ontstekingen

De consumptie van rozemarijnthee is ook uitstekend voor het bestrijden van ontstekingen en het verlichten van pijn, zwelling en malaise. Het kan dus helpen bij het bestrijden van knieontsteking, peesontsteking en zelfs gastritis, een ontsteking in de maag.

8. Verbetert de bloedsomloop

Rozemarijn heeft een bloedplaatjesremmende werking en is daarom van groot nut voor mensen met problemen met de bloedsomloop of die een paar dagen moeten rusten, omdat het de bloedsomloop verbetert en de vorming van trombi voorkomt, die de bloedsomloop kunnen belemmeren. Een van de aanbevelingen is dus om bijvoorbeeld thee te consumeren na een operatie.

9. Helpt kanker te bestrijden

Sommige dierstudies geven aan dat rozemarijn de ontwikkeling van tumorcellen kan verminderen vanwege zijn antioxiderende werking, maar er zijn verdere studies nodig om precies te identificeren hoe deze plant kan worden gebruikt bij de productie van kankermedicijnen.

10. Kan helpen bij de haargroei

Naast dit alles kan rozemarijnthee zonder suiker worden gebruikt om je haar te wassen, omdat het het haar versterkt, overmatige vettigheid bestrijdt, roos bestrijdt. Bovendien bevordert het de haargroei doordat het de doorbloeding van de hoofdhuid verbetert.

Hoe rozemarijnthee te maken

Ingredienten

• 5 g gedroogde rozemarijnblaadjes;
• 150 ml water op kookpunt.

Voorbereiding

Voeg de rozemarijn toe aan het kokende water en laat 5 tot 10 minuten staan, goed afgedekt. Zeef, laat opwarmen en neem, zonder zoet te maken, 3 tot 4 keer per dag.

Naast het feit dat het in de vorm van thee wordt gebruikt, kan rozemarijn worden gebruikt als een aromatisch kruid om voedsel op smaak te brengen en is het verkrijgbaar in droge, olie- of verse vorm. De etherische olie wordt vooral gebruikt om toe te voegen aan het badwater of om te masseren op pijnlijke plekken.

Hoe lang heb je thee?

Er is geen vaste tijd om thee te drinken, maar kruidendokters raden aan om ongeveer 3 maanden te drinken en 1 maand te stoppen.

Is het beter om droge of verse bladeren te gebruiken?

Bij voorkeur is het beter om verse bladeren te gebruiken, omdat het therapeutische potentieel voornamelijk te vinden is in etherische olie van rozemarijn, waarvan de concentratie hoger is in verse bladeren dan in droge bladeren.

Is het mogelijk om rozemarijnthee met kaneel te bereiden?

Ja, er is geen contra-indicatie voor het gebruik van kaneel in combinatie met rozemarijn om thee te bereiden. Voeg hiervoor 1 kaneelstokje toe aan het originele theerecept.

Mogelijke bijwerkingen

Rozemarijnthee wordt als vrij veilig beschouwd, maar bij overmatige consumptie kan het misselijkheid en braken veroorzaken.

In het geval van etherische olie, mag deze niet rechtstreeks op de huid worden aangebracht, omdat het irritatie kan veroorzaken, naast het feit dat het niet op open wonden wordt gebruikt. Bovendien kan het ook aanvallen veroorzaken bij mensen met epilepsie.

Bij mensen met hoge bloeddruk die medicijnen gebruiken, kan rozemarijnthee hypotensie veroorzaken, terwijl bij mensen die diuretica gebruiken, er een onbalans in de elektrolyten kan zijn.

Contra-indicaties en zorg

Rozemarijnthee mag niet worden gebruikt tijdens zwangerschap, borstvoeding en door kinderen jonger dan 5 jaar. Mensen met een leveraandoening mogen deze thee ook niet gebruiken, omdat het de afvoer van gal bevordert, wat de symptomen en ziekte kan verergeren.

Bovendien kan het een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, zoals anticoagulantia, diuretica, lithium en medicijnen om de bloeddruk te reguleren, en daarom, als de persoon een van deze medicijnen gebruikt, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u thee gaat drinken.

Volgens sommige onderzoeken kan rozemarijnolie, dat ook in thee aanwezig is, de ontwikkeling van aanvallen bij mensen met epilepsie stimuleren en moet daarom met voorzichtigheid en onder begeleiding van een arts of kruidkundige worden gebruikt.