Blauwe bosbes: 10 voordelen en hoe thee te zetten

Inhoud

• 5. Verlicht symptomen van voedselintolerantie
• 6. Verbeter de darmfunctie
• 7. Elimineer schimmels en bacteriën
• 8. Heeft een antioxiderende werking
• 9. Verbeter de kater
• 10. Heb een kalmerend effect
• Hoe u boldo gebruikt
• Mogelijke bijwerkingen
• Wie mag niet gebruiken

Boldo is een medicinale plant die actieve stoffen bevat, zoals boldine of rozemarijnzuur, en die kan worden gebruikt als huismiddeltje voor de lever vanwege zijn spijsverterings- en hepatische eigenschappen, naast diuretische, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, bijvoorbeeld.

De twee meest gebruikte soorten boldo zijn de boldo de Chile of echte boldo, Peumus boldus Molina die te vinden zijn in reformwinkels en reformwinkels in de vorm van gedroogde bladeren of in theezakjes en Braziliaanse boldo, boldo da terra of false boldo, Plectranthus barbatus, op grote schaal gecultiveerd en gevonden in Brazilië.

Hoewel het verschillende gezondheidsvoordelen heeft, kan het gebruik van boldo ook bijwerkingen veroorzaken, vooral als het in overmatige hoeveelheden en gedurende meer dan 20 dagen wordt geconsumeerd, naast dat het gecontra-indiceerd is voor zwangere vrouwen door mensen met acute hepatitis, galblaassteen, ontsteking van de galwegen of pancreatitis. Daarom moet het gebruik van boldo altijd gebeuren onder begeleiding van een arts of andere gezondheidswerker die ervaring heeft met het gebruik van medicinale planten.

5. Verlicht symptomen van voedselintolerantie

Boldo heeft spijsvertering, ontstekingsremmende en krampachtige eigenschappen die de symptomen van bepaalde voedselintoleranties, zoals een slechte spijsvertering, darmkrampen en overmatige gasproductie, kunnen helpen verlichten.

6. Verbeter de darmfunctie

De alkaloïden die in de boldo aanwezig zijn, werken als een darmverslapper die de werking van de darm reguleren, wat nuttig kan zijn om constipatie te behandelen. Bovendien vermindert de boldo de productie van darmgassen waardoor het gevoel van een platte buik ontstaat en helpt bij de behandeling van wormen en darminfecties.

7. Elimineer schimmels en bacteriën

Blauwe bosbes kan bacteriën helpen elimineren, zoals:

• Streptococcus pyogenes die bijvoorbeeld keelontsteking of erysipelas veroorzaakt;

  
  

• Staphylococcus aureus die long-, huid- en botinfecties veroorzaken.

Bovendien heeft de essentiële olie van boldo uit Chili een antischimmelactiviteit, voornamelijk voor de schimmel Candida sp die ringworm van de huid kunnen veroorzaken. Boldo mag echter geen antibiotica vervangen en mag alleen worden gebruikt met medische kennis.

8. Heeft een antioxiderende werking

Boldo heeft fenolische verbindingen in zijn samenstelling, zoals polyfenolen en alkaloïden, voornamelijk boldine in de Chileense boldo, rozemarijnzuur en forskaline aanwezig in Braziliaanse boldo, die antioxiderende werking hebben, vrije radicalen bestrijden en celbeschadiging verminderen. Boldo helpt dus bij het voorkomen en bestrijden van ziekten die verband houden met oxidatieve stress veroorzaakt door vrije radicalen, zoals atherosclerose.

9. Verbeter de kater

Blauwe bosbes helpt bij het zuiveren van aceetaldehyde, een stof die na alcoholconsumptie door de lever wordt aangemaakt en primair verantwoordelijk is voor katerverschijnselen zoals droge mond, hoofdpijn en algemene malaise. Bovendien fungeert boldine als een leverbeschermer en helpt het dit orgaan te herstellen.

10. Heb een kalmerend effect

Boldo is een aromatische plant, met een geur die lijkt op die van munt, en heeft een kalmerend en ontspannend effect bij gebruik in de vorm van thee of dompelbad.

Hoe u boldo gebruikt

Boldo kan worden geconsumeerd in de vorm van thee of sap met behulp van de verse bladeren van de Braziliaanse boldo of de gedroogde bladeren van de Boldo uit Chili, gekocht in apotheken van natuurlijke of kruidenproducten, aangezien dit type boldo in Brazilië niet wordt verbouwd. Boldo-thee kan vlak voor inname worden bereid en de bladeren mogen niet met water worden gekookt om de sterk bittere smaak van deze plant te vermijden.

• Blauwe bosbes thee: Voeg 1 theelepel gehakte boldoblaadjes toe aan 150 ml kokend water. Laat 5 tot 10 minuten staan, zeef en neem direct daarna warm. Boldo-thee kan 2 tot 3 keer per dag voor of na de maaltijd worden ingenomen. Een andere optie is om voor het slapengaan een kopje te drinken om de spijsvertering na het eten te bevorderen en een goede nachtrust te hebben;

• Boldo-sap: Voeg 1 theelepel gehakte boldoblaadjes toe aan 1 glas ijswater en een half glas citroensap. Klop in een blender, zeef en drink dan.

Een andere manier om de boldo te gebruiken is in dompelbaden om de symptomen van vermoeidheid en stress te kalmeren en te verbeteren, aangezien de geur van de bosbes vergelijkbaar is met die van munt, waardoor een gevoel van welzijn ontstaat. In dit geval kun je 1 liter water koken met een paar blaadjes bosbessen gedurende 15 minuten en dan de bosbessenthee in het badwater gieten en ongeveer 10 minuten ondergedompeld blijven.

Mogelijke bijwerkingen

Blauwe bosbes is veilig voor de meeste volwassenen als ze voor een korte tijd worden geconsumeerd. Als de boldo echter in overmatige hoeveelheden of gedurende meer dan 20 dagen wordt geconsumeerd, kan dit leververgiftiging, misselijkheid, braken en diarree veroorzaken. Bovendien kan boldo verhoogde samentrekkingen van de baarmoeder en miskraam veroorzaken en misvormingen bij de baby veroorzaken, vooral als het wordt geconsumeerd in het eerste trimester van de zwangerschap.

Wie mag niet gebruiken

Boldo mag niet worden gebruikt door baby's, kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en mensen met acute hepatitis, galblaas, ontsteking van de galwegen, pancreatitis, lever- of galkanker. Als u een zwangerschap vermoedt, is het raadzaam om, voordat u de boldo gebruikt, een zwangerschapstest uit te voeren, omdat de boldo abortus kan veroorzaken door samentrekkingen van de baarmoeder te vergroten.

Boldo mag niet worden gebruikt om een ​​infectie met het nieuwe coronavirus, COVID-19, te behandelen, aangezien er geen onderzoeken zijn die de antivirale werking van boldo-thee tegen het coronavirus bewijzen.

Het is belangrijk om de boldo te gebruiken onder begeleiding van een arts, kruidkundige of een gezondheidswerker met specifieke kennis van medicinale planten.