Zon en psoriasis: voordelen en risico's

Inhoud

• Natuurlijk zonlicht
• Fototherapie
• Psoriasis en vitamine D
• Meenemen

Psoriasis overzicht

Psoriasis is een chronische huidaandoening die het gevolg is van een auto-immuunziekte waarbij uw immuunsysteem te veel huidcellen aanmaakt. De cellen hopen zich op aan de oppervlakte van uw huid. Terwijl de huidcellen afstoten, vormen ze rode striemen die dik en verheven zijn en mogelijk zilverachtige schubben hebben. De striemen kunnen pijnlijk zijn of jeuken.

Veel voorkomende behandelingen zijn onder meer actuele medicijnen die ontstekingen verminderen en orale of geïnjecteerde medicijnen die uw immuunsysteem onderdrukken. Een andere vorm van behandeling van psoriasis betreft echter een van de meest natuurlijke elementen op aarde: de zon.

Natuurlijk zonlicht

De ultraviolette straling van de zon bestaat uit UVA- en UVB-stralen. UVB-stralen zijn effectiever bij het behandelen van psoriasissymptomen omdat ze de snelle groei en vervelling van de huid vertragen.

Hoewel zonlicht gunstig kan zijn voor psoriasis, moet u ervoor zorgen dat u uzelf tegen zonnebrand beschermt. Psoriasis treft voornamelijk mensen met een lichte huid. Ze lopen een groter risico op zonnebrand en gevaarlijke vormen van kanker zoals melanoom. Natuurlijk zonnebaden wordt niet gecontroleerd in een medische omgeving zoals fototherapie. En medicijnen die u misschien gebruikt, kunnen de lichtgevoeligheid verhogen. Dit kan uw risico op zonnebrand en huidkanker verhogen.

De behandeling begint meestal met een blootstelling van 10 minuten om 12.00 uur. U kunt uw belichtingstijd geleidelijk met 30 seconden per dag verlengen.

U moet nog steeds zonnebrandcrème dragen, zelfs als u wilt dat uw huid de zonnestralen opneemt. Volg deze tips voor de beste (en veiligste) resultaten:

• Breng breedspectrum zonnebrandcrème aan op alle delen van de onaangetaste huid.
• Draag een zonnebril.
• Doe natuurlijke zonnetherapie-sessies wanneer de zon het sterkst is.
• Blijf slechts 10 minuten per keer buiten om het risico op schade door de zon te verkleinen. Zolang uw huid de blootstelling kan verdragen, kunt u uw blootstelling aan de zon langzaam verhogen met 30 seconden tot 1 minuut per dag.

De zon helpt in sommige gevallen niet alleen om de symptomen van psoriasis te verhelpen, maar zorgt er ook voor dat uw lichaam meer vitamine D aanmaakt.

Fototherapie

Fototherapie is een behandeling voor psoriasis waarbij gebruik wordt gemaakt van natuurlijk of synthetisch licht. Je absorbeert de ultraviolette straling door je huid terwijl je buiten zonnebaadt, of door een speciale lichtbak te gebruiken.

Behandeling met een kunstmatige UVB-bron is het meest succesvol wanneer deze gedurende een bepaalde tijd volgens een regelmatig schema wordt toegediend. De behandeling kan in een medische setting of thuis worden gedaan.

Uw arts kan ervoor kiezen om uw psoriasis te behandelen met UVA-stralen in plaats van UVB. UVA-stralen zijn korter dan UVB en dringen dieper door uw huid. Omdat UVA-stralen niet zo effectief zijn bij het verwijderen van de tekenen van psoriasis, wordt een medicijn genaamd psoraleen aan de lichttherapie toegevoegd om de effectiviteit te vergroten. U neemt een orale vorm van het medicijn of gebruikt een actueel recept op de aangetaste huid vóór uw UVA-behandeling om uw huid te helpen het licht te absorberen. Bijwerkingen op de korte termijn zijn misselijkheid, jeuk en roodheid van de huid. Deze combinatiebehandeling wordt over het algemeen afgekort als PUVA.

PUVA wordt gebruikt om matige tot ernstige plaque psoriasis te behandelen. Het kan worden gebruikt wanneer plaatselijke behandelingen en UVB-therapie niet succesvol zijn geweest. Dikkere psoriasisplaques reageren goed op PUVA omdat het dieper in de huid wordt opgenomen. Hand- en voetpsoriasis worden vaak behandeld met PUVA-therapie.

Psoriasis en vitamine D

Vitamine D kan ontstekingen in uw lichaam helpen verminderen. De voedingsstof, evenals de UV-stralen van blootstelling aan licht, kunnen psoriasisplaques helpen verwijderen of voorkomen. Zonlicht triggert uw lichaam om de voedingsstof aan te maken, wat gunstig is voor sterke botten en immuunfunctie. Vitamine D is een voedingsstof die van nature in weinig voedingsmiddelen voorkomt.

Een studie gepubliceerd in de British Journal of Dermatologyontdekte dat mensen met psoriasis de neiging hebben om lage vitamine D-spiegels te hebben, vooral in koudere seizoenen. Mensen met een laag vitamine D-gehalte kunnen hun spiegel verhogen door:

• verrijkte melk en sinaasappelsap
• versterkte margarine en yoghurt
• Zalm
• tonijn
• eidooiers
• Zwitserse kaas

Meenemen

Zonnetherapie en dieet zijn niet de enige manieren om psoriasis te behandelen. Praat met uw arts over het gebruik van actuele vitamine D-zalven of crèmes om uw symptomen te beheersen.