16 redenen om te knuffelen: hoe kussen uw gezondheid ten goede komt

Inhoud

• Waarom je zou moeten plooien
• 1. Het stimuleert uw ‘gelukkige hormonen’
• 2. Wat je helpt om een ​​band met de andere persoon te krijgen
• 3. En heeft een tastbare invloed op uw gevoel van eigenwaarde
• 4. Het verlicht ook stress
• 5. En vermindert angst
• 6. Het verwijdt uw bloedvaten, waardoor uw bloeddruk wordt verlaagd
• 7. Dit kan ook helpen bij het verlichten van krampen
• 8. En verzacht hoofdpijn
• 9. Het kan uw immuunsysteem versterken
• 10. En verminder allergische reactie
• 11. Het is gekoppeld aan verbeteringen in het totale cholesterol
• 12. Het helpt zelfs gaatjes te voorkomen door de speekselproductie te verhogen
• 13. Het is een solide barometer voor fysieke compatibiliteit met een romantische partner
• 14. En het kussen van een romantische partner verhoogt je zin in seks
• 15. Hoe meer je kust, hoe strakker en sterker je gezichtsspieren
• 16. Het verbrandt zelfs calorieën
• het komt neer op

Waarom je zou moeten plooien

Is het kussen in uw relatie afgenomen? Bent u meer het type "luchtkus" dan "echte kus" wanneer u uw vrienden begroet? Krimp je ineen als je je tante ziet binnenkomen voor een dikke kus bij familiefeesten? Het is misschien tijd om te plooien!

Blijkt dat kussen - zelfs je familie en vrienden - heel veel mentale en fysieke voordelen heeft die ervoor zorgen dat je zoenen absoluut de moeite waard is. Dit is wat de wetenschap zegt.

1. Het stimuleert uw ‘gelukkige hormonen’

Kussen triggert je hersenen om een ​​cocktail van chemicaliën af te geven waardoor je je zo goed voelt door de pleziercentra van de hersenen te ontsteken.

Deze chemicaliën zijn onder andere oxytocine, dopamine en serotonine, waardoor je een euforisch gevoel kunt krijgen en gevoelens van genegenheid en binding kunnen stimuleren. Het verlaagt ook uw cortisolspiegel (stresshormoon).

2. Wat je helpt om een ​​band met de andere persoon te krijgen

Oxytocine is een chemische stof die is gekoppeld aan paarbinding. De stroom oxytocine die vrijkomt als je kust, veroorzaakt gevoelens van genegenheid en gehechtheid. Het kussen van uw partner kan de relatietevredenheid verbeteren en kan vooral belangrijk zijn in langdurige relaties.

3. En heeft een tastbare invloed op uw gevoel van eigenwaarde

Naast het stimuleren van uw gelukkige hormonen, kan kussen uw cortisolspiegel verlagen - mogelijk uw gevoel van eigenwaarde verbeteren.

Onderzoekers in een studie uit 2016 ontdekten dat deelnemers die niet tevreden waren met hun fysieke uiterlijk hogere cortisolspiegels hadden.

Hoewel er meer onderzoek nodig is, is het ervaren van een tijdelijke daling van cortisol elke keer dat je kust, geen slechte manier om de tijd te doden.

4. Het verlicht ook stress

Over cortisol gesproken, kussen verlaagt ook de cortisolspiegel en stress. Kussen en andere liefdevolle communicatie, zoals knuffelen en zeggen "Ik hou van jou", heeft invloed op de fysiologische processen die verband houden met stressmanagement.

5. En vermindert angst

Stressmanagement omvat hoe goed u met stress en angst omgaat. Er gaat niets boven een kus en wat genegenheid om je te helpen kalmeren. Oxytocine vermindert angstgevoelens en verhoogt de ontspanning en het welzijn.

6. Het verwijdt uw bloedvaten, waardoor uw bloeddruk wordt verlaagd

Kussen verhoogt je hartslag op een manier die je bloedvaten verwijdt, aldus Andrea Demirjian, auteur van het boek "Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life's Sweetest Pleasures."

Wanneer uw bloedvaten verwijden, neemt uw bloedstroom toe en veroorzaakt dit een onmiddellijke verlaging van uw bloeddruk. Dit betekent dus dat kussen goed is voor het hart, letterlijk en figuurlijk!

7. Dit kan ook helpen bij het verlichten van krampen

Het effect van verwijde bloedvaten en een verhoogde doorbloeding kan krampen helpen verlichten - een boost in feel-good chemicaliën en verlichting van menstruatiekrampen? Je knuffel krijgen als je in een slechte periode zit, is misschien de moeite waard.

8. En verzacht hoofdpijn

Kus het "niet vanavond schat, ik heb hoofdpijn" excuus vaarwel. Die verwijding van bloedvaten en verlaagde bloeddruk kunnen ook hoofdpijn verlichten. Kussen kan u ook helpen hoofdpijn te voorkomen door stress te verminderen, wat een bekende trigger voor hoofdpijn is.

9. Het kan uw immuunsysteem versterken

Het ruilen van spuug kan uw immuniteit versterken door u bloot te stellen aan nieuwe ziektekiemen die uw immuunsysteem versterken. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat paren die vaak kussen, dezelfde microbiota delen in hun speeksel en op hun tong.

10. En verminder allergische reactie

Van kussen is aangetoond dat het een aanzienlijke verlichting biedt van netelroos en andere tekenen van allergische reacties die verband houden met pollen en huisstofmijt. Stress verergert ook allergische reacties, dus het effect van kussen op stress kan op die manier ook de allergische reactie verminderen.

11. Het is gekoppeld aan verbeteringen in het totale cholesterol

Een onderzoek uit 2009 wees uit dat paren die de frequentie van romantisch kussen verhoogden, een verbetering van hun totale serumcholesterol ervoeren. Door uw cholesterol onder controle te houden, verlaagt u het risico op verschillende ziekten, waaronder hartaandoeningen en beroertes.

12. Het helpt zelfs gaatjes te voorkomen door de speekselproductie te verhogen

Kussen stimuleert je speekselklieren, waardoor de speekselproductie toeneemt. Speeksel smeert je mond, helpt bij het slikken en helpt te voorkomen dat voedselresten aan je tanden blijven kleven, wat tandbederf en gaatjes kan helpen voorkomen.

13. Het is een solide barometer voor fysieke compatibiliteit met een romantische partner

Blijkt dat de klassieker 'The Shoop Shoop Song' uit 1964 gelijk had - het zit in zijn kus! Een onderzoek uit 2013 wees uit dat kussen u kan helpen de geschiktheid van een potentiële partner te beoordelen. Volgens de ondervraagde vrouwen kan een eerste kus het in feite redden of breken als het gaat om haar aantrekkingskracht.

14. En het kussen van een romantische partner verhoogt je zin in seks

Romantisch kussen leidt tot seksuele opwinding en is vaak de drijvende kracht achter de beslissing van een vrouw om seks met iemand te hebben. Speeksel bevat ook testosteron - een geslachtshormoon dat een rol speelt bij seksuele opwinding. Hoe langer en hartstochtelijker je kust, hoe meer testosteron er vrijkomt.

15. Hoe meer je kust, hoe strakker en sterker je gezichtsspieren

Bij het kussen kunnen 2 tot 34 gezichtsspieren betrokken zijn. Vaak kussen en deze spieren regelmatig gebruiken, werkt als een training voor je gezicht - en nek als je er echt zin in hebt!

Dit kan helpen om uw gezichtsspieren steviger te maken. Het trainen van je gezichtsspieren kan ook de productie van collageen verhogen, wat bijdraagt ​​aan een stevigere, jonger uitziende huid.

16. Het verbrandt zelfs calorieën

Het gebruik van die gezichtsspieren verbrandt ook calorieën. Je kunt tussen de 2 en 26 calorieën per minuut verbranden, afhankelijk van hoe hartstochtelijk je kust. Dit is misschien niet het beste trainingsregime als u probeert af te vallen, maar het is zeker beter dan zweten op de elliptische trainer!

het komt neer op

Kussen, ongeacht met wie u kust, kan een positieve invloed hebben op uw emotionele en fysieke welzijn.

Kussen geeft beide partijen een goed gevoel over zichzelf en kan helpen bij het versterken van allerlei soorten relaties, dus zoenen en kussen vaak. Het is goed voor je!