De 11 beste verstelbare dumbbells om thuis een geweldige workout te krijgen

Inhoud

• De beste verstelbare dumbbells van 2021
• Voordelen van verstelbare dumbbells
• Beste algemeen: Bowflex SelectTech 552 verstelbare halters
• Beste voor beginners: Lifepro verstelbare halterset
• Beste voor meerdere toepassingen: Yes4All verstelbare halters
• Beste gewichtsbereik: mooi C verstelbaar gewicht halterstang
• Het beste voor snelle gewichtsveranderingen: Flybird verstelbare halters
• Best duurzaam: Powerblock verstelbare dumbbells
• Beste hightech: JaxJox DumbbellConnect
• Beste voor ervaren gewichtheffers: Ativafit verstelbare halter
• Beste compact: mooi C verstelbaar gewichtspaar voor halters
• Beste voor middelzware gewichtheffers: Soges verstelbaar halterpaar
• Beste budget: Sunny Health & Fitness halterset
• Beoordeling voor

Een sportschoollidmaatschap kan duur worden, maar dat geldt ook voor het kopen van apparatuur om je eigen homegym te maken. En als het gaat om thuis trainen, is het vaak moeilijk om te bepalen welke uitrusting je *eigenlijk* nodig hebt voor je fitnessroutine versus wat er kan worden achtergelaten in het online winkelvagevuur van 'opslaan voor later'. Maar of u nu nieuw bent in het trainen van thuis of een ervaren veteraan, er is één veelzijdig apparaat waar elk type atleet baat bij heeft: een set verstelbare dumbbells.

Op zoek naar manieren om je thuisworkouts te upgraden? Dit zijn de best verstelbare dumbbells die je kunt kopen, volgens duizenden klantrecensies.

De beste verstelbare dumbbells van 2021

• Beste algemeen: Bowflex SelectTech 552 verstelbare halters
• Beste voor beginners: Lifepro verstelbare halterset
• Beste voor meerdere toepassingen: Yes4All verstelbare dumbbells
• Beste gewichtsbereik: Nice C verstelbare halter halter gewicht
• Beste snelle gewichtsveranderingen: Flybird verstelbare halters
• Beste duurzaam: Powerblock verstelbare dumbbells
• Beste hightech: JaxJox DumbbellConnect
• Het beste voor ervaren gewichtheffers: Ativafit verstelbare halter
• Beste compact: Mooi C verstelbaar gewichtspaar voor halters
• Beste voor gemiddelde gewichtheffers: Soges verstelbaar halterpaar
• Beste budget: Sunny Health & Fitness halterset

Voordelen van verstelbare dumbbells

Verstelbare dumbbells zijn het handige, ruimtebesparende alternatief voor de typische dumbbells met één gewicht die je in de sportschool zou zien. Deze sets met meerdere gewichten hebben ook aanzienlijke verbeteringen ondergaan sinds ze voor het eerst beschikbaar kwamen en zijn beter dan de omvangrijke gewichten uit het verleden. In plaats van kostbare ruimte in beslag te nemen door vijf paar dumbbells met meerdere gewichten (waarvan sommige u zelden gebruikt), bieden verstelbare dumbbells tussen de vijf en 50 pond op een enkele dumbbell en kunnen ze oplopen tot 100 pond. Hierdoor kunt u schakelen tussen gewichten - wat u waarschijnlijk wilt doen voor verschillende bewegingen of naarmate uw fitnessniveau toeneemt - door slechts één set te gebruiken. Ze zijn ook compact en gemakkelijk op te bergen, waardoor ze ideaal zijn voor oefeningen thuis als je niet veel ruimte hebt. (Gerelateerd: betaalbare apparatuur voor thuisgymnastiek om elke thuistraining te voltooien)

Halters verbeteren de intensiteit van je training op vrijwel elk deel van het lichaam, van armen en schouders tot benen en kern - denk aan gewogen squats, lunges en Russische wendingen. En gewogen oefeningen zoals deze zijn niet alleen voor degenen die proberen "op te bouwen". Het is zelfs bewezen dat krachttraining een hele reeks voordelen heeft, zoals het verbranden van vet om gewichtsverlies te versnellen, de botdichtheid te verhogen en, natuurlijk, spieren op te bouwen.

Hoewel sommige verstelbare dumbbell-sets prijzig zijn, zijn ze zeker een betere waarde dan het sportschoollidmaatschap dat je steeds "vergeet" te gebruiken (of de prijs die je zou betalen om afzonderlijke paar dumbbells te kopen). Afgezien van de gemaksfactor, is het beste deel dat ze in feite de sportschool naar je toe brengen - zodat je een geweldige workout kunt doen zonder het comfort van je huis te verlaten. (Gerelateerd: deze eenvoudige dumbbell-biceps-training zal je helpen sterkere armen te vormen)

Blijf scrollen om meer te weten te komen over deze best beoordeelde verstelbare dumbbell-sets en lees de lovende recensies die ze hebben ontvangen van andere fitnessliefhebbers.

Beste algemeen: Bowflex SelectTech 552 verstelbare halters

Met een gewichtsbereik van 5 tot 52 pond, zijn de Bowflex SelectTech 552 verstelbare halters geschikt voor een verscheidenheid aan trainingen en fitnessniveaus. Elke dumbbell heeft 15 gewichten in één, waardoor je rommel uit je thuisgymnastiek kunt verwijderen zonder apparatuur op te offeren. De set met 4,8 sterren is niet alleen compact, maar ook gebruiksvriendelijk dankzij de handige draaiknop, die de weerstand verandert en op zijn plaats vergrendelt voor veilig tillen. Het gewicht wordt verhoogd en verlaagd in stappen van 2,5 pond voor geleidelijke en gecontroleerde herhalingen. Trainingsinspiratie nodig? Download de Bowflex-smartphone-app om door een trainer geleide dumbbell-workouts te ontgrendelen en uw eigen aangepaste fitnessplan te maken.

"Perfect voor mensen die niet veel rommel willen of niet veel ruimte hebben voor een volledige set", zei een Amazon-shopper. "Natuurlijk zijn deze veel omvangrijker dan 'normale' gewichten. Maar ze werken [perfect] voor wat ik nodig had! De kwaliteit is uitstekend, ze werken perfect en de overgang naar verschillende gewichten is bijna vlekkeloos."

Koop het: Bowflex SelectTech 552 verstelbare halters, $ 399, was $ 549, amazon.com

Beste voor beginners: Lifepro verstelbare halterset

Zonder fancy toeters en bellen is deze verstelbare dumbbell ideaal voor mensen die nieuw zijn met het pompen van ijzer. De gewichtsinstelling van de dumbbell kan snel worden gewijzigd van 5 naar 25 pond met slechts een druk en schuif op de knop, zodat u uw kostbare trainingstijd niet verspilt door de platen nauwgezet te verwijderen en toe te voegen. Of je nu krult of drukt, het ontwerp van het gewicht zorgt ervoor dat de platen bewegen of eraf vallen, wat ideaal - en noodzakelijk - is voor oefeningen boven je hoofd. (Gerelateerd: algemene vragen over gewichtheffen voor beginners die klaar zijn om zwaar te trainen)

Een recensent schreef: "Ze zijn in gewicht verstelbaar en zeer gebruiksvriendelijk. Deze zijn sterk en duurzaam. Je kunt de gewichten heel eenvoudig af- en aandoen. Dit is een ideale gewichtsset voor beginners vanwege de mogelijkheid om het gewicht aan te passen. Deze zijn betaalbaar en een zeer betaalbaar alternatief voor een sportschoollidmaatschap. Deze bieden veel waar voor uw geld."

Koop het: Lifepro verstelbare halterset, $ 200, amazon.com

Beste voor meerdere toepassingen: Yes4All verstelbare halters

Als je een fitnessliefhebber bent die op zoek is naar waar voor zijn geld, dan is deze verstelbare dumbbellset jouw match made in heaven. Deze gewichten zijn verkrijgbaar in sets van 40 tot 200 pond en zijn compatibel met een verscheidenheid aan hulpstukken, waaronder een kettlebell-handvat en een barbell-connector, zodat u niet het gevoel zult hebben dat u vastzit in uw bovenlichaamtrainingen. Wil je je biceps een boost geven? Gebruik de verstelbare dumbbells om een ​​paar krullen uit te pompen. Een stevige borsttraining nodig? Gebruik het halterhulpstuk voor borstdrukken en de kettlebell-handgrepen als standaards voor je push-ups. Wil je die buit versterken? Gebruik de kettlebell-handgrepen voor sommige kettlebell-schommels. Er zijn hier geen foute antwoorden.

"Ik vind het geweldig dat er zo veel flexibiliteit in gewicht is met deze", jubelde een recensent. "De gewichten zijn uitwisselbaar met haltergewichten, wat een toegevoegde bonus is die ik nooit had verwacht, waardoor er nog meer veelzijdigheid mogelijk is en meer reden om deze te kopen dan traditionele dumbbells. Het gevoel hiervan is stevig en robuust. Geen wiebelend gewicht, geen onevenwichtigheden, alleen een solide paar dumbbells. Dat er een connector kan worden toegevoegd om er een korte barbell van te maken is absoluut fantastisch."

Koop het: Yes4All verstelbare halters, $ 60, was $ 83, amazon.com

Beste gewichtsbereik: mooi C verstelbaar gewicht halterstang

Als je een breed scala aan gewichten in één dumbbellset wilt, is deze alles-in-één optie de juiste keuze. Het bevat platen van slechts 2,8 pond en zo hoog als 4,4 pond, zodat u langzaam in gewicht kunt werken zonder uw spieren te belasten. Als je echter op zoek bent naar een superzware dumbbell, dan is dit dat niet; elke verstelbare dumbbell komt uit op 22 pond, hoewel de verbindingsstang van de set hem kan transformeren in een barbell die 44 pond weegt voor al je squat-, deadlift- en schouderpersbehoeften. Maar als gewicht geen probleem is, zijn deze zeker de beste keuze vanwege hun diepte van gewichtsmogelijkheden, duurzaamheid en felgele kleur die je thuisgymnastiek zeker zal opfleuren. (Gerelateerd: een thuisgymnastiek opzetten waarin je echt wilt trainen)

"Mijn man en ik gebruiken allebei deze dumbbells", vertelde een klant. "Als militair gezin dat om de twee tot drie jaar verhuist, is het heerlijk om niet een hele set dumbbells in te hoeven pakken en ze tijdens de verhuizing bij te houden. Mijn man en ik hebben hier allebei geweldige resultaten van gezien. Toen we verander het gewicht op de dumbbells, het is een mooie soepele overgang. Er is geen harde beweging die je bij andere merken zou kunnen hebben."

Koop het: Mooi C-verstelbaar haltergewicht, $ 110, amazon.com

Het beste voor snelle gewichtsveranderingen: Flybird verstelbare halters

Snelheidsduivels, let op deze fan-favoriete verstelbare dumbbell. Met vijf gewichtsopties, met een maximum van 25 pond, verandert deze dumbbell van gewicht met slechts een beweging van de pols. Draai de knop naar het gewenste gewicht, pak het handvat terwijl het in het rek staat, draai het handvat en voila - je bent klaar om op te tillen! Bovendien zijn de platen van de verstelbare halter voorzien van een unieke vergrendeling die voorkomt dat de platen eraf vallen of zo hard kletteren dat u uw afspeellijst met workout-bops niet kunt horen.

Een recensent zei: "Ik heb er met tegenzin twee van gekregen om een ​​paar dumbbells te maken omdat ik dacht dat ze profiteerden van het pandemische tekort. Wat een leuke verrassing was het om te zien hoe goed ze zijn. Ze zijn gemakkelijk te verwisselen, met elke draai geeft je een mooi bevredigend ratelend / klikkend geluid. Deze zijn niet omvangrijk zoals de Bowflex-halters, met een inkeping waardoor ze supergemakkelijk op je schouders te dragen zijn. De inkeping helpt ook om ze te stabiliseren voor push-ups. Dus dit zijn afzonderlijk de prijs waard!"

Koop het: Flybird verstelbare halters, $ 100, amazon.com

Best duurzaam: Powerblock verstelbare dumbbells

Oproep aan alle trainingsbeesten: als je wat zware dumbbells nodig hebt die bestand zijn tegen een val op de grond na een brute max-out, dan zijn deze voor jou. De verstelbare halterset, die verkrijgbaar is in opties van 24 en 50 pond, maakt gebruik van gewichtsplaten van hoogwaardig gelegeerd staal en heeft een unieke doosachtige constructie om slijtage naarmate deze ouder wordt te voorkomen. Het gevoerde handvat biedt demping en beschermt de dumbbell. Fans van de Powerblock Adjustable Dumbbells zijn dol op het kleurgecodeerde ontwerp en de snel vergrendelende selectiepinnen, waarvan veel recensenten merkten dat ze lijken op die in sportscholen.

"Deze worden elke dag gebruikt in onze familie en we zijn er dol op", schreef een Amazon-klant. "Het feit dat je het equivalent van zeven paar dumbbells hebt, gecomprimeerd tot de ruimte die een enkele set nodig zou hebben, is gewoon geweldig. We vinden deze set erg gemakkelijk te gebruiken; het is eenvoudig, snel en gemakkelijk om de hoeveelheid gewicht te veranderen. Geweldig product!"

Koop het: Powerblock verstelbare halters, $ 169, was $ 239, amazon.com

Beste hightech: JaxJox DumbbellConnect

Deze JaxJox dumbbellset is niet goedkoop, maar gezien de hightech mogelijkheden is hij de prijs zeker waard. De allereerste digitale dumbbell-set, de DumbbellConnect synchroniseert met de JaxJox-app, zodat je kunt deelnemen aan live of on-demand workouts en je realtime gegevens kunt zien, inclusief je herhalingen, sets, tijd, gemiddeld vermogen, totaal volume en de gewicht dat u gebruikt. Elke halter kan tot 50 pond wegen, wat betekent dat u tot 100 pond kunt krullen en drukken, en zelfs het aanpassen ervan kan digitaal worden gedaan: om het gewicht in stappen van 6 pond te verhogen of te verlagen, drukt u gewoon op de (+) en (-) knoppen op het LCD-scherm van het rek of op uw smartphone. (Gerelateerd: deze 5-minuten-armtraining met halters past in elk schema)

Koop het:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Beste voor ervaren gewichtheffers: Ativafit verstelbare halter

Heavy lifters, luister goed: deze dumbbell is klaar om je een serieuze work-out te geven. Elke halter begint bij 11 pond en neemt toe met stappen van 5,5 pond tot 71,5 pond per dumbbell. De dumbbell combineert 17 sets gewichten in één, en om het gewicht aan te passen, hoef je alleen maar op een veiligheidsknop te drukken en aan de knop aan het einde van de bel te draaien. Bovendien heeft de handgreep een comfortabele rubberen handgreep en zijn de platen voorzien van een speciale coating om roest en corrosie door slijtage te voorkomen, zodat u uw huisgymnastiek na een paar jaar niet opnieuw hoeft aan te vullen. Een waarschuwing: de gewichten worden weergegeven in kilogram, dus misschien wilt u eerst uw imperiale naar metrische conversies opfrissen. (Gerelateerd: moet je cardio doen voor of na het heffen van gewichten?)

"De beste prijs-kwaliteitverhouding op de markt", zei een klant enthousiast. "Geloof me... voor deze prijs en solide constructie denk ik niet dat er iets is waar iemand over kan klagen! Makkelijk aan te passen wijzerplaat. Je hebt beide handen nodig om dit te doen, maar super snel en gemakkelijk."

Koop het: Ativafit verstelbare halter, $ 286, amazon.com

Beste compact: mooi C verstelbaar gewichtspaar voor halters

Deze gewichten van 11 pond zijn een geweldige compacte en budgetvriendelijke optie voor krachttraining met een lagere intensiteit of voor degenen die hun trainingsapparatuur bescheiden en uit de weg willen houden. De dumbbells in deze gebruiksvriendelijke set beginnen bij 2,2 pond en gaan tot 11 pond per stuk door de dop aan het uiteinde los te draaien en verzwaarde staven aan de binnenkant van de dumbbell toe te voegen. Al met al kun je met beide dumbbells 22 pond tillen. Hoewel deze niet zo zwaar zijn als andere op de markt, zijn ze nog steeds meer dan genoeg om je lichaam te versterken en te versterken en hebben ze eigenlijk de voorkeur voor bepaalde oefeningen waarbij een laag tot matig gewicht wordt aanbevolen. Om nog maar te zwijgen, ze komen voor een fractie van de prijs van de meeste andere dumbbell-sets en zijn super draagbaar.

Een recensent merkte op: "Het ontwerp maakt het zo gemakkelijk om de gewichten te verhogen/verlagen. Ik ben erg tevreden. Ik heb andere verstelbare gewichten gebruikt die een PITA waren om aan te passen omdat ze moeilijk te verwijderen clips enz. dat ik gewoon de bovenkant eraf kan draaien, de metalen staven eruit kan halen (of erin kan doen) en gaan. Meer kosteneffectief dan het kopen van een heleboel verschillende gewichten. "

Koop het: Mooi C-verstelbaar haltergewichtpaar, vanaf $ 30, amazon.com

Beste voor middelzware gewichtheffers: Soges verstelbaar halterpaar

Deze verstelbare dumbbells, die in totaal 66 pond wegen, zijn ideaal voor gemiddelde lifters. De set wordt geleverd met vier platen van 4,4 pond en acht platen van 5,5 pond, gemaakt van een mengsel van ijzer en zand, zodat u uw gewicht gemakkelijk kunt verhogen. Je ontvangt ook een drijfstang om je afzonderlijke dumbbells om te toveren tot één halter die je kunt gebruiken terwijl je aan het powerliften bent. Het opvallende kenmerk is echter de achthoekige vorm van de platen, die voorkomt dat de dumbbells wegrollen van je trainingsgebied - en krassen op je hardhouten vloeren - wanneer ze op de grond zitten. Uw verhuurder bedankt u bij voorbaat.

"Ze zijn compact", zegt een shopper. "Hele fijne gewichten je hoeft je geen zorgen te maken dat ze wegrollen met de achthoekige vorm. De dumbbells liggen heerlijk in mijn handen en ik heb grote handen.De sleeve die de twee dumbbells met elkaar verbindt werkt prima en alles blijft strak zitten."

Koop het: Soges verstelbaar halterpaar, $ 80, was $ 160, amazon.com

Beste budget: Sunny Health & Fitness halterset

Deze betaalbare set van Sunny Health & Fitness is het bewijs dat kwaliteitshalters niet altijd de bank hoeven te breken. Voor $ 42 krijgen fitnessliefhebbers twee herlaadbare dumbbells van 35 pond die worden geleverd met 12 verwisselbare platen in verschillende gewichten - 1,5 pond, 2,5 pond en 5 pond — zodat u ze kunt aanpassen aan uw comfortniveau en trainingsdoelen. Ze hebben ook een ergonomische handgreep, die zich naar de natuurlijke ronding van uw handen vormt om uitglijden en ongemak te voorkomen. Hun unieke Star Lock-kragen en duurzame vinylcoating zorgen ervoor dat ze nog vele jaren een thuissportschool zullen zijn.

"Als u op zoek bent naar gewichten die niet duur zijn, dan is dit het zeker", aldus de vijfsterrenrecensie van een klant. "Makkelijk in elkaar te zetten en je kunt ze goed vasthouden. Ik vind het geweldig hoeveel verschillende maten erbij geleverd werden. Ze zijn goed gemaakt en gevuld met zand, waar ik van hou. Geweldige koop en [geld] waard."

Koop het: Sunny Health & Fitness halterset, $ 42, was $ 50, amazon.com

Beoordeling voor