De beste Mindfulness-blogs van 2020

Inhoud

• Mindfulnesscentrum van Oxford
• Bedachtzaam
• Blog van Tiny Buddha
• Het wiel
• Zen-gewoonten
• Blog van Wisdom Publications
• Mindful Matter: Holstee
• Een levenslust
• Mevrouw Mindfulness
• The Art of Living
• Breathedreamgo
• The Blissful Mind
• Dr. Rick Hansons blog
• Mindfulness proeven
• YogiApproved.com

Over het algemeen betekent mindfulness leven in het moment. Het betekent dat u zich bewust bent van uw gevoelens en ervaringen zonder een oordeel te vellen of onbezonnen te reageren. Het stelt je in staat om dingen te vertragen en te verwerken, in plaats van de verbinding te verbreken en de bewegingen te doorlopen zonder te begrijpen waarom je je op een bepaalde manier gedraagt.

Sommige praktijken die worden gebruikt om mensen te helpen mindfulness te bereiken, zijn meditatie, yoga, tai chi en qi gong.

De American Psychological Association gelooft dat mindfulness voordelen kan hebben voor zowel psychologen als hun patiënten. Deze bloggers hebben de uitdagende taak op zich genomen om ons te leren leven, ademen en in het moment te zijn. Als je op zoek bent naar meer rust en perspectief in je leven, bekijk dan hun inzichtelijke berichten.

Mindfulnesscentrum van Oxford

Het Oxford Mindfulness Centre is een onderzoeksgestuurde organisatie.Ze streven ernaar het leven van mensen met een depressie te helpen verbeteren door middel van mindfulness-technieken. De site is een goede bron om meer te weten te komen over mindfulness en hoe het kan helpen bij stress, depressie en de algehele mentale en fysieke gezondheid. Nieuw bij mindfulness? Probeer het uit met hun korte video die je door het proces leidt.

Bedachtzaam

Mindful is een plek voor de mindfulness-gemeenschap om verbindingen, bronnen en informatie te zoeken om een ​​bewuster dagelijks leven te leiden. Een team van schrijvers en medische adviseurs werkt aan het maken van tijdschriftartikelen en online inhoud waarin kwesties met betrekking tot mindfulness worden onderzocht. Berichten behandelen onderwerpen zoals hoe u de afleidingskracht van uw mobiele telefoon en meditatietechnieken kunt vermijden om te helpen bij angst, paniekaanvallen en depressie.

Blog van Tiny Buddha

Lori Deschene heeft Tiny Buddha opgericht om haar lezers geluk en vrede te brengen. De blog wordt geleid door boeddhistische filosofieën en richt zich op het toepasbaar maken van oude wijsheid op de dagelijkse problemen van vandaag. Tiny Buddha heeft ook gastberichten van bewuste beoefenaars zoals holistische liefdescoach Laura Smilski, die schrijft over leren van liefdesverdriet en uiteindelijk de ervaring waarderen.

Het wiel

The Wheel, een blog van onafhankelijke uitgever Shambhala Publications, loopt zeker voorop. Shambhala werd opgericht in de jaren 60 toen mindfulness, meditatie en yoga allemaal als tegencultuur werden beschouwd. Het bedrijf heeft zijn missie nooit opgegeven. Ze blijven boeddhistische leerstellingen naar de westerse cultuur brengen. Blogberichten kondigen en verklaren ook aankomende workshops die door Shambhala worden gepresenteerd.

Zen-gewoonten

Net zoals de filosofie van de oprichter Leo Babauta, houdt de Zen Habits-blog de dingen eenvoudig en duidelijk. Je merkt meteen een verschil met andere blogs. De site heeft een eenvoudig ontwerp, waarbij zwarte tekst wordt gebruikt tegen een effen witte achtergrond zonder advertenties of afbeeldingen. Berichten behandelen verschillende onderwerpen, zoals het verminderen van uitstelgedrag en tips om nieuwe denkpatronen en vaardigheden te ontwikkelen.

Blog van Wisdom Publications

Wisdom Publications is een andere uitgeverij die zich richt op het publiceren van inhoud met betrekking tot het klassieke boeddhisme. Blogposts zijn geschreven door verschillende auteurs en hebben elk een andere smaak. Sommigen spelen zelfs met verwijzingen naar popcultuur.

Mindful Matter: Holstee

De broers Dave en Mike Radparvar stopten met hun baan om hun T-shirtbedrijf Holstee op te richten. De leidende kracht achter hun beslissing - het idee dat dit je leven is en je moet doen waar je van houdt - werd een manifest voor het nieuwe bedrijf. Holstee's blog blijft trouw aan zijn waarden. Berichten behandelen een reeks aandachtige onderwerpen, zoals hoe je kunt genieten van de kleine dingen en ons eraan herinnert om zelfcompassie te oefenen.

Een levenslust

Het Lust for Life-team is een kleine groep die zich richt op het laten groeien van de sociale onderneming om positieve veranderingen in de samenleving te stimuleren. Het zijn allemaal vrijwilligers die fondsen gebruiken die door evenementen zijn ingezameld om opnieuw te investeren in het sociale initiatief waarin ze geloven: het delen van informatie om mensen te helpen een gezonder en holistischer, doelgerichter leven te leiden. Het initiatief en de blog zijn gevestigd in Ierland, dus je krijgt soms andere perspectieven dan de Amerikaanse opvattingen. Posts, zoals de reflecties van de redacteur, doen hun best om mensen eraan te herinneren dat we allemaal samen bezig zijn en velen van ons delen dezelfde problemen.

Mevrouw Mindfulness

Melli O'Brien is een mindfulness-leraar die gelooft dat mindfulness haar passie en haar doel is. Naast bloggen, doceert ze meditatie en yoga. Ze organiseert ook retraites. Haar blog biedt een mooie balans tussen het introduceren van mindfulness voor beginners en het geven van nieuw advies en perspectief aan mensen die al lang oefenen. Melli laat je zelfs haar eigen leescollectie zien in één post, met een uitgebreide lijst van mindfulness-poëzie.

The Art of Living

Sri Sri Ravi Shankar richtte in 1981 de Art of Living op als non-profitorganisatie om mensen de tools te bieden die ze nodig hebben om een ​​leven zonder stress en geweld te leiden. Blogonderwerpen variëren van het verminderen en beheersen van woede tot het gebruik van yoga en mindfulness om af te vallen. Je vindt er ook gratis e-cursussen die zijn onderverdeeld in focuscategorieën: yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en het verminderen van stress.

Breathedreamgo

Mindfulness is een techniek die je overal van dienst kan zijn. Dat is wat blogger Mariellen Ward gelooft. Ze schrijft over reizen naar India, Thailand en Engeland - om er maar een paar te noemen. Mariellen richt zich ook op duurzaam reizen met natuurbehoud en het delen van authentieke culturele ervaringen.

The Blissful Mind

Sinds 2014 streeft blogger Catherine ernaar bezoekers te helpen stress te verminderen en vertrouwen te creëren. De mentaliteitscoach brengt haar volgers in de juiste gemoedstoestand via blogposts, wekelijkse e-mails en beschikbaarheid van coaching. De blog is een van de beste plaatsen online om zelfzorgpraktijken, tijdmanagementstrategieën te leren en een gezonde en positieve mentaliteit te ontwikkelen.

Dr. Rick Hansons blog

De New York Times bestsellerauteur heeft over alles geschreven en onderwezen, van psychologische groei tot relaties, gezinsleven en opvoeding van kinderen. Een terugkerend thema in zijn werk is de behoefte aan mentale middelen, zoals mindfulness, zelfcompassie en positieve emoties.

Mindfulness proeven

Lynn Rossy, PhD, is een gezondheidspsycholoog die gespecialiseerd is in yoga en op mindfulness gebaseerde interventies. Haar twee belangrijkste aandachtsgebieden zijn aandachtig eten en bewuste beweging, en haar blogposts behandelen een scala aan onderwerpen, van het verbeteren van communicatieve vaardigheden tot het nemen van een pauze. De bloginhoud is grondig, gericht en actueel.

YogiApproved.com

Zoals de naam al doet vermoeden, is dit blog de plek voor alles wat met yoga te maken heeft, maar bezoekers zullen ook informatie vinden over mindfulness, reizen en eten. (Recepten voor Maple Walnut Granola en Fiber-Rich Chocolate Protein Smoothies? Ja, graag!) U kunt ook een gratis proefversie krijgen van onbeperkte toegang tot honderden
premium yoga- en fitnesslessen van topinstructeurs over de hele wereld.

Heeft u een favoriete blog die u wilt nomineren? E-mail ons op [email protected].