4 outdoor-hobby's om op te pikken voor een gezonde dosis frisse lucht

Inhoud

• Mountain biking
• Rotsklimmen
• Surfen
• Het zeilen
• Beoordeling voor

Na het afgelopen anderhalf jaar binnenshuis te hebben doorgebracht, legpuzzels te hebben gemaakt, zuurdesembrood te bakken en praktisch elke serie op Netflix te hebben gekeken, is het tijd om je benen te strekken en een tijdverdrijf in de frisse lucht op te pakken.

Hoewel je de basisroute kunt volgen en een paar nationale parken kunt bewandelen of een achtertuin kunt beginnen, kun je overwegen om je spannende kant te omarmen en in plaats daarvan deze avontuurlijke buitenhobby's uit te proberen. Bekijk om te beginnen deze onmisbare tips en de praktische clinics die het bezoeken waard zijn, zodat u uw nieuwe buitenhobby gemakkelijk kunt oppakken.

Mountain biking

Wanneer je moedig meer uitdagende mountainbikeroutes wilt gaan, je balans op de fiets krijgen uit van het zadel is de sterke basis die je nodig hebt, zegt Meagen Dennis, de eigenaar van de Trek Dirt Series mountainbikeklinieken (90 procent van de instructeurs zijn vrouwen). "De kant-en-klare positie - op je pedalen staan, van je stoel, met je knieën en ellebogen gebogen en je kin in lijn met je stuur - bereidt ons voor om over alles op het pad te rollen", zegt Dennis.

Om een ​​route voor jouw niveau te vinden, stelt ze apps voor zoals TrailForks en MTB Project, die kleurgecodeerde cijfers geven (groen, blauw, zwart), plus skiheuvels, foto's, beschrijvingen van het terrein en meer. (Gerelateerd: de beste fietsen voor vrouwen om elk avontuur aan te gaan)

Rotsklimmen

Er gaat niets boven het bereiken van de top, en het hebben van solide klimmechanica is de sleutel om je daar te krijgen. "Mensen hebben de neiging omhoog te kijken om te zien wat ze vervolgens kunnen pakken, maar daarvoor wil je kijken waar je volgende stap zal zijn", zegt Alyson Chun, een REI-kliminstructeur in Noord-Californië. "Zie het als het beklimmen van een ladder." Met andere woorden, zorg dat je eerst voet aan de grond krijgt.

Als je niet klaar bent om te investeren in echte klimschoenen voor de buitenhobby, probeer dan een hybride die bekend staat als approachschoenen, zoals de Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy It, $ 220, arcteryx.com) "Dit zijn wandelschoenen schoenen met speciaal rubber bij de teen en bal van de voet en bij de hiel, wat meer wrijving op de rots geeft", zegt Chun. Clinics van een halve of hele dag die worden gegeven via REI Co-op Experiences, variëren van vaardigheidsniveaus, zodat je jezelf kunt opwerken tot een zelfvoorzienende klimmer. (Je zult deze rotsklimuitrusting voor beginners willen inslaan als je de sport serieus neemt.)

Surfen

Als je aan deze hobby in de buitenlucht hebt gewerkt - of op zoek bent naar de volgende sensatie naast stand-up paddleboarding - is er dit seizoen nog genoeg tijd om je surfvaardigheden aan te scherpen. Huur eerst een longboard als je beginnersrit. "Ik raad een foamboard van drie meter of langer aan om basisprincipes zoals peddelen, opduiken en boardcontrole te leren", zegt Danielle Black Lyons, medeoprichter van Textured Waves, een groep die deelname aan surfen bevordert. "Oefen met het vangen van de witte was [het schuimende water nadat een golf breekt] wanneer je begint, en vermijd grote menigten, zodat je bewegingsruimte hebt om fouten te maken." Kijk op texturedwaves.com/community voor surfclinics aan beide kusten, inclusief een nieuwe Textured Waves-retraite in Zuid-Californië dit najaar.

Het zeilen

Deze buitenhobby beleefde een pandemische bloei omdat open water een uitlaatklep voor activiteiten bood, en het heeft de visie uitgebreid om niet alleen als passagiers de zee op te gaan. Geïnspireerd? "De beste manier om te beginnen is om via US Sailing in contact te komen met zeilprogramma's van de gemeenschap", zegt Dawn Riley, een pionier op het gebied van zeilbootraces voor vrouwen en uitvoerend directeur van Oakcliff Sailing in New York. "Wees flexibel in lichaam en geest", zegt Riley. "Een boot is altijd in beweging, dus je moet een goede balans hebben." Ga naar oakcliffsailing.org voor informatie over de intensieve programma's van 1 en 2 weken tot oktober.

Shape Magazine, uitgave september 2021

Beoordeling voor