Beyoncé deelde hoe ze haar doelstellingen voor gewichtsverlies voor Coachella bereikte

Inhoud

• Beoordeling voor

Beyoncé's Coachella-optreden vorig jaar was ronduit spectaculair. Zoals je je kunt voorstellen, ging er veel in de voorbereiding op de langverwachte show, waaronder Bey die haar dieet en trainingsroutine vernieuwde.

In een nieuwe YouTube-video documenteerde de zangeres wat er voor nodig was om af te vallen en zich op haar best te voelen voorafgaand aan haar Coachella-optreden.

De video begint met haar stappen op de weegschaal 22 dagen voor de show. "Goedemorgen, het is 5 uur 's ochtends en dit is de eerste dag van de repetities voor Coachella", zegt ze terwijl ze haar startgewicht aan de camera onthult. 'Een lange weg te gaan. Laten we het pakken.'

Voor degenen die het misschien niet weten, Beyoncé stond twee jaar geleden op het punt om Coachella te headlinen. Maar ze moest uitstellen tot 2018 nadat ze zwanger was geworden van haar tweeling, Rumi en Sir Carter.

In haar recente Netflix-documentaire Thuiskomst, vertelde ze dat ze 218 pond woog na de bevalling. Vervolgens volgde ze een streng dieet zodat ze haar doelen kon bereiken: "Ik beperk mezelf tot geen brood, geen koolhydraten, geen suiker, geen zuivel, geen vlees, geen vis, geen alcohol", zei ze in de documentaire.

Nu, in haar nieuwe YouTube-video, deelde Beyoncé hoe 22 Days Nutrition, een plantaardig dieet gemaakt door inspanningsfysioloog Marco Borges, haar hielp toegewijd te blijven. (Gerelateerd: dit is wat we weten over de nieuwe Adidas-collectie van Beyoncé)

"We kennen de kracht van groenten; we kennen de kracht van planten; we kennen de kracht van voedsel dat onbewerkt is en zo dicht mogelijk bij de natuur staat", zegt Borges in de video. "Het gaat gewoon [ongeveer] om een ​​​​beweging te maken in de richting van gezondere keuzes." (Hier zijn de voordelen van een plantaardig dieet die iedereen zou moeten kennen.)

Het is niet duidelijk hoe de maaltijden van Beyoncé eruit zagen tijdens het voorbereiden van Coachella - de video toont snelle, korrelige clips van salades, verschillende groenten zoals wortelen en tomaten, evenals fruit zoals aardbeien - maar de website van 22 Days Nutrition zegt dat het plan gepersonaliseerde maaltijdaanbevelingen biedt die omvatten "een heerlijke verscheidenheid aan bonen, groenten, volle granen, noten, zaden en verrukkelijke kruiden en specerijen." Bovendien wordt elk recept "op smaak getest en goedgekeurd door een team van voedingsdeskundigen en voedingsdeskundigen om uw lichaam te voorzien van stimulerend, volledig plantaardig voedsel", aldus de website.

Beyoncé volgde het dieetplan 44 dagen voor Coachella, volgens de video.

Naast het volgen van een streng dieet, bracht Bey ook uren door in de sportschool. De video toont haar aan het trainen met Borges met behulp van weerstandsbanden, dumbbells en een Bosu-bal. "Het was gemakkelijker om af te vallen dan om weer in vorm te komen en mijn lichaam voelde comfortabel", zegt ze in de video. (Zie: Betaalbare apparatuur voor thuisgymnastiek om elke thuistraining te voltooien)

ICYMI, dit is niet de eerste keer dat Beyoncé en haar man JAY-Z met 22 Days Nutrition werken. Ze werkten eerder samen met Borges' The Greenprint Project, dat mensen aanmoedigt om plantaardige diëten te volgen om het milieu te helpen.

Het stel schreef zelfs het voorwoord van Borges' boek en bood twee gelukkige fans een kans om levenslang gratis kaartjes voor hun shows te winnen als ze bereid waren meer plantaardig te worden.

"Het gaat ons niet om het promoten van één manier van leven", schreven ze. "U beslist wat het beste voor u is. Wat we aanmoedigen, is dat iedereen meer plantaardige maaltijden in zijn dagelijks leven opneemt."

Beoordeling voor