15 indrukwekkende kruiden met antivirale activiteit

Inhoud

• 1. Oregano
• 2. Salie
• 3. Basilicum
• 4. Venkel
• 5. Knoflook
• 6. Citroenmelisse
• 7. Pepermunt
• 8. Rozemarijn
• 9. Echinacea
• 10. Sambucus
• 11. Zoethout
• 12. Astragalus
• 13. Gember
• 14. Ginseng
• 15. Paardebloem
• het komt neer op

Sinds de oudheid worden kruiden gebruikt als natuurlijke behandelingen voor verschillende ziekten, waaronder virale infecties.

Vanwege hun concentratie van krachtige plantenstoffen helpen veel kruiden bij het bestrijden van virussen en worden ze geprefereerd door beoefenaars van natuurlijke geneeskunde.

Tegelijkertijd worden de voordelen van sommige kruiden alleen ondersteund door beperkt menselijk onderzoek, dus je moet ze met een korreltje zout innemen.

Hier zijn 15 kruiden met krachtige antivirale activiteit.

1. Oregano

Oregano is een populair kruid in de muntfamilie dat bekend staat om zijn indrukwekkende geneeskrachtige eigenschappen. De plantaardige stoffen, waaronder carvacrol, bieden antivirale eigenschappen.

In een reageerbuisstudie verminderden zowel oregano-olie als geïsoleerd carvacrol de activiteit van murien norovirus (MNV) binnen 15 minuten na blootstelling ().

MNV is zeer besmettelijk en de belangrijkste oorzaak van buikgriep bij mensen. Het lijkt sterk op humaan norovirus en wordt gebruikt in wetenschappelijke studies omdat humaan norovirus notoir moeilijk te kweken is in laboratoriumomgevingen ().

Van oregano-olie en carvacrol is ook aangetoond dat ze antivirale activiteit vertonen tegen herpes simplex-virus type-1 (HSV-1); rotavirus, een veelvoorkomende oorzaak van diarree bij zuigelingen en kinderen; en respiratoir syncytieel virus (RSV), dat luchtweginfecties veroorzaakt (,,).

2. Salie

Salie, ook een lid van de muntfamilie, is een aromatisch kruid dat al lang in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt om virale infecties te behandelen ().

De antivirale eigenschappen van salie worden meestal toegeschreven aan verbindingen genaamd safficinolide en salie, die worden aangetroffen in de bladeren en de stengel van de plant ().

Uit reageerbuisonderzoek blijkt dat dit kruid het humaan immunodeficiëntievirus type 1 (HIV-1) kan bestrijden, wat kan leiden tot aids. In één onderzoek remde salie-extract de hiv-activiteit significant door te voorkomen dat het virus de doelcellen binnendringt ().

Van salie is ook aangetoond dat het HSV-1 en Indiana vesiculovirus bestrijdt, dat boerderijdieren zoals paarden, koeien en varkens infecteert (9, 10).

3. Basilicum

Veel soorten basilicum, inclusief de zoete en heilige variëteiten, kunnen bepaalde virale infecties bestrijden.

Uit een reageerbuisstudie bleek bijvoorbeeld dat extracten van zoete basilicum, waaronder verbindingen als apigenine en ursolinezuur, krachtige effecten vertoonden tegen herpesvirussen, hepatitis B en enterovirus ().

Van heilige basilicum, ook bekend als tulsi, is aangetoond dat het de immuniteit verhoogt, wat kan helpen bij het bestrijden van virale infecties.

In een 4 weken durend onderzoek bij 24 gezonde volwassenen, verhoogde suppletie met 300 mg heilig basilicum-extract significant het aantal helper-T-cellen en natural killer-cellen, die beide immuuncellen zijn die je lichaam helpen beschermen en verdedigen tegen virale infecties ().

4. Venkel

Venkel is een plant met zoethoutsmaak die bepaalde virussen kan bestrijden.

Een reageerbuisstudie toonde aan dat venkelextract sterke antivirale effecten vertoonde tegen herpesvirussen en para-influenza type-3 (PI-3), die luchtweginfecties bij runderen veroorzaken ().

Bovendien heeft trans-anethol, het hoofdbestanddeel van etherische olie van venkel, krachtige antivirale effecten tegen herpesvirussen aangetoond ().

Volgens dieronderzoek kan venkel ook je immuunsysteem versterken en ontstekingen verminderen, wat ook kan helpen bij het bestrijden van virale infecties ().

5. Knoflook

Knoflook is een populaire natuurlijke remedie voor een breed scala aan aandoeningen, waaronder virale infecties.

In een onderzoek onder 23 volwassenen met wratten veroorzaakt door humaan papillomavirus (HPV), werden de wratten na 1-2 weken door het tweemaal daags aanbrengen van knoflookextract op de aangetaste gebieden geëlimineerd (16,).

Bovendien merken oudere reageerbuisstudies op dat knoflook antivirale activiteit kan hebben tegen influenza A en B, HIV, HSV-1, virale longontsteking en rhinovirus, dat verkoudheid veroorzaakt. Huidig ​​onderzoek ontbreekt echter ().

Dier- en reageerbuisstudies tonen aan dat knoflook de reactie van het immuunsysteem versterkt door beschermende immuuncellen te stimuleren, die bescherming kunnen bieden tegen virale infecties ().

6. Citroenmelisse

Citroenmelisse is een citroenachtige plant die veel wordt gebruikt in thee en smaakmakers. Het wordt ook geroemd om zijn geneeskrachtige eigenschappen.

Citroenmelisse-extract is een geconcentreerde bron van krachtige etherische oliën en plantaardige stoffen die antivirale activiteit hebben ().

Uit reageerbuisonderzoek is gebleken dat het antivirale effecten heeft tegen vogelgriep (vogelgriep), herpesvirussen, hiv-1 en enterovirus 71, die ernstige infecties bij zuigelingen en kinderen kunnen veroorzaken (``,,).

7. Pepermunt

Van pepermunt is bekend dat het krachtige antivirale eigenschappen heeft en vaak wordt toegevoegd aan thee, extracten en tincturen die bedoeld zijn om op natuurlijke wijze virale infecties te behandelen.

De bladeren en etherische oliën bevatten actieve componenten, waaronder menthol en rozemarijnzuur, die antivirale en ontstekingsremmende werking hebben ().

In een reageerbuisstudie vertoonde pepermuntbladextract een krachtige antivirale activiteit tegen respiratoir syncytieel virus (RSV) en significant verlaagde niveaus van ontstekingsverbindingen ().

8. Rozemarijn

Rozemarijn wordt vaak gebruikt bij het koken, maar heeft ook therapeutische toepassingen vanwege de talrijke plantaardige stoffen, waaronder oleanolzuur ().

Oleanolzuur heeft antivirale activiteit vertoond tegen herpesvirussen, HIV, influenza en hepatitis in dier- en reageerbuisstudies ().

Bovendien heeft rozemarijnextract antivirale effecten aangetoond tegen herpesvirussen en hepatitis A, die de lever aantasten (,).

9. Echinacea

Echinacea is een van de meest gebruikte ingrediënten in de kruidengeneeskunde vanwege de indrukwekkende gezondheidsbevorderende eigenschappen. Veel delen van de plant, inclusief de bloemen, bladeren en wortels, worden gebruikt voor natuurlijke remedies.

In feite, Echinacea purpurea, een variëteit die kegelvormige bloemen produceert, werd door inheemse Amerikanen gebruikt om een ​​breed scala aan aandoeningen te behandelen, waaronder virale infecties ().

Verschillende reageerbuisstudies suggereren dat bepaalde soorten echinacea, waaronder E. pallida, E. angustifolia, en E. purpurea, zijn bijzonder effectief in het bestrijden van virale infecties zoals herpes en influenza ().

Met name E. purpurea wordt verondersteld ook immuunversterkende effecten te hebben, waardoor het bijzonder nuttig is voor de behandeling van virale infecties ().

10. Sambucus

Sambucus is een plantenfamilie die ook wel vlier wordt genoemd. Vlierbessen worden verwerkt tot een verscheidenheid aan producten, zoals elixers en pillen, die worden gebruikt om op natuurlijke wijze virale infecties zoals griep en verkoudheid te behandelen.

Een onderzoek bij muizen stelde vast dat geconcentreerd vlierbessensap de replicatie van het influenzavirus onderdrukte en de reactie van het immuunsysteem stimuleerde ().

Bovendien bleek uit een review van 4 onderzoeken bij 180 mensen dat vlierbessensupplementen de symptomen van de bovenste luchtwegen veroorzaakt door virale infecties aanzienlijk verminderen ().

11. Zoethout

Zoethout wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en andere natuurlijke praktijken.

Glycyrrhizine, liquiritigenin en glabridine zijn slechts enkele van de actieve stoffen in zoethout die krachtige antivirale eigenschappen hebben ().

Uit reageerbuisstudies blijkt dat zoethoutwortelextract effectief is tegen HIV, RSV, herpesvirussen en het ernstige acute respiratoire syndroom-gerelateerde coronavirus (SARS-CoV), dat een ernstige vorm van longontsteking veroorzaakt (,,).

12. Astragalus

Astragalus is een bloeiend kruid dat populair is in de traditionele Chinese geneeskunde. Het bevat Astragalus-polysaccharide (APS), dat aanzienlijke immuunversterkende en antivirale eigenschappen heeft ().

Uit reageerbuis- en dierstudies blijkt dat astragalus herpesvirussen, hepatitis C en aviaire influenza H9-virus bestrijdt (,,,).

Bovendien suggereren reageerbuisstudies dat APS menselijke astrocytcellen, het meest voorkomende type cel in het centrale zenuwstelsel, kan beschermen tegen infectie met herpes ().

13. Gember

Gemberproducten, zoals elixers, thee en zuigtabletten, zijn populaire natuurlijke remedies - en met goede reden. Van gember is aangetoond dat het een indrukwekkende antivirale activiteit heeft dankzij de hoge concentratie aan krachtige plantenstoffen.

Uit reageerbuisonderzoek blijkt dat gemberextract antivirale effecten heeft tegen aviaire influenza, RSV en feline calicivirus (FCV), vergelijkbaar met humaan norovirus (,,)

Bovendien is gevonden dat specifieke verbindingen in gember, zoals gingerolen en zingeron, de virale replicatie remmen en voorkomen dat virussen gastheercellen binnendringen ().

14. Ginseng

Ginseng, die voorkomt in Koreaanse en Amerikaanse variëteiten, is de wortel van planten in de Panax familie. Lang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde, is aangetoond dat het bijzonder effectief is in het bestrijden van virussen.

In dier- en reageerbuisstudies vertoonde Koreaans rode ginseng-extract significante effecten tegen RSV, herpesvirussen en hepatitis A (,,).

Bovendien hebben verbindingen in ginseng, ginsenosiden genaamd, antivirale effecten tegen hepatitis B, norovirus en coxsackievirussen, die worden geassocieerd met verschillende ernstige ziekten - waaronder een infectie van de hersenen die meningoencefalitis wordt genoemd ().

15. Paardebloem

Paardebloemen worden algemeen beschouwd als onkruid, maar zijn onderzocht op meerdere geneeskrachtige eigenschappen, waaronder mogelijke antivirale effecten.

Uit reageerbuisonderzoek blijkt dat paardenbloem hepatitis B, HIV en influenza kan bestrijden (,,).

Bovendien merkte een reageerbuisstudie op dat paardenbloemextract de replicatie van dengue, een door muggen overgedragen virus dat dengue-koorts veroorzaakt, remt. Deze ziekte, die fataal kan zijn, veroorzaakt symptomen zoals hoge koorts, braken en spierpijn (,).

het komt neer op

Kruiden worden al sinds de oudheid als natuurlijke remedie gebruikt.

Gewone keukenkruiden, zoals basilicum, salie en oregano, maar ook minder bekende kruiden zoals astragalus en sambucus, hebben krachtige antivirale effecten tegen talloze virussen die bij mensen infecties veroorzaken.

Het is gemakkelijk om deze krachtige kruiden aan uw dieet toe te voegen door ze in uw favoriete recepten te gebruiken of er thee van te maken.

Houd er echter rekening mee dat het meeste onderzoek is gedaan in reageerbuizen en dieren met geconcentreerde extracten. Daarom is het onduidelijk of kleine doses van deze kruiden dezelfde effecten zouden hebben.

Als u besluit om aan te vullen met extracten, tincturen of andere kruidenproducten, raadpleeg dan uw arts om veilig gebruik te garanderen.