De gezondheids- en schoonheidsvoordelen van zwarte zaadolie

Inhoud

• Voordelen voor de gezondheid van zwarte zaadolie
• Voordelen van de schoonheid van zwarte zaadolie
• Is zwarte zaadolie veilig?
• Zwartzaadolie gebruikt
• Volgende stappen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is zwarte zaadolie?

zwarte komijn is een kleine bloeiende struik met paarse of wit getinte bloemen die groeit in Oost-Europa, het Midden-Oosten en West-Azië.

Hoewel het er misschien nietsvermoedend uitziet, produceert de struik vruchten met kleine zwarte zaadjes. Deze zwarte zaden worden al duizenden jaren in remedies gebruikt.

Archeologen vonden zelfs zwarte zaden in het graf van koning Tut, waarmee ze hun belang in de geschiedenis voor genezing en bescherming benadrukten. Ze worden ook gebruikt bij het koken om smaak toe te voegen aan brood, curry's en augurken. Wanneer ze worden gegeten, hebben de zaden een bittere smaak die vaak wordt vergeleken met komijn of oregano.

Enkele extra namen voor zwartzaadolie zijn:

• zwarte karwij
• zwarte komijn
• zwart uienzaad
• kalonji

Van zwarte zaadolie is aangetoond dat het antioxiderende eigenschappen heeft. Deze kunnen helpen bij het verlichten van ontstekingen in het lichaam en op de huid. Kruiden en supplementen worden niet gecontroleerd door de FDA. Onderzoek en gebruik gerenommeerde merken.

Voordelen voor de gezondheid van zwarte zaadolie

Zwartzaadolie is veelbelovend gebleken bij de behandeling van enkele van de meest voorkomende gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk en astma. Het vertoont ook een sterke antischimmelactiviteit tegen Candida albicans - gist die in het lichaam kan overgroeien en tot candidiasis kan leiden. Voorbeelden van andere gezondheidsvoordelen van zwarte zaadolie zijn:

• Verlagen van hoge bloeddruk: Het is aangetoond dat het gebruik van extract van zwarte komijnzaad gedurende twee maanden de hoge bloeddruk verlaagt bij mensen van wie de bloeddruk licht verhoogd is.
• Verlagen van hoog cholesterol: Het is aangetoond dat het nemen van zwarte zaadolie een hoog cholesterolgehalte verlaagt. Het bevat veel gezonde vetzuren die u kunnen helpen om een ​​gezonder cholesterolgehalte te behouden. Voorbeelden van deze vetzuren zijn onder meer linolzuur en oliezuur. De niveaus van de oliën kunnen variëren, afhankelijk van waar de zwarte zaden worden gekweekt. Mensen kunnen ook resultaten zien bij het consumeren van de geplette zaden.
• Verbetering van de symptomen van reumatoïde artritis: Het gebruik van orale zwarte zaadolie kan de symptomen van inflammatoire reumatoïde artritis helpen verminderen.
• Afnemende astmasymptomen: de ontstekingsremmende effecten van zwarte zaadolie kunnen zich uitstrekken tot het verbeteren van astmasymptomen. Het effect ervan bij het verminderen van ontstekingen in de luchtwegen kan ook helpen bij symptomen van bronchitis.
• Maagklachten verminderen: het eten van zwarte zaden of het nemen van zwarte zaadolie wordt geassocieerd met het verlichten van maagpijn en krampen. De olie kan ook helpen bij het verminderen van gasvorming, een opgeblazen gevoel in de maag en het optreden van zweren.

Van zwarte zaadolie wordt ook gedacht dat het eigenschappen tegen kanker heeft. Het kan helpen bij het bestrijden van huidkanker wanneer het plaatselijk wordt aangebracht.

Delen van zwarte zaadolie bekend als thymoquinone en andere zaaddrankjes waren in staat om de groei van tumoren bij laboratoriumratten te verminderen. De olie kan ook helpen om de weefselbeschadigende effecten van straling die wordt gebruikt om kankercellen te doden, te verminderen. Maar deze resultaten zijn niet bij mensen onderzocht. Zwartzaadolie mag niet worden gebruikt als vervanging voor conventionele kankerbehandelingen.

Voordelen van de schoonheid van zwarte zaadolie

Zwartzaadolie heeft verschillende toepassingen en voordelen voor problematische huidaandoeningen. De olie is te vinden in veel reformwinkels en apotheken. Voorbeelden van toepassingen voor schoonheid en huid zijn:

• Acne: Volgens het Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery verminderde het aanbrengen van een lotion bereid met 10 procent zwarte zaadolie de incidentie van acne na twee maanden aanzienlijk. Degenen die aan het onderzoek deelnamen, meldden een tevredenheid van 67 procent.
• Hydraterend haar: Zwarte zaadolie kan op mensenhaar worden aangebracht om het te verzachten en de glans te bevorderen.
• Psoriasis: Het is aangetoond dat het aanbrengen van zwarte zaadolie de incidentie van psoriasisplaques vermindert.
• Verzachtende huid: er is zwarte zaadolie toegevoegd aan oliën en vochtinbrengende crèmes om het vochtgehalte en de hydratatie van de huid te verbeteren.
• Wondgenezing: Het is aangetoond dat toepassing van zwarte zaadolie ontstekingen en de aanwezigheid van bacteriën vermindert om te helpen bij wondgenezing. Hoewel het niet lijkt te helpen bij het kweken van nieuwe collageenvezels, stimuleert het wel andere groeifactoren om het lichaam te helpen een nieuwe, gezonde huid te creëren.

Onthoud dat zwarte zaadolie de voorgeschreven behandelingen die een arts u kan geven, niet mag vervangen. Maar het heeft wel enkele schoonheidsvoordelen die naast deze behandelingen kunnen werken om uw huid te verbeteren.

Is zwarte zaadolie veilig?

Het is mogelijk dat zwarte zaadolie de effecten kan versterken van medicijnen die het lichaam verwerkt via de cytochroom P450-route. Enzymen in deze route metaboliseren 90 procent van de gebruikelijke medicijnen. Voorbeelden van veel voorkomende medicijnen kunnen bètablokkers zijn, zoals metoprolol (Lopressor) en de bloedverdunner warfarine (Coumadin).

Als u regelmatig voorgeschreven medicijnen gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u zwarte zaadolie gaat gebruiken. U moet niet stoppen met het innemen van uw reguliere medicijnen zonder eerst met uw arts te overleggen.

Zwartzaadolie kan de leverfunctie helpen, maar het innemen van te veel zwartzaadolie kan ook schadelijk zijn voor uw lever en nieren. Als u problemen heeft met een van deze organen, overleg dan met uw arts om een ​​veilige dosis te bepalen (indien aanwezig). Ook kan actuele zwarte zaadolie allergische reacties veroorzaken. Voer een patch-test uit voordat u deze op een groot gebied op uw huid aanbrengt.

Zwartzaadolie gebruikt

Als u uw smaakpapillen wilt uitbreiden, kunt u zwarte zaden in uw gerechten opnemen. Suggesties voor voedingsmiddelen om zwarte zaden toe te voegen, zijn onder meer:

• geroosterd en gestrooid op flatbreads zoals naan
• geroosterd en gestrooid over bagels of koekjes
• toegevoegd aan soepen, curry's en wokgerechten
• vermalen en mengen met andere kruiden zoals mosterd, venkel en komijnzaad

U kunt ook zwarte zaadolie kopen bij de meeste reformwinkels en apotheken. De olie wordt vaak verpakt in capsules voor dagelijkse consumptie. Het wordt ook verkocht als een olie die op de huid en het haar kan worden aangebracht of met een lepel kan worden ingenomen.

Zwartzaadolie eens proberen? Vind het op Amazon.

Volgende stappen

Momenteel zijn er geen specifieke dagelijkse aanbevelingen voor hoeveel zwarte zaadolie moet worden ingenomen voor een goede gezondheid. Het verwerken van de onbewerkte zaden in gerechten en huidproducten is de veiligste manier om zwarte zaadolie te gebruiken. Als u een product met een individuele verpakking kiest, volg dan de aanbevolen dosering - meestal een dagelijkse inname van ongeveer 1 tot 2 theelepels. Praat met uw arts voordat u begint met het nemen van zwarte zaadolie en neem deze op uw lijst met medicijnen voor thuis.