Deze blogger wil dat je je niet meer rot voelt over jezelf verwennen tijdens de feestdagen

Inhoud

• Beoordeling voor

Je hebt waarschijnlijk veel advies gehoord over hoe je te veel eten kunt voorkomen en je aan je trainingsplan kunt houden (en elk) vakantie seizoen. Maar deze body-positive beautyblogger heeft een veel verfrissendere en realistischere benadering om gezond te blijven tijdens de feestdagen. (Zie ook: Deze body-positive blogger herinnert ons eraan dat het oké is om te genieten tijdens de feestdagen)

"Je moet je nooit schuldig voelen omdat je een leuke tijd hebt gehad en meedoet aan de festiviteiten", schreef Sarah Tripp op haar blog, Sassy Red Lipstick. "Je moet jezelf natuurlijk niet volproppen, er is niets leuks aan jezelf ziek opeten. Dat er veel lekkers in de buurt is, betekent niet dat je alle zelfbeheersing moet verliezen! Wees gewoon verantwoordelijk terwijl je geniet en je hebt niets om je zorgen over te maken."

Ze voegt eraan toe dat "de feestdagen kort zijn, dus je hebt genoeg tijd om je normale trainingsroutine weer op te pakken en binnen de kortste keren aan die gezonde goede voornemens voor het nieuwe jaar te beginnen!" (Gerelateerd: hoe de feestdagen iemand met een eetstoornis beïnvloeden)

Het belangrijkste is dat het geen zin heeft om je er slecht over te voelen, ongeacht hoeveel of hoe weinig je van plan bent om jezelf te behandelen. "Het is altijd belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat een paar dagen lekkers eten je gezondheid niet zal verpesten of je van de ene op de andere dag 20 pond zal laten aankomen", schrijft ze. "Zolang je een gezonde levensstijl hebt en weet dat je er in het nieuwe jaar meteen weer aan zult beginnen, is er absoluut geen reden waarom je niet zou moeten genieten van elke heerlijke brownie, koekje, taart, cake of wat dan ook. liefde. Kom maar op met de lekkernijen!"

Ze heeft gelijk: dit is waarom het vinden van ~balans~ het beste is wat je kunt doen voor je gezondheids- en fitnessroutine. Kortom, balans kan je helpen je aan je langetermijndoelen te houden en een positief lichaamsbeeld te bevorderen.

Dus wanneer je het schuldgevoel voelt opkomen, probeer jezelf eraan te herinneren dat alles in orde is. Wat je eet op een enkele dag - of twee (of vier wat dat betreft) - bepaalt niet je gezondheid, fitheid of geweldigheid.

Beoordeling voor