Bloedglucosemonitoring: tips om uw bloedsuikerspiegel succesvol te controleren

Inhoud

• Hoe u uw bloedsuikerspiegel kunt testen
• Zes tips voor een succesvolle bloedsuikermonitoring
• 1. Houd uw meter en benodigdheden altijd bij u
• 2. Houd uw teststrips bij
• 3. Stel een routine vast voor hoe vaak en wanneer u uw bloedsuikerspiegel moet testen
• 4. Ga er niet vanuit dat uw meter correct is
• 5. Maak een dagboek om uw bloedsuikerspiegel bij elke test bij te houden
• 6. Neem maatregelen om infectie te voorkomen
• Voorkomen van pijnlijke vingertoppen
• Dingen om op te letten
• Wat moet ik doen als uw glucosespiegels abnormaal zijn?
• De afhaalmaaltijd

Overzicht

Bloedsuiker testen is een essentieel onderdeel van het beheersen en beheersen van diabetes.

Als u uw bloedsuikerspiegel snel kent, kunt u u waarschuwen wanneer uw bloedsuikerspiegel is gedaald of gestegen buiten het streefbereik. In sommige gevallen helpt dit een noodsituatie te voorkomen.

U kunt ook uw bloedglucosemetingen in de loop van de tijd registreren en volgen. Dit zal u en uw arts laten zien hoe lichaamsbeweging, voedsel en medicijnen uw niveaus beïnvloeden.

Handig genoeg is het testen van uw bloedglucosespiegel vrijwel overal en altijd mogelijk. Met behulp van een bloedsuikermeter of bloedglucosemeter voor thuis kunt u uw bloed testen en binnen een minuut of twee een meting uitvoeren. Lees meer over het kiezen van een glucosemeter.

Hoe u uw bloedsuikerspiegel kunt testen

Of u nu meerdere keren per dag of slechts één keer test, het volgen van een testroutine helpt u infectie te voorkomen, echte resultaten te behalen en uw bloedsuikerspiegel beter te controleren. Hier is een stapsgewijze routine die u kunt volgen:

1. Was uw handen met warm zeepachtig water. Droog ze daarna goed af met een schone handdoek. Als u een alcoholdoekje gebruikt, laat het gebied dan volledig drogen voordat u gaat testen.
2. Maak een schoon lancetapparaat klaar door een schone naald in te brengen. Dit is een veerbelast apparaat dat de naald vasthoudt, en het is wat je gaat gebruiken om het uiteinde van je vinger te prikken.
3. Haal een teststrip uit uw flesje of doos met strips. Zorg ervoor dat u de fles of doos volledig sluit om te voorkomen dat de andere strips met vuil of vocht worden verontreinigd.
4. Bij alle moderne meters moet u de strip in de meter steken voordat u bloed afneemt, zodat u het bloedmonster aan de strip kunt toevoegen wanneer deze in de meter zit. Bij sommige oudere meters breng je het bloed eerst op de strip aan en daarna doe je de strip in de meter.
5. Steek de zijkant van uw vingertop met het lancet. Bij sommige bloedsuikermachines kunt u testen vanaf verschillende plaatsen op uw lichaam, zoals uw arm. Lees de handleiding van uw apparaat om er zeker van te zijn dat u bloed op de juiste plaats afneemt.
6. Veeg de eerste druppel bloed weg en vang vervolgens een druppel bloed op de teststrip, zorg ervoor dat u voldoende hoeveelheid heeft voor een meting. Zorg ervoor dat alleen het bloed, niet uw huid, de strip aanraakt. Resten van voedsel of medicatie kunnen de resultaten van de test beïnvloeden.
7. Stop het bloeden door een schoon watje of gaasje op de plek te houden waar u het lancet hebt gebruikt. Oefen druk uit totdat het bloeden is gestopt.

Zes tips voor een succesvolle bloedsuikermonitoring

1. Houd uw meter en benodigdheden altijd bij u

Dit omvat lancetten, alcoholdoekjes, teststrips en al het andere dat u gebruikt om uw bloedsuikerspiegel te controleren.

2. Houd uw teststrips bij

Zorg ervoor dat uw strips niet zijn verlopen. Verouderde strips geven niet gegarandeerd echte resultaten. Oude strips en onnauwkeurige resultaten kunnen van invloed zijn op uw dagelijkse logboek met bloedglucosecijfers, en uw arts denkt misschien dat er een probleem is terwijl dat niet het geval is.

Houd de strips ook uit zonlicht en uit de buurt van vocht. Het is het beste om ze op kamertemperatuur of koeler te bewaren, maar niet in de vriezer.

3. Stel een routine vast voor hoe vaak en wanneer u uw bloedsuikerspiegel moet testen

Werk samen met uw arts om uw routine te plannen. Ze kunnen u aanraden om het te controleren terwijl u aan het vasten bent, voor en na de maaltijd of voordat u naar bed gaat. De situatie van elke persoon is anders, dus het is belangrijk om een ​​regeling te kiezen die voor jou werkt.

Als u dat schema heeft ingesteld, moet u uw bloed controleren als onderdeel van uw dagelijkse routine. Bouw het in uw dag in. Veel meters hebben alarmen die u kunt instellen om te onthouden dat u moet testen. Wanneer testen een onderdeel van uw dag wordt, zult u het minder snel vergeten.

4. Ga er niet vanuit dat uw meter correct is

De meeste meters worden geleverd met een controlevloeistof waarmee u kunt testen om te zien hoe nauwkeurig uw meter en strips zijn.

Neem uw bloedglucosemeter mee naar de afspraak van uw volgende arts. Vergelijk uw resultaten met die van hun machine om te zien of er discrepanties zijn.

5. Maak een dagboek om uw bloedsuikerspiegel bij elke test bij te houden

Er zijn ook apps beschikbaar waarmee u deze informatie kunt bijhouden en uw gemiddelde bloedsuikerspiegel kunt bijhouden. U kunt ook het tijdstip noteren waarop u aan het testen bent en hoe lang het geleden is dat u voor het laatst hebt gegeten.

Deze informatie helpt uw ​​arts uw bloedsuikerspiegel bij te houden en kan belangrijk zijn bij het vaststellen van de oorzaak van uw bloedsuikerspiegel.

6. Neem maatregelen om infectie te voorkomen

Om infectie te voorkomen, oefent u de strategieën die worden geadviseerd door de veilige injecties. Deel uw bloedglucosemeter met niemand anders, gooi het lancet en de strip na elk gebruik weg en wacht tot uw vinger niet meer bloeden om uw activiteiten te hervatten.

Voorkomen van pijnlijke vingertoppen

Regelmatig en herhaald testen kan pijnlijke vingertoppen veroorzaken. Hier zijn een paar suggesties die dit kunnen helpen voorkomen:

[Productie: Formatteer het volgende als een lange regellijst]

• Gebruik een lancet niet opnieuw. Ze kunnen dof worden, waardoor prikken in uw vinger pijnlijker kan worden.
• Zorg ervoor dat u de zijkant van uw vinger prikt, niet de pad. Prikken in het uiteinde van uw vinger kan pijnlijker zijn.
• Hoewel het een verleidelijke manier kan zijn om snel meer bloed te produceren, moet u niet hard in uw vingertop knijpen. Hang in plaats daarvan uw hand en arm naar beneden, zodat het bloed zich in uw vingertoppen kan verzamelen. Daarnaast:
  • U kunt de bloedstroom helpen verbeteren door uw handen te wassen met warm water.
  • Als je nog steeds te weinig bloed hebt, kun je in je vinger knijpen, maar begin bij het gedeelte dat zich het dichtst bij je handpalm bevindt, en werk je vinger naar beneden tot je genoeg hebt.
  • Test niet elke keer met dezelfde vinger. Stel als onderdeel van uw routine vast welke vinger u wanneer gebruikt. Op deze manier herhaalt u de tests nooit dezelfde dag met dezelfde vinger.
  • Als een vinger toch pijnlijk wordt, verleng de pijn dan niet door deze een aantal dagen niet te gebruiken. Gebruik indien mogelijk een andere vinger.
  • Als u chronische vingerpijn heeft als gevolg van testen, raadpleeg dan uw arts over het vervangen van glucosemeters. Sommige monitors kunnen bloed uit andere delen van uw lichaam gebruiken.

Dingen om op te letten

Door uw arts worden gevraagd om uw glucosespiegels te controleren, is een belangrijk onderdeel van het diagnostische proces. Onthoud dat veel dingen uw bloedsuikerspiegel kunnen beïnvloeden, waaronder:

• wat en wanneer je voor het laatst hebt gegeten
• op welk tijdstip van de dag controleert u uw bloedsuikerspiegel
• uw hormoonspiegels
• infectie of ziekte
• uw medicatie

Houd rekening met het 'dageraadfenomeen', een golf van hormonen die bij de meeste mensen rond 4 uur 's ochtends plaatsvindt. Dit kan ook de glucosespiegels beïnvloeden.

Praat met uw arts over eventuele zorgen of vragen die u heeft voordat u begint met uw routine van bloedsuikermonitoring. Als uw bloedglucoseresultaat elke dag enorm verschilt ondanks consistent testgedrag, is er mogelijk iets mis met uw meter of de manier waarop u de test uitvoert.

Wat moet ik doen als uw glucosespiegels abnormaal zijn?

Gezondheidsaandoeningen zoals diabetes en hypoglykemie zullen uiteraard een grote invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel. Zwangerschap kan ook uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden, wat soms resulteert in zwangerschapsdiabetes gedurende de zwangerschap.

De American Diabetes Association wijst erop dat de aanbevolen bloedsuikerspiegel van elke persoon anders is en gebaseerd is op verschillende gezondheidsfactoren. Maar over het algemeen is het streefbereik voor glucosespiegels bij diabetes 80 tot 130 milligram / deciliter (mg / dl) vóór het eten en minder dan 180 mg / dl na een maaltijd.

Als uw glucosespiegels niet binnen het normale bereik vallen, moeten u en uw arts een plan maken om de reden te achterhalen. Aanvullende tests voor diabetes, hypoglykemie, bepaalde medische aandoeningen en andere endocriene problemen kunnen nodig zijn om vast te stellen waarom uw bloedsuikerspiegel te hoog of te laag is.

Blijf uw bloedglucosewaarden controleren terwijl u wacht op testafspraken of testresultaten. Als u een van de volgende symptomen ervaart, laat het uw arts dan onmiddellijk weten:

• onverklaarbare duizeligheid
• plotseling optredende migraine
• zwelling
• verlies van gevoel in uw voeten of handen

De afhaalmaaltijd

Het zelf controleren van uw bloedglucosespiegel is vrij eenvoudig en gemakkelijk te doen. Hoewel het idee om elke dag een monster van je eigen bloed te nemen sommige mensen preuts maakt, maken de moderne lancetmonitors met veermechanisme het proces eenvoudig en bijna pijnloos. Het vastleggen van uw bloedglucosespiegels kan deel uitmaken van een gezond diabetesonderhoud of dieetroutine.