Bob Harper vertelt over worstelen met depressie na een hartaanval

Inhoud

• Beoordeling voor

De bijna fatale hartaanval van Bob Harper in februari was een enorme schok en een harde herinnering dat hartaanvallen iedereen kunnen overkomen. De fitnessgoeroe was negen minuten dood voordat hij werd gereanimeerd door artsen die toevallig in de sportschool waren waar het incident plaatsvond. Sindsdien moest hij bij het begin beginnen, waarbij hij zijn fitnessfilosofie volledig veranderde.

Naast de fysieke uitdagingen, vertelde Harper onlangs hoe het trauma van het incident hem emotioneel heeft beïnvloed.

"Ik vocht tegen een depressie, die het gevecht op de meeste dagen won", schreef hij in een essay voor... Mensen. "Mijn hart gaf me op. Rationeel gezien wist ik dat dit gek was, maar ik kon het niet stoppen."

Hij legde uit hoeveel zijn hart door de jaren heen voor hem had gedaan, en hoe moeilijk het was om te weten dat het het plotseling opgaf.

"Mijn hart pompte al jaren zonder problemen weg in mijn borst", schreef hij. "Als kind bleef ik er mijn hele volwassenheid door rondrennen. Het klopte perfect toen ik al die lange, hete zomers van mijn jeugd op een boerderij werkte. Ik bracht eindeloze nachten door met dansen bij concerten en dansclubs zonder problemen. Mijn mijn hart zwol op toen ik verliefd werd en gedurende mijn 51 jaar brute scheidingen overleefde. Het hielp me zelfs door talloze pijnlijke trainingen. Maar op 12 februari 2017 stopte het gewoon. "

Sindsdien is het een moeilijke weg voor Harper, maar hij boekt langzaam vooruitgang. "Ik heb veel gehuild over mijn gebroken hart sinds die dag in februari. Nu het hersteld is, probeer ik het weer te vertrouwen", schreef hij.

Terwijl hij herstelt, werkt hij eraan om zijn hart precies te geven wat het nodig heeft, zowel fysiek als emotioneel. "Dat betekent dagelijks goede voeding. En rust. En slim en effectief bewegen en stressmanagement. Yoga helpt me daar echt bij", zegt hij. "Toen ik [voor het eerst] mijn verhaal deelde, [zei ​​ik] dat ik me niet meer druk zou maken over de kleine dingen of de grote dingen. Ik zei dat ik me zou concentreren op de dingen die er echt toe doen in het leven. Vrienden. Familie. Mijn hond. Liefde. Geluk. Mijn doel is nu om te doen wat ik predik, en deze keer ben ik dat ook."

Beoordeling voor