Gekneusde elleboog

Inhoud

• Elleboog kneuzing
• Gekneusde elleboogoorzaken
• Gekneusde elleboogsymptomen
• Behandeling van gekneusde ellebogen
• Natuurlijke behandelingen voor een gekneusde elleboog
• Genezende tijd voor gekneusde ellebogen
• De afhaalmaaltijd

Elleboog kneuzing

Een gekneusde elleboog, ook wel kneuzing van de elleboog genoemd, is een verwonding aan het zachte weefsel dat de elleboog bedekt.

Door de verwonding worden sommige bloedvaten beschadigd, waardoor ze gaan bloeden. Wanneer dit gebeurt, verzamelt zich bloed onder de huid, wat resulteert in de verkleuring die bekend staat als een blauwe plek.

Kneuzingen kunnen in kleur variëren, waaronder:

• roze
• rood
• Purper
• bruin
• geel

Gekneusde elleboogoorzaken

De meest voorkomende oorzaak van een gekneusde elleboog is een soort directe klap op de elleboog. Voorbeelden van scenario's zijn:

• buil
• vallen
• impact tijdens het sporten
• impact op de werkplek
• vuistgevecht

Gekneusde elleboogsymptomen

De meeste schokken die sterk genoeg zijn om de elleboog te kneuzen, veroorzaken direct een scherpe pijn, of het nu gaat om een ​​val van een fiets, een klap van een honkbal of een aanrijding met een deurknop.

Na de pijn bij het ontstaan ​​zijn andere symptomen van een elleboogletsel:

• blauwe plekken
• tederheid
• zwelling

Pijn met elleboogbeweging is geen ongebruikelijk symptoom, maar als de pijn ernstig is wanneer u probeert uw elleboog te buigen of recht te trekken, kan dit duiden op een fractuur.

Behandeling van gekneusde ellebogen

Er zijn een paar manieren om blauwe plekken te behandelen. Volg deze stappen zo snel mogelijk na het letsel aan uw elleboog:

1. Rust uit. Vermijd fysieke activiteit en acties waarbij de arm met de gewonde elleboog wordt gebruikt.
2. Verhoging. Houd de arm en elleboog op een niveau boven uw hart.
3. Verkoudheid. Breng indien nodig gedurende de eerste 24 tot 48 uur na de blessure ijs aan (10 minuten aan, 10 minuten uit).
4. Compressie. Om zwelling te minimaliseren, wikkel je de elleboog goed met een elastisch verband. Wikkel het niet te strak.
5. Pijnstilling. Indien nodig zijn vrij verkrijgbare paracetamol (Tylenol) of niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine, ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve) geschikt.
6. Bescherming. Blijf uit de buurt van situaties die uw elleboog verder kunnen verwonden.
7. Sling. Overweeg na een paar dagen rust een draagdoek te dragen om beweging te minimaliseren.

Het zo snel mogelijk behandelen van de elleboog na het letsel versnelt doorgaans de hersteltijd.

Natuurlijke behandelingen voor een gekneusde elleboog

Natuurlijke behandelingen voor een gekneusde elleboog omvatten het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen, het consumeren van andere voedingsmiddelen en het nemen van bepaalde supplementen.

Hoewel aanbevolen door natuurgenezers en anderen, zijn deze praktijken niet noodzakelijk gebaseerd op bewezen klinisch onderzoek.

Eten om te vermijden:

• alcohol, om bloedverdunning te voorkomen
• verfijnd suiker, om ontsteking en calciumuitscheiding te voorkomen
• bewerkte voedingsmiddelen, om natrium, chemische kleurstoffen en chemische conserveringsmiddelen te vermijden

Te consumeren voedingsmiddelen:

• fruit, vooral met vitamine C
• Groenen, vooral donkere bladgroenten zoals boerenkool die veel vitamine K bevatten
• gekweekte zuivel, zoals yoghurt of karnemelk

Te nemen supplementen:

• lysine, voor calciumabsorptie en weefselregeneratie
• boor, voor de gezondheid en genezing van elleboogbeenderen
• bromelaïne, voor eiwitabsorptie en genezing

Voorstanders van huismiddeltjes suggereren ook om een ​​kompres van smeerwortel of sint-janskruid te maken en dit extern op de elleboog aan te brengen.

Genezende tijd voor gekneusde ellebogen

In de meeste gevallen vermindert de zwelling - en u zult zich waarschijnlijk beter voelen - na een paar dagen. Het duurt meestal twee tot vier weken voordat een gekneusde elleboog volledig is genezen (en dat kan afhangen van hoeveel stress je op de elleboog legt tijdens de herstelperiode).

Als de pijn niet binnen een paar dagen verdwijnt, neem dan contact op met uw arts, die misschien een röntgenfoto wil maken om te zien of er tekenen zijn van een fractuur.

De afhaalmaaltijd

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u uw elleboog heeft verwond en de pijn ernstig is wanneer u probeert uw elleboog te buigen of te strekken. Het kan op een breuk duiden.

Als u een gekneusde elleboog heeft met beheersbare pijn, is de kans groot dat u zich binnen een paar dagen beter voelt met de juiste thuisbehandeling.

De elleboog moet binnen enkele weken volledig genezen zijn. Maar als de pijn na een paar dagen niet is verdwenen, raadpleeg dan een arts om te bepalen of de verwonding iets ernstigers is.