Burn-out kan de gezondheid van je hart in gevaar brengen, volgens een nieuwe studie

Inhoud

• De studie
• Hoe riskant is AFib precies?
• Het komt neer op
• Beoordeling voor

Burn-out heeft misschien geen duidelijke definitie, maar het lijdt geen twijfel dat het serieus moet worden genomen. Dit type chronische, ongecontroleerde stress kan een enorme impact hebben op je fysieke en mentale gezondheid. Maar volgens nieuw onderzoek kan burn-out mogelijk ook uw hartgezondheid beïnvloeden.

De studie, gepubliceerd in de Europees tijdschrift voor preventieve cardiologie, suggereert dat langdurige "vitale uitputting" (lees: burn-out) u een hoger risico kan geven op het ontwikkelen van een mogelijk fatale hartfladder, ook bekend als atriale fibrillatie of AFib.

"Vitale uitputting, gewoonlijk aangeduid als burn-outsyndroom, wordt meestal veroorzaakt door langdurige en diepe stress op het werk of thuis", zei studieauteur Parveen Garg, MD van de University of Southern California in Los Angeles, in een persbericht. "Het verschilt van depressie, die wordt gekenmerkt door een slecht humeur, schuldgevoel en een laag zelfbeeld. De resultaten van onze studie bevestigen verder de schade die kan worden veroorzaakt bij mensen die lijden aan uitputting die niet wordt gecontroleerd." (Ter info: Burn-out is ook erkend als een legitieme medische aandoening door de Wereldgezondheidsorganisatie.)

De studie

De studie beoordeelde gegevens van meer dan 11.000 mensen die deelnamen aan de Atherosclerosis Risk in Communities Study, een grootschalig onderzoek naar hart- en vaatziekten. Aan het begin van het onderzoek (lang geleden in de vroege jaren '90), werd de deelnemers gevraagd om hun gebruik (of het ontbreken daarvan) van antidepressiva zelf te rapporteren, evenals hun niveaus van "vitale uitputting" (ook bekend als burn-out), woede, en sociale ondersteuning via vragenlijst. Onderzoekers maten ook de hartslag van de deelnemers, die op dat moment geen tekenen van onregelmatigheid vertoonden. (Gerelateerd: wat u moet weten over uw hartslag in rust)

Onderzoekers volgden deze deelnemers vervolgens in de loop van twee decennia en evalueerden ze bij vijf verschillende gelegenheden op dezelfde maatregelen van vitale uitputting, woede, sociale steun en gebruik van antidepressiva, aldus het onderzoek. Ze keken ook naar gegevens uit de medische dossiers van deelnemers over die periode, waaronder elektrocardiogrammen (die de hartslag meten), ontslagdocumenten uit het ziekenhuis en overlijdensakten.

Uiteindelijk ontdekten onderzoekers dat degenen die het hoogst scoorden op vitale uitputting 20 procent meer kans hadden om AFib te ontwikkelen in vergelijking met degenen die lager scoorden op metingen van vitale uitputting (er waren geen significante associaties tussen AFib en de andere psychologische gezondheidsmaatregelen).

Hoe riskant is AFib precies?

ICYDK, AFib kan het risico op beroertes, hartfalen en andere hartgerelateerde complicaties verhogen, volgens de Mayo Clinic. De aandoening treft ergens tussen de 2,7 en 6,1 miljoen mensen in de VS, wat volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) jaarlijks bijdraagt ​​aan naar schatting 130.000 sterfgevallen. (Zie ook: Bob Harper was negen hele minuten dood na een hartaanval)

Hoewel het verband tussen langdurige stress en hartgezondheidscomplicaties vrij goed ingeburgerd is, is deze studie de eerste in zijn soort die kijkt naar het verband tussen burn-out, in het bijzonder, en een verhoogd risico op hartgerelateerde gezondheidsproblemen, zei Dr. Garg in een verklaring, per INSIDER. "We ontdekten dat mensen die de meeste uitputting rapporteerden een risico van 20 procent hadden om atriale fibrillatie te ontwikkelen, een risico dat tientallen jaren aanhield," legde Dr. Garg uit (wist u dat te veel sporten giftig kan zijn voor uw hart?)

De bevindingen van het onderzoek zijn ongetwijfeld interessant, maar het is de moeite waard om erop te wijzen dat het onderzoek enkele beperkingen had. Ten eerste gebruikten onderzoekers slechts één maatstaf om de niveaus van vitale uitputting, woede, sociale steun en antidepressivagebruik van de deelnemers te beoordelen, en hun analyse hield volgens het onderzoek geen rekening met fluctuaties in deze factoren in de tijd. Bovendien, aangezien deelnemers deze maatregelen zelf rapporteerden, is het mogelijk dat hun antwoorden niet helemaal correct waren.

Het komt neer op

Dat gezegd hebbende, moet er meer onderzoek worden gedaan naar het verband tussen aanhoudende hoge niveaus van stress en hartgezondheidscomplicaties, zei Dr. Garg in een persbericht. Voor nu benadrukte hij twee mechanismen die hier een rol zouden kunnen spelen: "Vitale uitputting wordt geassocieerd met verhoogde ontsteking en verhoogde activering van de fysiologische stressrespons van het lichaam", legde hij uit. "Wanneer deze twee dingen chronisch worden geactiveerd, kan dat ernstige en schadelijke effecten hebben op het hartweefsel, wat uiteindelijk kan leiden tot de ontwikkeling van deze aritmie." (Zie ook: Bob Harper herinnert ons eraan dat hartaanvallen iedereen kunnen overkomen)

Dr. Garg merkte ook op dat meer onderzoek naar dit verband kan helpen om artsen beter te informeren die belast zijn met de behandeling van mensen die lijden aan burn-out. "Het is al bekend dat uitputting iemands risico op hart- en vaatziekten verhoogt, waaronder een hartaanval en beroerte", zei hij in een persbericht. "We melden nu dat het ook iemands risico op het ontwikkelen van atriale fibrillatie, een potentieel ernstige hartritmestoornis, kan verhogen. Het belang van het vermijden van uitputting door zorgvuldige aandacht voor - en beheer van - persoonlijke stressniveaus als een manier om de algehele cardiovasculaire gezondheid te helpen behouden, kan niet worden overschat."

Heb je het gevoel dat je te maken hebt met (of op weg bent naar) een burn-out? Hier zijn acht tips die u kunnen helpen om weer op koers te komen.

Beoordeling voor