Wat mensen met een donkere huid moeten weten over zonverzorging

Inhoud

• Kan ik verbrand worden door de zon?
• De Fitzpatrick-schaal
• Hoe ziet zonnebrand eruit op een donkere huid?
• Kan ik nog steeds huidkanker krijgen?
• Het gaat niet alleen om blootstelling aan de zon
• Zijn er vroege tekenen van huidkanker waar ik op moet letten?
• Hoe kan ik mezelf beschermen tegen blootstelling aan de zon?
• Breng zonnebrandcrème aan
• Vergeet niet om opnieuw een aanvraag in te dienen
• Blijf tijdens piekmomenten in de schaduw
• Zorg voor de juiste accessoires
• het komt neer op

Een van de grootste mythes over de zon is dat donkere huidtinten geen bescherming tegen de zon nodig hebben.

Het is waar dat mensen met een donkere huidskleur minder snel verbrand worden door de zon, maar het risico is er nog steeds. Bovendien verhoogt langdurige blootstelling nog steeds het risico op huidkanker, ongeacht de huidskleur.

Hier is alles wat u moet weten over de effecten van de zon op een donkere huid.

Kan ik verbrand worden door de zon?

Mensen met een donkere huid hebben minder kans op zonnebrand dankzij een klein ding dat melanine wordt genoemd. Het is een huidpigment dat wordt geproduceerd door huidcellen die melanocyten worden genoemd. Het doel is om de schadelijke effecten van ultraviolette (UV) straling te blokkeren.

Donkere huidtinten bevatten meer melanine dan lichtere, wat betekent dat ze beter tegen de zon worden beschermd. Maar melanine is niet immuun voor alle UV-stralen, dus er is nog steeds een risico.

Een Centrum voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) ontdekte dat zwarte mensen de minste kans hadden op verbranding door de zon. Witte mensen daarentegen hadden de hoogste percentages zonnebrand.

Hier volgt een overzicht van het percentage mensen met verschillende achtergronden dat het afgelopen jaar ten minste één zonnebrand heeft gehad, volgens de:

• bijna 66 procent van de blanke vrouwen en iets meer dan 65 procent van de blanke mannen
• iets meer dan 38 procent van de Spaanse vrouwen en 32 procent van de Spaanse mannen
• ongeveer 13 procent van de zwarte vrouwen en 9 procent van de mannen

Maar er is een hoop variatie in huidskleur, zelfs binnen deze groepen. Om uw risico op zonnebrand beter te begrijpen, is het handig om te weten waar u valt op de Fitzpatrick-schaal.

Dermatologen, ontwikkeld in 1975, gebruiken de Fitzpatrick-schaal om te bepalen hoe de huid van een persoon zal reageren op blootstelling aan de zon.

De Fitzpatrick-schaal

Volgens de schaal vallen alle huidtinten in een van de zes categorieën:

• Type 1: ivoren huid die altijd sproeten en brandt, nooit bruint
• Type 2: lichte of bleke huid die vaak verbrandt en schilfert, wordt minimaal bruin
• Type 3: lichte tot beige huid die af en toe brandt, soms bruin wordt
• Type 4: lichtbruine of olijfkleurige huid die zelden verbrandt, gemakkelijk bruin wordt
• Type 5: bruine huid die zelden verbrandt, gemakkelijk en donker bruin wordt
• Type 6: donkerbruine of zwarte huid die zelden verbrandt, altijd bruint

Type 1 tot en met 3 hebben het grootste risico op zonnebrand. Hoewel typen 4 tot en met 6 een lager risico hebben, kunnen ze toch af en toe verbranden.

Hoe ziet zonnebrand eruit op een donkere huid?

Zonnebrand ziet er anders uit in lichtere en donkere huidtinten. Voor mensen met een lichtere huid ziet het er meestal rood uit en voelt het warm, pijnlijk of beide aan. De verbrande huid kan ook trekkerig aanvoelen.

Maar mensen met een donkere huid merken misschien geen roodheid. Toch zullen ze alle andere symptomen hebben, zoals warmte, gevoeligheid en jeuk. Na een paar dagen kan elke huidtint ook gaan vervellen.

Zonnebrand wordt meestal binnen een week vanzelf beter. Ernstige gevallen kunnen leiden tot gevaarlijke omstandigheden, zoals een zonnesteek.

Raadpleeg een zorgverlener of neem contact op met de hulpdiensten als uw zonnebrand gepaard gaat met een van de volgende zaken:

• een hoge temperatuur
• rillen
• blaarvorming of gezwollen huid
• gevoelens van vermoeidheid, duizeligheid of misselijkheid
• hoofdpijn
• spierkrampen

Kan ik nog steeds huidkanker krijgen?

Mensen met een donkere huidskleur kunnen huidkanker krijgen, hoewel het risico lager is dan bij blanken.

In feite merkt een op dat blanke mensen het grootste risico op melanoom lopen, gevolgd door Amerikaanse Indianen en Alaska Natives, Hispanics, Aziaten en Pacific Islanders, en ten slotte zwarte mensen.

Maar huidkanker kan gevaarlijkere gevolgen hebben voor donkere huidtinten. Datzelfde vond ook dat het sterftecijfer door huidkanker hoger was bij mensen met een donkerdere huid.

Dat komt omdat de kans groter is dat ze in een later stadium worden gediagnosticeerd om verschillende redenen, waaronder medische vooringenomenheid.

Het gaat niet alleen om blootstelling aan de zon

Een aantal dingen buiten de blootstelling aan de zon zijn van invloed op uw risico op huidkanker, waaronder:

• familiegeschiedenis
• gebruik van de zonnebank
• aantal grote moedervlekken
• UV-lichtbehandelingen voor psoriasis en eczeem
• aandoeningen die verband houden met het HPV-virus
• aandoeningen die uw immuunsysteem verzwakken

Zijn er vroege tekenen van huidkanker waar ik op moet letten?

Regelmatig naar uw huid kijken kan een heel eind helpen als het gaat om het vroegtijdig opsporen van huidkanker.

Onthoud dat de zon niet de enige boosdoener is op het gebied van huidkanker. U kunt huidkanker krijgen in delen van uw lichaam die doorgaans niet aan zonlicht worden blootgesteld.

U heeft waarschijnlijk gehoord over deze veel voorkomende symptomen:

• grote, veranderende of asymmetrische moedervlekken
• zweren of bultjes die bloeden, sijpelen of kromtrekken
• ongewoon ogende huidvlekken die niet genezen

Al het bovenstaande zijn inderdaad dingen om op te letten op zichtbare delen van het lichaam. Maar mensen met een donkere huid zijn vatbaarder voor een type kanker dat acraal lentigineus melanoom (ALM) wordt genoemd. Het presenteert zichzelf op plekken op enigszins verborgen plaatsen, zoals:

• de handen
• voetzolen
• onder de nagels

Mensen met een donkere huidskleur worden ook aangemoedigd om in hun mond te kijken naar afwijkingen en elders op het volgende:

• donkere vlekken, gezwellen of vlekken die lijken te veranderen
• plekken die ruw en droog aanvoelen
• donkere lijnen onder of rond vingernagels en teennagels

Controleer uw huid eens per maand. Neem minstens één keer per jaar contact op met een dermatoloog om op de hoogte te blijven.

Hoe kan ik mezelf beschermen tegen blootstelling aan de zon?

Uw huid voldoende beschermen tegen de zonnestralen is essentieel om zonnebrand te voorkomen.

Hier zijn de basisprincipes die moeten worden gevolgd:

Breng zonnebrandcrème aan

Kies een breedspectrum zonnebrandcrème met een minimum SPF van 30 voor de beste bescherming. Als je van plan bent om voor langere tijd in de zon te blijven, pas dan 30 minuten voordat je naar buiten stapt toe.

Een ons (genoeg om een ​​borrelglas te vullen) is vereist om het gezicht en lichaam van een volwassene voldoende te bedekken. Vergeet gebieden zoals de oren, lippen en oogleden niet.

Vergeet niet om opnieuw een aanvraag in te dienen

Jezelf in zonnebrandcrème smeren is geweldig, maar de effecten duren niet lang als je het niet helemaal opnieuw doet.

Het wordt aanbevolen om de zonnebrandcrème om de twee uur opnieuw aan te brengen. Als je hebt gezwommen of gezweet, moet je je voor die tijd opnieuw aanmelden.

Blijf tijdens piekmomenten in de schaduw

Tussen 10.00 en 16.00 uur is wanneer de zon het sterkst is. Beperk uw blootstelling of dek deze af tijdens deze periode.

Zorg voor de juiste accessoires

Een hoed met brede rand en een zonnebril die ten minste 99 procent van het UV-licht blokkeren, zijn essentieel. U kunt ook overwegen om zonwerende kleding te kopen.

het komt neer op

Ongeacht de kleur van uw huid is het essentieel om deze tegen de zon te beschermen. De kans op zowel huidkanker als zonnebrand is mogelijk lager bij mensen met een donkere huidskleur, maar er is nog steeds een risico om beide te krijgen.

U en uw huid beschermen is veel gemakkelijker met een beetje kennis. Onthouden hoe u uw huid tegen UV-straling kunt beschermen, is een belangrijke stap. Maar dat geldt ook voor het weten hoe u tekenen van verbranding en mogelijk kankerachtige afwijkingen kunt identificeren.

En als u zich ooit zorgen maakt over uw huid, aarzel dan niet om een ​​afspraak te maken met uw zorgverlener.