7 gezondheidsvoordelen van paardenkastanje en hoe te consumeren

Inhoud

• 1. Bestrijd een slechte bloedsomloop
• 2. Hulp bij de behandeling van aambeien
• 3. Bevordert wondgenezing
• 4. Hulp bij het afvallen
• 5. Vermindert het risico op atherosclerose
• 6. Preventie van diabetes type 2
• 7. Helpt bij de behandeling van huidziekten
• Hoe te consumeren
• 1. Paardekastanje thee
• 2. Tinctuur van paardenkastanje
• Wanneer niet consumeren
• Mogelijke bijwerkingen

Paardenkastanje is een oliezaad met antiedematogene, ontstekingsremmende, anti-hemorrhoidale, vasoconstrictieve of venotonische eigenschappen, dat veel wordt gebruikt bij de behandeling van aambeien, problemen met de bloedsomloop, zoals veneuze insufficiëntie en spataderen of huidproblemen, zoals dermatitis en eczeem.

Bovendien is paardenkastanje rijk aan vitamine B, vitamine C, vitamine K en vetzuren, wat verschillende gezondheidsvoordelen oplevert, zoals het versterken van het immuunsysteem of het voorkomen van bloedingen, maar het moet met enige zorg worden geconsumeerd, omdat het in grote hoeveelheden kan irritatie veroorzaken aan het spijsverteringskanaal en de huid.

Dit oliezaad kan in de apotheek worden gekocht in de vorm van capsules, poeder, bladeren, crèmes of zeep of in sommige supermarkten en straatmarkten, in de vorm van bladeren om thee en kruidenthee te bereiden.

Paardenkastanje heeft ook antioxiderende, antiedematogene, ontstekingsremmende, anti-hemorrhoidale, vasoconstrictieve, venotonische, vaatbeschermende en capillaire permeabiliteitsverlagende eigenschappen, die verschillende gezondheidsvoordelen kunnen hebben, waarvan de belangrijkste zijn:

1. Bestrijd een slechte bloedsomloop

Paardenkastanje helpt om een ​​slechte bloedsomloop te bestrijden vanwege zijn venotonische eigenschappen, waardoor de natuurlijke druk van de ader toeneemt, wat de bloedcirculatie bevordert. Bovendien helpt paardenkastanje de kwetsbaarheid en permeabiliteit van de bloedvaten te verminderen en is het een uitstekende vasoconstrictor, waardoor de bloedcirculatie kan worden geactiveerd en veneuze ongevallen worden voorkomen.

Paardenkastanjezaden bevatten escine, een stof die de zwelling in de benen kan verminderen en het gevoel van zware benen kan helpen verlichten, wat symptomen zijn van een slechte bloedsomloop.

2. Hulp bij de behandeling van aambeien

Paardenkastanje wordt sterk aanbevolen bij de behandeling van aambeien omdat het vasoconstrictie-eigenschappen bevat, die de verwijding van de aderen verminderen, en ontstekingsremmend, die de ontsteking van de plaats verminderen, waardoor pijn en ongemak worden verminderd. Bekijk andere opties voor huismiddeltjes voor aambeien.

3. Bevordert wondgenezing

Paardenkastanje helpt bij wondgenezing vanwege zijn ontstekingsremmende vermogen dat zwelling van de wond vermindert en zijn venotonische eigenschap, die de bloedcirculatie verhoogt, nodig om de wond te genezen.

Voor een juiste genezing is het echter belangrijk dat er andere voorzorgsmaatregelen zijn, zoals gezond eten en het vermijden van schadelijke gewoonten voor de gezondheid, zoals roken of alcoholische dranken drinken. Zie nog 5 stappen om een ​​wond sneller te genezen.

4. Hulp bij het afvallen

Omdat de paardenkastanje een oliezaad is, is het een goed voedsel om te helpen bij het beheersen en afvallen, omdat het rijk is aan vezels die een groter gevoel van verzadiging en verminderde honger geven.

Om dit fruit effectief te laten zijn bij het afvallen, is het echter belangrijk dat het deel uitmaakt van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Bekijk een dieetoptie om snel en gezond af te vallen.

5. Vermindert het risico op atherosclerose

Paardenkastanje vermindert het risico op atherosclerose omdat het enkelvoudig onverzadigd vet bevat, bekend als goed vet, dat helpt bij het verhogen van goed cholesterol, HDL, dat de regulering van LDL-niveaus bevordert, in de volksmond bekend als slecht cholesterol, en triglyceriden.

Op deze manier kan paardenkastanje de vorming van vetplaques in de bloedvaten voorkomen, de bloedcirculatie bevorderen en het risico op ziekte verminderen.

Zie in onderstaande video enkele tips om cholesterol te verlagen:

6. Preventie van diabetes type 2

Omdat het enkelvoudig onverzadigde vetten bevat, ook wel bekend als goed vet, helpt paardenkastanje om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden, een verhoging van de suikerspiegel te voorkomen en te leiden tot type II diabetes.

De vezels in paardenkastanje helpen ook om de bloedsuikerspiegel te verlagen en daarom ook diabetes type II te voorkomen. Ken andere voedingsmiddelen die diabetes voorkomen. Lees meer over andere voedingsmiddelen die diabetes helpen voorkomen.

7. Helpt bij de behandeling van huidziekten

Paardenkastanje is geïndiceerd voor de preventie of behandeling van huidziekten zoals eczeem, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen, aangezien eczeem een ​​huidziekte is die wordt gekenmerkt door een ontsteking van de huid.

Eczeem kan worden veroorzaakt door contact met een aanstootgevend product en wordt gekenmerkt door het optreden van symptomen zoals jeuk, zwelling en roodheid van de huid. Leer andere eczeem-symptomen te herkennen.

Hoe te consumeren

De paardenkastanje kan worden geconsumeerd in de vorm van capsules, die volgens medisch advies moeten worden ingenomen, poeder of bladeren die worden gebruikt om thee of kruidenthee te bereiden, of op de huid worden gebruikt in de vorm van crèmes of zeep die de paardenkastanje bevatten.

De aanbevolen dagelijkse dosering is afhankelijk van hoe de paardenkastanje wordt gebruikt, namelijk:

• In droog extract: 200-600 mg
• Tinctuur: 3-12 ml tinctuur verdeeld over 2 of 3 doses per dag en verdund in water
• In tabletten: 100 mg van het gedroogde extract van paardenkastanje, 3 tabletten per dag.

Als calorievoedsel moet paardenkastanje met mate worden geconsumeerd in een gezond en uitgebalanceerd dieet dat wordt aangegeven door de voedingsdeskundige.

1. Paardekastanje thee

Thee gemaakt van paardenkastanjebladeren is een uitstekende manier om aambeien, huidproblemen zoals dermatitis of eczeem, evenals ontstekingen in de gewrichten zoals artritis of artrose te verlichten.

Ingredienten

• 30 g paardenkastanjebladeren;
• 1 liter kokend water.

Voorbereidingsmodus

Voeg de kastanjeblaadjes toe aan het kokende water en laat ongeveer 20 minuten staan. Zeef en drink dan 2 tot 3 kopjes thee per dag om aambeien te behandelen.

Voor huid- en artritisproblemen kan het mengsel in schone kompressen worden geplaatst en gedurende 15 minuten op het aangetaste gebied worden aangebracht, zonder over de huid te wrijven.

2. Tinctuur van paardenkastanje

De tinctuur gemaakt met paardenkastanje is een geweldige optie voor het behandelen van problemen met een slechte bloedcirculatie in de benen, spataderen en een gevoel van zware benen.

Ingredienten

• 5 eetlepels paardenkastanjepoeder;
• 1 fles 70% ethylalcohol.

Voorbereidingsmodus

Doe het paardenkastanjepoeder in de alcoholfles en sluit af, laat 2 weken rusten in een raam in de zon. Bewaar het mengsel aan het einde van die tijd in een donkere glazen fles en goed bedekt met de zon. Om te drinken, verdun 5 eetlepels van de tinctuur in 1 liter gefilterd water en drink gedurende de dag.

Wanneer niet consumeren

Paardenkastanje mag niet worden gebruikt tijdens zwangerschap, borstvoeding of door kinderen, aangezien er geen onderzoeken zijn naar het gebruik tijdens deze fasen, en het is ook niet geïndiceerd voor mensen die anticoagulantia gebruiken omdat het het risico op bloedingen verhoogt.

Het gebruik van paardenkastanje bij mensen met diabetes moet worden gereguleerd door een voedingsdeskundige, aangezien het een voedingsmiddel is dat invloed heeft op de bloedsuikerspiegel bij mensen met spijsverteringsproblemen, omdat overmatig gebruik van paardenkastanje irritatie kan veroorzaken in het spijsverteringskanaal en bij mensen. met huidproblemen omdat paardenkastanje huidirritaties kan veroorzaken.

Mogelijke bijwerkingen

De bijwerkingen van paardenkastanje treden op wanneer grote hoeveelheden van deze vrucht worden geconsumeerd, met irritatie van het spijsverteringskanaal, pijn en gevoel van een volle maag, verwijding van de pupil, braken, verminderde coördinatie en, in de meest ernstige gevallen, verlamming. Als paardenkastanje als zalf wordt gebruikt, kan het bovendien jeuken en rood zijn in het gebied.