Mensen stellen hun evenwicht op de proef in de "Center of Gravity" TikTok-uitdaging

Inhoud

• Laten we eerst duidelijk zijn over wat "zwaartepunt" betekent.
• Het zwaartepunt is echter niet de enige factor die hier speelt.
• Beoordeling voor

Van de Koala Challenge tot de Target Challenge, TikTok zit boordevol leuke manieren om jezelf en je dierbaren bezig te houden. Nu is er een nieuwe uitdaging die de ronde doet: het heet de Center of Gravity Challenge en het is behoorlijk fascinerend.

De uitdaging is simpel: een man en een vrouw filmen zichzelf terwijl ze op handen en voeten naast elkaar hangen. Ze bewegen om hun onderarmen op de grond te laten rusten, gevolgd door hun ellebogen, met hun gezicht in hun handen. Daarna bewegen ze hun armen snel van de grond naar achter hun rug. In de meeste video's eindigen de mannen met hun gezicht terwijl de vrouwen zichzelf ophouden (en natuurlijk lachen).

Oké, maar...wat? Sommige TikTokers zeggen dat dit een voorbeeld is van hoe mannen en vrouwen zogenaamd verschillende zwaartepunten hebben, terwijl anderen beweren dat het laat zien dat vrouwen "een beter evenwicht" hebben. Wat gebeurt er eigenlijk in deze virale TikTok-uitdaging? (Gerelateerd: de "Cupid Shuffle" Plank-uitdaging is de enige kerntraining die je vanaf nu wilt doen)

Laten we eerst duidelijk zijn over wat "zwaartepunt" betekent.

NASA definieert het zwaartepunt, ook bekend als het massamiddelpunt, als de gemiddelde locatie van het gewicht van een object. Britannica gaat nog een stap verder door het zwaartepunt een "denkbeeldig punt" te noemen in een lichaam van materie waar men denkt dat het totale gewicht van het lichaam geconcentreerd is.

Volgens NASA kan het zwaartepunt lastig te bepalen zijn, omdat de massa en het gewicht van een object mogelijk niet gelijkmatig zijn verdeeld. En hoewel hetzelfde geldt voor mensen, zijn er enkele algemene regels van het zwaartepunt waarvan wordt gedacht dat ze anders van toepassing zijn op mannen en vrouwen, zegt Ryan Glatt, een psychometrist aan het Pacific Neuroscience Institute in het gezondheidscentrum van Providence Saint John.

Veel komt neer op anatomie, legt Glatt uit, die een achtergrond heeft in hersengezondheid en bewegingswetenschap. "Omdat vrouwen over het algemeen grotere heupen hebben dan mannen, zullen ze een lager zwaartepunt hebben", zegt hij. Mannen daarentegen hebben de neiging om 'meer verdeelde zwaartepunten te hebben'.

Daar heeft Er is hier wat onderzoek naar gedaan, waaronder een onderzoek waaruit bleek dat vrouwelijke astronauten vijf keer meer kans hebben op een lage bloeddruk na terugkeer uit de ruimte in vergelijking met hun mannelijke tegenhangers. De reden, theoretiseren de onderzoekers, is dat vrouwen doorgaans een lager zwaartepunt hebben, wat de bloedstroom en als gevolg daarvan de bloeddruk kan beïnvloeden. (Gerelateerd: precies wat de oorzaak is van lage bloeddruk, volgens artsen)

Dus waarom lijkt de Center of Gravity Challenge moeilijker voor mannen dan voor vrouwen? Glatt zegt dat het gaat om lichaamspositionering in de uitdaging. "Tijdens de uitdaging is de romp evenwijdig aan de grond en wanneer mensen hun ellebogen verwijderen, is hun zwaartepunt sterk afhankelijk van de knieën en heupen", legt hij uit. Dat is geen probleem voor vrouwen, van wie velen hun zwaartepunt al in dat gebied hebben, zegt Glatt. Maar voor mensen met een gelijkmatiger verdeeld zwaartepunt (d.w.z. typisch mannen), kan het ervoor zorgen dat ze omvallen, legt Glatt uit.

Het zwaartepunt is echter niet de enige factor die hier speelt.

Rajiv Ranganathan, Ph.D., universitair hoofddocent bij de afdeling Kinesiologie aan de Michigan State University, wijst erop dat mensen die de uitdaging 'winnen' hun positie lijken te veranderen net voordat ze hun armen achter hun rug bewegen. "Het lijkt erop dat de mensen die bij deze taak hun evenwicht bewaren, achterover leunen met hun gewicht op hun hielen wanneer ze hun ellebogen op de grond zetten", legt Ranganathan uit. "Dit zou ertoe leiden dat het zwaartepunt relatief dicht bij de knieën blijft en daarom gemakkelijker te balanceren is, zelfs als je je ellebogen verwijdert", zegt hij.

Mensen die omvallen, lijken daarentegen "bijna een push-uphouding aan te nemen, met het gewicht op hun handen veel meer" dan hun heupen en onderlichaam, voegt hij eraan toe.

Om dit een "meer overtuigende demonstratie" van verschillen in zwaartepunt te laten zijn, zegt Ranganathan dat de uitdaging vanaf de zijkant moet worden gefilmd om ervoor te zorgen dat iedereen dezelfde positie heeft voordat de ellebogen worden verwijderd. "Mijn gok is dat de houding hier een veel groter verschil maakt of iemand in evenwicht kan blijven of niet", zegt hij.

Natuurlijk is ieders lichaam anders. Ranganathan zegt dat mannen met rondingen of vrouwen met kleinere heupen bijvoorbeeld gemakkelijk verschillende resultaten kunnen hebben met deze uitdaging, wat betekent dat het echt neerkomt op anatomie en individuele lichaamsverschillen in plaats van alleen geslacht. (Deze fitnesstest kan u een beter idee geven van uw evenwicht.)

Hoe dan ook, weet dat deze uitdaging "niets te maken heeft met performatieve balans", zegt Glatt. Dat gezegd hebbende, als je het thuis probeert, zorg er dan voor dat je een zacht oppervlak hebt waar je hoofd op kan landen voor het geval je doen op je gezicht vallen.

Op zoek naar andere manieren om uw saldo te testen? Probeer deze karate-meets-Pilates-uitdaging van Cassey Ho van Blogilates.

Beoordeling voor