Hoe u een helder vloeibaar dieet volgt

Inhoud

• Hoe werkt het?
• Hoe ziet een dag op het heldere vloeibare dieet eruit?
• Ontbijt
• Snack
• Lunch
• Snack
• Avondeten
• Voors en tegens
• Voordelen:
• Nadelen:
• Wat u moet weten voordat u met een helder vloeibaar dieet begint

Wat is het?

Een helder vloeibaar dieet is vrijwel precies hoe het klinkt: een dieet dat uitsluitend bestaat uit heldere vloeistoffen.

Deze omvatten water, bouillon, sommige sappen zonder pulp en gewone gelatine. Ze zijn misschien gekleurd, maar ze tellen als heldere vloeistoffen als je er doorheen kunt kijken.

Alle voedingsmiddelen die bij kamertemperatuur als vloeibaar of gedeeltelijk vloeibaar worden beschouwd, zijn toegestaan. U kunt tijdens dit dieet geen vast voedsel eten.

Hoe werkt het?

Artsen hebben de neiging om heldere, vloeibare diëten voor te schrijven voorafgaand aan bepaalde medische procedures waarbij het spijsverteringskanaal betrokken is, zoals colonoscopieën.

Ze kunnen dit dieet ook aanbevelen om het leed van sommige spijsverteringsproblemen, zoals de ziekte van Crohn, diverticulitis en diarree, te verlichten. Het kan ook worden gebruikt na bepaalde soorten operaties. Dit komt omdat heldere vloeistoffen gemakkelijk worden verteerd en helpen bij het reinigen van het darmkanaal van het lichaam.

Bij een helder vloeibaar dieet is het doel om u gehydrateerd te houden en u tegelijkertijd van voldoende vitamines en mineralen te voorzien voor energie. Het dieet is ook bedoeld om de maag en darmen te laten rusten.

Heldere vloeistoffen die zijn toegestaan, zijn onder meer:

• heldere (vetvrije) bouillon
• heldere voedingsdranken (Enlive, Verzeker Clear)
• koolzuurhoudende frisdranken zoals Sprite, Pepsi en Coca-Cola
• heldere soepen
• koffie zonder melk of room
• harde snoepjes (citroendruppels of pepermuntrondjes)
• Lieve schat
• sappen zonder pulp (appel en witte cranberry)
• limonade zonder pulp
• gewone gelatine (Jell-O)
• ijslollys zonder vruchtvlees of stukjes fruit erin
• sportdranken (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• gespannen tomaten- of groentesap
• thee zonder melk of room
• water

U moet voedingsmiddelen vermijden die niet op deze lijst staan. Voor sommige tests, zoals colonoscopieën, raden artsen u aan heldere vloeistoffen met rode of paarse kleurstoffen te vermijden.

Hoe ziet een dag op het heldere vloeibare dieet eruit?

Hier is een eendaags voorbeeldmenu voor het heldere vloeibare dieet:

Ontbijt

• 1 kom gelatine
• 1 glas vruchtensap zonder vruchtvlees
• 1 kopje koffie of thee zonder zuivel
• suiker of honing

Snack

• 1 glas vruchtensap zonder vruchtvlees
• 1 kom gelatine

Lunch

• 1 glas vruchtensap zonder vruchtvlees
• 1 glas water
• 1 kopje bouillon
• 1 kom gelatine

Snack

• 1 pulpvrije ijslolly
• 1 kopje koffie of thee zonder zuivel of frisdrank
• suiker of honing

Avondeten

• 1 glas vruchtensap zonder vruchtvlees of water
• 1 kopje bouillon
• 1 kom gelatine
• 1 kopje koffie of thee zonder zuivelproducten
• suiker of honing

Voors en tegens

Voordelen:

• Het dieet is effectief om u voor te bereiden op of te herstellen van een medische test, operatie of andere medische ingreep.
• Het is gemakkelijk te volgen.
• Het is niet duur om te volgen.

Nadelen:

• Een helder vloeibaar dieet kan ervoor zorgen dat u zich moe en hongerig voelt omdat het veel calorieën en voedingsstoffen mist.
• Het kan saai worden.

Wat u moet weten voordat u met een helder vloeibaar dieet begint

Als u voorafgaand aan een colonoscopie een helder vloeibaar dieet heeft voorgeschreven, zorg er dan voor dat u heldere vloeistoffen die rood of paars gekleurd zijn, vermijdt. Deze kunnen de testbeeldvorming verstoren. Uw arts zal u laten weten of dit nodig is.

Praat met uw arts als u diabetes heeft. Als u dat doet, moet een helder vloeibaar dieet ongeveer 200 gram koolhydraten bevatten, gelijkmatig verdeeld over de dag om u te helpen uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Houd uw bloedsuikerspiegel zorgvuldig in de gaten en maak zo snel mogelijk de overgang naar vast voedsel.

Onthoud dat het heldere vloeibare dieet extreem weinig calorieën en voedingsstoffen bevat, dus het mag niet langer dan een paar dagen worden gebruikt. Volg altijd de instructies van uw arts wanneer u dit of een ander dieet volgt.