Waarom het belangrijk is om je intuïtie te volgen

Inhoud

• Beoordeling voor

We hebben het allemaal meegemaakt: dat gevoel in je maag dat je dwingt om iets te doen - of niet te doen - zonder logische reden. Het is wat je drijft om de lange weg naar je werk te nemen en het verkeersongeval te missen of om de date te accepteren met de man die degene blijkt te zijn. En hoewel het misschien een mysterieuze kracht lijkt, ontdekken wetenschappers dat intuïtie eigenlijk een zeer gespecialiseerde manier van denken is. "Het is aangeleerde expertise - iets waarvan we misschien niet eens wisten dat we het hadden - dat is direct toegankelijk", zegt David Myers, Ph.D., een sociaal psycholoog en de auteur van Intuïtie: zijn krachten en gevaren. Het goede nieuws is dat je kunt ontdekken hoe je je onderbuikgevoel kunt aanboren, de controle over je lot kunt nemen en een meer lonend leven kunt leiden door simpelweg deze zes vragen te beantwoorden.

1. Ben je in harmonie met je omgeving?

Heb je je ooit afgevraagd hoe brandweerlieden lijken te weten wanneer ze uit een brandend gebouw moeten komen - bijna alsof ze een zesde zintuig hebben? GaryKlein, Ph.D., een cognitief psycholoog en de auteur van De kracht van intuïtie,heeft jaren besteed aan het bestuderen van dit fenomeen. Zijn conclusie: "Brandweerlieden hebben in de loop van de tijd geleerd om subtiele signalen op te merken die voor de rest van ons onzichtbaar zijn", zegt hij. "Hun onderbewuste signaleert afwijkingen." Met andere woorden, ze doorlopen voortdurend een interne checklist. Zodra iets niet overeenkomt, weten ze dat ze eruit moeten.

Darm controle

Om dit vermogen zelf te verfijnen, identificeer je een paar plaatsen die je heel goed kent, zoals je huis, kantoor of buurt, en probeer in elk daarvan drie dingen te vinden die je nog nooit eerder zijn opgevallen. Deze eenvoudige handeling zal je helpen om beter af te stemmen op veranderingen of onregelmatigheden. Zodra u een bericht uit uw omgeving heeft opgevangen, gebruikt u dit om een ​​beslissing te nemen. Als u bijvoorbeeld in uw huis rondkijkt en merkt dat een elektriciteitssnoer gerafeld is, vervangt u het. Zelfs als je geen kind hebt, kun je voorkomen dat de peuter van een gast een ernstig ongeluk krijgt.

2. Ben je een goede luisteraar?

"Om intuïtief te zijn, moet je actief aandacht besteden aan wat anderen en je omgeving je vertellen", zegt Joan MarieWhelan, de auteur vanZiel ontdekking. Hoe meer informatie je opneemt, hoe meer je geest moet putten uit wanneer het tijd is om een ​​beslissende beslissing te nemen.

Om dit punt te bewijzen, interviewden wetenschappers van het Max Planck Instituut voor Menselijke Ontwikkeling in Berlijn in 2008 gewone mensen die op de aandelenmarkt hadden geïnvesteerd door simpelweg aandelen of bedrijven te kiezen waarvan ze eerder hadden gehoord. De wetenschappers maakten portefeuilles van deze aandelen en vergeleken hun succes met die van vergelijkbare grootte die door experts uit de industrie waren samengesteld. Na zes maanden hadden de portefeuilles die door de schijnbaar niet-geïnformeerde groep waren samengesteld, meer geld verdiend dan de portefeuilles die door de pro's waren ontworpen. Waarom? Onderzoekers theoretiseren dat de rookies waarschijnlijk aandelen kozen waar ze per ongeluk goede dingen over hadden gehoord. Docenten pleiten in feite voor dit soort strategie wanneer je vastloopt op een toets- of werkprobleem: ga voor de oplossing die het meest bij je past, zelfs als je niet kunt achterhalen waarom het goed lijkt.

Darm controle

Om een ​​betere luisteraar te worden, begin je jezelf af te vragen: "Hoe vaak onderbreek ik mensen? Probeer ik vaak mijn punt over te brengen in plaats van te luisteren?" Als dat zo is, probeer dan oogcontact te houden met de persoon die tegen u spreekt. "Je zult minder snel iemand onderbreken naar wie je aan het staren bent", zegt Whelan. Dit zal je helpen om echt alles te horen wat hij of zij te zeggen heeft. Overwerk helpt je om dingen op te pikken die anderen niet doen.

3. Let je op lichaamstaal?

Zeer intuïtieve mensen lijken misschien gedachtenlezers, maar de waarheid is dat ze gewoon beter kunnen inschatten wat de mensen om hen heen denken - vooral omdat ze bedreven zijn in het ontrafelen van non-verbale signalen.

Darm controle

Onderzoekers geloven dat het vermogen om gezichten te lezen een vaardigheid is die we door evolutie hebben verworven. "Historisch gezien is het leven in groepen buitengewoon belangrijk geweest om te overleven", zegt MichaelBernstein, een onderzoeker aan de Miami University in Oxford, Ohio. "Uit de groep gegooid worden kan de dood betekenen, dus mensen werden erg goed in het evalueren van gezichtsuitdrukkingen en sociale signalen", zegt hij. Een soortgelijk fenomeen doet zich nu voor bij mensen die zijn afgewezen (ze zijn bijvoorbeeld op school uit een kliek gegooid of zijn gedumpt), zegt Bernstein, die zijn bevindingen publiceerde in een recent nummer van Psychologische Wetenschap. "Ze zijn over het algemeen in staat om te herkennen wie wel en niet oprecht is door simpelweg hun glimlach te onderzoeken." Om een ​​betere lichaamstaallezer te worden, zegt Bernstein, staart iemand in de ogen als ze glimlachen: "Als de spieren rond hun ogen rimpelen, is het echt. Een nepglimlach alleen vereist dat je je mond beweegt." Snel slikken of knipperen en beperkte armbewegingen kunnen wijzen op oneerlijkheid, merkt Joe Navarro op, een ex-FBI-agent en de auteur van Wat elk lichaam zegt.

4. Bent u een risiconemer?

Uit een Stanford Business School-onderzoek onder 170 start-ups in Silicon Valley bleek dat de meest succesvolle niet die met de meest ervaren werknemers waren. Het waren eerder degenen wiens werknemers de meest uiteenlopende en onconventionele achtergronden hadden, met andere woorden, de bedrijven die risicovolle medewerkers aannamen in plaats van alleen maar op zoek te gaan naar de sterkste cv's. "Uitgaan op een ledemaat is een ander fundament van intuïtie. Als je risico's neemt, ben je proactief, waardoor je gebeurtenissen beter onder controle hebt dan wanneer je reactief bent", zegt Whelan. In wezen vergroot je de kans dat er goede dingen op je pad komen.

Darm controle

Maak er een gewoonte van om actief op zoek te gaan naar mogelijkheden om dingen te doen die voor jou buiten de norm vallen. Neem een ​​onverwachte route tijdens je avondwandeling, gewoon omdat het goed voelt, of pak de telefoon en bel iemand die op onverklaarbare wijze in je opkomt. Dit zorgt er niet alleen voor dat je de gewoonte krijgt om naar je gevoel te luisteren, het zal je ook helpen om te wennen aan het maken van proactieve keuzes. De kans is groot dat sommigen van hen uiteindelijk het verschil zullen maken. Opnieuw contact maken met een oude vriend, bijvoorbeeld, kan leiden tot een geweldige nieuwe baan.

5. Twijfel je aan jezelf?

In een studie van de Michigan State University speelden ervaren schakers net zo goed een versnelde versie van het spel als ze het op de traditionele manier speelden. eigenlijk kennis waarvan we niet wisten dat we ze hadden, een ander deel van de bewuste expertise", zegt Klein. "Om terug te komen op de brandweerlieden, ze zijn in zoveel brandende gebouwen geweest, ze weten te controleren op dingen waar we nooit aan zouden denken zonder zelfs maar te beseffen dat ze het doen." Als ze zouden stoppen met twijfelen aan zichzelf, zouden de resultaten verwoestend kunnen zijn. Onderzoek toont zelfs aan dat als het gaat om dingen die je de hele tijd doet, stoppen en nadenken je foutenpercentage zelfs tot 30 procent kan verhogen.

Darm controle

Identificeer de dingen waar je waarschijnlijk meer van weet dan de meesten - je gezondheid, familie en baan. Als je een sterk gevoel bij een van deze dingen hebt, besteed er dan aandacht aan - en stel jezelf er zoveel mogelijk vragen over ("Hoe lang heb ik me zo gevoeld?" "Waar reageer ik precies op?"). Schrijf vervolgens de antwoorden op en bepaal of u iets op het spoor bent dat verdere actie zou kunnen rechtvaardigen en u uiteindelijk tot een verstandige (niet-intuïtieve) beslissing zou kunnen leiden.

6. Kun je loslaten en ontspannen?

Wetenschappers ontdekken dat wanneer je op zoek bent naar inzicht, een pauze nemen van wat je aan het doen bent, vaak de beste aanpak is.

"Bewust of niet, je geest is altijd aan het werk. Als je jezelf toestemming geeft om je focus los te laten en alle misschien en wat als's te negeren, kan je ruimte maken om meer intuïtieve ideeën te volgen", zegt MarkJung-Beeman, Ph.D., acognitief neurowetenschapper aan de Northwestern University.

Darm controle

Iets leuks doen kan je hersenen ruimte geven voor inzicht, aldus Jung-Beeman. Dus probeer 30 minuten per dag te vinden om te sporten, te lezen voor plezier, van de natuur te genieten of zelfs een inhaalsessie met een vriend te doen - alles wat je gedachten afleidt van dagelijkse stress en patronen zal u helpen uw hoofd van rommel op te ruimen. Dwing jezelf in die tijd om aan niets bijzonders te denken. Laat je geest in plaats daarvan vrij associëren - en wees niet verbaasd als het inzicht dat je krijgt leidt tot een resultaat dat je nooit voor mogelijk had gehouden.

Beoordeling voor