De Colonics-rage: moet je het proberen?

Inhoud

• Voorbereiding
• Dag 1
• Dag 2, 3 en 4
• Dag 5, 6 en 7
• Dag 8, 9 en 10
• Dag 11, 12, 13 en 14
• Handige tips
• Beoordeling voor

Met mensen zoals Madonna, Sylvester Stallone, en Pamela Anderson de effecten van Colon Hydrotherapie of zogenaamde colonics aanprijzend, heeft de procedure de laatste tijd stoom gewonnen. Colonics, of de handeling van het elimineren van afval van je lichaam door de dikke darm te irrigeren, is een holistische therapie waarvan wordt gezegd dat het het spijsverteringsstelsel beter laat functioneren en, volgens sommigen, het kan je zelfs helpen gewicht te verliezen, naast andere voordelen.

Het klinkt onschuldig genoeg. U ligt comfortabel op een tafel terwijl warm, gefilterd water via een rectale wegwerpsonde in uw dikke darm wordt gepompt. Gedurende ongeveer 45 minuten werkt het water om alle afvalstoffen te verzachten en uit het lichaam te verdrijven. Velen geloven dat een schone dikke darm kan leiden tot een gezonder leven en de kans op veel ziekten kan verkleinen. Sterren doen het om af te slanken vlak voor een grote première. Maar werkt het ook echt? De jury is verdeeld.

"Kolonieën zijn niet nodig en ook niet gunstig, omdat ons lichaam zelf uitstekend kan ontgiften en afval kan elimineren", zegt Dr. Roshini Rajapaksa MD, gastro-enteroloog bij NYU Langone Medical Center.

De meeste artsen zijn het erover eens dat deze behandelingen daadwerkelijk schade kunnen veroorzaken. Mogelijke bijwerkingen zijn uitdroging, buikpijn en een opgeblazen gevoel, nierfalen en zelfs een geperforeerde dikke darm, volgens een rapport van de Georgetown University School of Medicine.

Dus waarom is de procedure zo populair geworden? Om erachter te komen, gingen we naar colongoeroe, Tracy Piper, oprichter van The Piper Center for Internal Wellness en go-to-gal voor beroemdheden, modellen en socialites die zweren bij colonics.

"Hollywood-beroemdheden die aan colontherapie beginnen, lopen veel verder dan veel mensen die erop neerkijken", zegt Piper. "Ze hebben ontdekt dat het op deze manier reinigen van het lichaam hen in staat stelt beter te presteren, stress vermindert, houding, huid en uithoudingsvermogen verbetert, hen in staat stelt naadloos ouder te worden en er natuurlijk GEWELDIG uit te zien op de rode loper", zegt ze.

Terwijl het debat woedt, als je besluit om de procedure zelf te proberen, zoek dan een geaccrediteerde therapeut via de website van de International Association for Colon Therapy. Het is ook niet voor iedereen weggelegd. Mensen die aan bepaalde ziekten lijden en zwangere vrouwen wordt afgeraden om colontherapie te doen, dus overleg eerst met uw arts.

Als je duidelijk bent en geïnteresseerd bent om het te proberen, bekijk dan het 14-dagenplan van Piper om de algehele gezondheid en welzijn te verbeteren (en gewicht te verliezen) door een combinatie van een rawfood-dieet, lichaamsbeweging en sapreinigingen.

Voorbereiding

"Begin met het lichaam voor te bereiden op rauw vasten door slechts twee dagen fruit te eten. Dit zal helpen om de ontlasting los te maken en gifstoffen uit de lever en nieren te spoelen, die via een colon vrijkomen voordat het verlengde vasten kan beginnen", zegt Piper. .

Dag 1

Ontbijt:

Fruitsmoothie gemaakt met bessen voor antioxidanten

Tussendoortje: 10oz glas vers geperst fruit- of groentesap

Piper stelt ook voor om de hele dag door druiven en watermeloen te snacken: "Druiven zijn geweldige lymfatische reinigingsmiddelen, eliminatoren van vrije radicalen en helpen bij het verwijderen van toxiciteit voor zware metalen, terwijl watermeloen de cellen hydrateert en reinigt, rijk is aan vitamine C, een geweldige antioxidant en helpt bij het voorkomen van borst-, prostaat-, long-, colon- en endometriumkanker."

Lunch: Grote salade met romaine sla, gemengde sla of spinazie als basis en een dressing van olijfolie, vers geperst citroensap en zeezout. Kan spruiten, uien, wortelen, tomaten en avocado toevoegen

Tussen de maaltijd sap: Fruit of groente

Snacks: Kan bestaan ​​uit vers fruit, rauwe groenten of sap

Diner: Grote salade (zelfde als lunch) of een rauwe groene soep

Dag 2, 3 en 4

Ontbijt:

Smoothie van fruit of groenten

Elke twee uur: Een groen of fruitsap of kokoswater

Diner: Rauwe groene soep of groene smoothie

Dag 5, 6 en 7

Herhaal dag één.

Ontbijt: Fruitsmoothie gemaakt met bessen voor antioxidanten

Tussendoortje: 10oz glas vers geperst fruit- of groentesap

Lunch: Grote salade met romaine sla, gemengde sla of spinazie als basis en een dressing van olijfolie, vers geperst citroensap en zeezout. Kan spruiten, uien, wortelen, tomaten en avocado toevoegen

Tussen de maaltijd sap: Fruit of groente

Snacks: Kan bestaan ​​uit vers fruit, rauwe groenten of sap

Diner: Grote salade (zelfde als lunch) of een rauwe groene soep

Dag 8, 9 en 10

Herhaal dag twee, drie en vier (alle vloeistoffen).

Ontbijt: Smoothie van fruit of groenten

Elke twee uur: een groen of vruchtensap of kokoswater

Diner: Rauwe groene soep of groene smoothie

Dag 11, 12, 13 en 14

Herhaal de eerste dag (vloeistoffen en vaste stoffen).

Ontbijt: Fruitsmoothie gemaakt met bessen voor antioxidanten

Tussendoortje: 10oz glas vers geperst fruit- of groentesap

Lunch: Grote salade met romaine sla, gemengde sla of spinazie als basis en een dressing van olijfolie, vers geperst citroensap en zeezout. Kan spruiten, uien, wortelen, tomaten en avocado toevoegen

Tussen de maaltijd sap: Fruit of groente

Snacks: Kan bestaan ​​uit vers fruit, rauwe groenten of sap

Diner: Grote salade (zelfde als lunch) of een rauwe groene soep

Handige tips

Begin de dag elke ochtend met een glas water met het sap van een hele citroen.

Piper adviseert 2-3 liter water per dag met een ph van 7 of hoger. Hoe neutraler of alkalischer het water, hoe meer gifstoffen er vrijkomen uit het lichaam, zegt ze.

Piper raadt ook aan om drie dagen per week te sporten.

Beoordeling voor