Hoe u het herstel na een heupvervanging kunt versnellen

Inhoud

• Zorg ervoor dat u de heupprothese niet verschuift
• 1. Hoe te zitten en uit bed te komen
• 2. Hoe u moet zitten en opstaan ​​uit de stoel
• 3. Hoe in de auto te komen
• 4. Hoe te baden
• 5. Hoe je je kleedt en aantrekt
• 6. Hoe te lopen met krukken
• Trappen op en af ​​gaan met krukken
• 7. Hoe te hurken, knielen en het huis schoon te maken
• Litteken zorg
• Wanneer moet je naar de dokter

Om het herstel na het plaatsen van een heupprothese te versnellen, moet erop worden gelet dat de prothese niet wordt verplaatst en moet de operatie worden hervat. Het totale herstel varieert van 6 maanden tot 1 jaar en fysiotherapie is altijd geïndiceerd, die al op de 1e postoperatieve dag kan starten.

In eerste instantie wordt aanbevolen om oefeningen te doen die de ademhaling, de beweging van de voeten in alle richtingen en isometrische contracties in bed of zittend verbeteren. De oefeningen moeten elke dag vorderen, aangezien de persoon capaciteit toont. Leer enkele voorbeelden van oefeningen voor degenen die een heupprothese hebben.

In deze herstelfase worden licht verteerbare en eiwitrijke voedingsmiddelen aanbevolen om de genezing van weefsels, zoals eieren en wit vlees, te versnellen, naast melk en zijn derivaten. Snoepjes, worstjes en vet voedsel moeten worden vermeden omdat ze de genezing belemmeren en de hersteltijd verlengen.

Zorg ervoor dat u de heupprothese niet verschuift

Om te voorkomen dat de heupprothese de locatie verlaat, is het essentieel om altijd deze 5 basiszorgen te respecteren:

1. Niet oversteken de benen;
2. Buig het geopereerde been niet meer dan 90º;
3. Draai het been niet met de prothese in of uit;
4. Ondersteun niet het hele lichaamsgewicht op het been met de prothese;
5. Houden been met de prothese gestrekt, wanneer mogelijk.

Deze voorzorgsmaatregelen zijn erg belangrijk in de eerste weken na de operatie, maar ze moeten ook levenslang worden gehandhaafd. In de eerste weken is het ideaal dat de persoon op zijn rug ligt, met de benen recht en een klein cilindrisch kussen tussen de benen. De arts kan een soort riem gebruiken om de dijen te wikkelen en te voorkomen dat het been draait, waardoor de voeten lateraal blijven, wat meestal gebeurt door zwakte van de spieren van de binnenkant van de dij.

Andere meer specifieke voorzorgsmaatregelen zijn:

1. Hoe te zitten en uit bed te komen

Het bed van de patiënt moet hoog zijn om beweging te vergemakkelijken. Om te zitten en uit bed te komen, moet u:

• Om op het bed te zitten: Sta nog steeds, leun het goede been op het bed en ga zitten, breng het goede been eerst naar het midden van het bed en neem dan met behulp van uw handen het geopereerde been terwijl u het recht houdt;
• Uit bed komen: Kom uit bed, aan de kant van het geopereerde been. Houd de knie van het geopereerde been altijd recht. Terwijl u ligt, moet u uw geopereerde been uit bed strekken en op het bed gaan zitten met uw been recht naar voren. Ondersteun het gewicht op het goede been en kom uit bed terwijl u de rollator vasthoudt.

2. Hoe u moet zitten en opstaan ​​uit de stoel

Om goed te kunnen zitten en opstaan ​​uit een stoel moet u:

Stoel zonder armleuningen

• Om te zitten: Ga naast de stoel staan, houd het geopereerde been recht, ga in de stoel zitten en pas uzelf aan in de stoel door uw lichaam naar voren te draaien;
• Om op te tillen: draai uw lichaam opzij en houd het geopereerde been recht, til de stoel op.

Stoel met armleuningen

• Om te zitten: plaats uw rug tegen de stoel en houd uw been met gestrekte prothese, plaats uw handen op de armleuningen van de stoel en ga zitten terwijl u het andere been buigt;
• Opstaan: plaats uw handen op de armleuningen van de stoel en houd het been met gestrekte prothese, leg alle kracht op het andere been en til op.

Toilet

De meeste toiletten zijn laag en de benen moeten meer dan 90º gebogen worden, daarom is het na het plaatsen van een heupprothese belangrijk om een ​​verhoogde toiletbril te plaatsen zodat het geopereerde been niet meer dan 90º gebogen wordt en de prothese niet beweegt .

3. Hoe in de auto te komen

De persoon moet op de passagiersstoel zitten. Je zou moeten:

• Raak de rollator tegen de (open) autodeur;
• Plaats uw armen stevig op het paneel en de stoel. Deze bank moet verzonken en achterover worden gekanteld;
• Ga voorzichtig zitten en breng het geopereerde been in de auto

4. Hoe te baden

Om gemakkelijker onder de douche te kunnen douchen, zonder al te veel kracht uit te oefenen op het geopereerde been, kunt u een kunststof bankje plaatsen dat hoog genoeg is om niet helemaal te hoeven zitten. Als alternatief kunt u een scharnierend douchezitje gebruiken, dat aan de muur is bevestigd, en u kunt ook steunbalken plaatsen om u te helpen bij het zitten en staan ​​op de bank.

5. Hoe je je kleedt en aantrekt

Om je broek aan of uit te trekken, of om je sok en schoen om je goede been te doen, moet je op een stoel gaan zitten en je goede been buigen en het over het andere ondersteunen. Wat betreft het geopereerde been, moet de knie van het geopereerde been op de stoel worden geplaatst om zich aan te kunnen kleden of aan te trekken. Een andere mogelijkheid is om hulp van iemand anders te vragen of een stamper te gebruiken om de schoen omhoog te krijgen.

6. Hoe te lopen met krukken

Om met krukken te lopen, moet u:

1. Schuif eerst de krukken vooruit;
2. Voer het been met de prothese op;
3. Voer het been zonder prothese op.

Het is belangrijk om lange wandelingen te vermijden en altijd krukken in de buurt te hebben om niet te vallen en de prothese niet te bewegen.

Trappen op en af ​​gaan met krukken

Om trappen correct met krukken te beklimmen en af ​​te dalen, moeten de volgende stappen worden gevolgd:

Traplopen met krukken

1. Plaats het been zonder prothese op de bovenste trede;
2. Plaats de krukken op de beentrap en plaats tegelijkertijd het prothetische been op dezelfde trede.

Trap af met krukken

1. Plaats de krukken op de onderste trede;
2. Plaats het beenprothese op de trede van de krukken;
3. Plaats het been zonder prothese op de trede van de krukken.

7. Hoe te hurken, knielen en het huis schoon te maken

Over het algemeen kan de patiënt na 6 tot 8 weken operatie terugkeren om het huis schoon te maken en te rijden, maar om het geopereerde been niet meer dan 90 ° te buigen en te voorkomen dat de prothese beweegt, moet hij:

• Hurken: Houd een stevig voorwerp vast en schuif het geopereerde been naar achteren terwijl u het recht houdt;
• Knielen: Plaats de knie van het geopereerde been op de grond met een rechte rug;
• Het huis schoonmaken: Probeer het geopereerde been recht te houden en gebruik een bezem en een blik met een lange steel.

Daarnaast is het ook belangrijk om de hele week huishoudelijke klusjes te verdelen en tapijten uit het huis te halen om vallen te voorkomen.

De terugkeer naar fysieke activiteiten moet worden aangegeven door de arts en de fysiotherapeut. Lichte oefeningen zoals wandelen, zwemmen, aquarobics, dansen of pilates worden aanbevolen na 6 weken operatie. Activiteiten zoals hardlopen of voetballen kunnen een grotere slijtage van de prothese veroorzaken en kunnen daarom worden ontmoedigd.

Litteken zorg

Om het herstel te vergemakkelijken, moet men bovendien goed voor het litteken zorgen, daarom moet het verband altijd schoon en droog worden gehouden. Het is normaal dat de huid rond de operatie enkele maanden in slaap blijft. Voor pijnverlichting, vooral als het gebied rood of heet is, kan een koud kompres worden geplaatst en dit 15-20 minuten laten staan. De hechtingen worden na 8-15 dagen in het ziekenhuis verwijderd.

Wanneer moet je naar de dokter

Het wordt aanbevolen om onmiddellijk naar de eerste hulp te gaan of een arts te raadplegen in geval van:

• Ernstige pijn in het geopereerde been;
• Vallen;
• Koorts boven 38ºC;
• Moeilijkheden om het geopereerde been te bewegen;
• Het geopereerde been is korter dan het andere;
• Het geopereerde been bevindt zich in een andere positie dan normaal.

Het is ook belangrijk om elke keer dat u naar het ziekenhuis of gezondheidscentrum gaat, de arts te vertellen dat u een heupprothese heeft, zodat hij goed kan zorgen.