Hoe hondsdolheid te bestrijden (bij volwassenen en kinderen)

Inhoud

• Tips om aanvallen tegen hondsdolheid te bestrijden
• 1. Bij volwassenen
• 2. Bij het kind
• Hoe de behandeling is uitgevoerd

Terugkerende aanvallen van hondsdolheid, wetenschappelijk bekend als intermitterende explosieve stoornis of zelfs Hulk, zijn episodes waarin de persoon op een zeer agressieve manier reageert, wat verbaal kan gebeuren, zoals vloeken, of door fysiek gedrag, zoals slaan of bijten.

Deze uitbarstingen van woede lijken meestal plaats te vinden zonder reden die de intensiteit van de emotionele uitbarsting kan rechtvaardigen, maar ze zijn het resultaat van een gebrek aan vermogen om de eigen impulsen te beheersen.

Het is echter mogelijk om deze aanvallen van hondsdolheid onder controle te krijgen door middel van psychotherapie en in sommige gevallen het gebruik van kalmerende medicijnen.

Tips om aanvallen tegen hondsdolheid te bestrijden

Afhankelijk van de leeftijd zijn er verschillende strategieën die kunnen worden gebruikt:

1. Bij volwassenen

Bij volwassenen is een van de meest effectieve manieren om een ​​uitbraak van hondsdolheid te voorkomen, zich te concentreren op de ademhaling. Men kan dus tot 10 tellen en gedurende die seconden de gelegenheid aangrijpen om na te denken en proberen op een andere manier over het probleem na te denken, waarbij men niet onmiddellijk agressief wordt. Een andere optie is om weg te gaan van de persoon of situatie die de stress veroorzaakt.

Hoewel het op dit moment belangrijk is om te weten hoe je woede kunt beheersen, is het ook aan te raden dat de persoon op de lange termijn aan overmatige woede werkt en verdere crises vermijdt. Om dit te doen, zijn er enkele stappen:

• Voorkom de opeenstapeling van negatieve gevoelens: in plaats van gevoelens te bewaren zonder te reageren, is het belangrijk om met negatieve situaties om te gaan wanneer ze zich voordoen;

• Regelmatige lichaamsbeweging: is essentieel om stress te kunnen kanaliseren, met oefeningen met een grotere energie-ontlading als kickboksen of iets meer ontspannends zoals pilates;

• Vermijd stressbronnen: Als bijvoorbeeld wordt vastgesteld dat er een persoon is die deel uitmaakt van het dagelijks leven en veel irritatie veroorzaakt, moet men proberen bij hem weg te blijven om de kans op een nieuwe uitbraak te verkleinen;

• Begrijp wat de oorzaak is van woedeaanvallen: dit kan door therapie bij de psycholoog, maar ook door reflectie op alledaagse momenten. Enkele van de meest voorkomende situaties zijn onder meer vastzitten in het verkeer of beledigd worden.

  
  

De moeilijkheid om impulsen te beheersen kan te maken hebben met de angst om geëvalueerd te worden door anderen of met de vraag naar het gedrag van anderen.

Als u denkt dat de explosieve bui schadelijk is voor interpersoonlijke relaties, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een professional, zoals de psycholoog.

2. Bij het kind

In het geval van kinderen is het belangrijk om te beseffen dat de agressieve uitbarsting meestal te wijten is aan het onvermogen om met frustratie om te gaan, aangezien het een nieuw gevoel is. Om de onmiddellijke effecten van deze uitbraken, ook wel driftbuien genoemd, te minimaliseren, moet men dus proberen het kind af te leiden, bijvoorbeeld door hem uit de stressvolle omgeving te halen of een nieuw spel voor te stellen.

Soms kan het ook belangrijk zijn om een ​​knuffel te geven, omdat deze handeling het mogelijk maakt om de negatieve emoties die het kind op dit moment ervaart in bedwang te houden. Het is echter noodzakelijk om met het kind samen te werken om toekomstige uitbraken te voorkomen, en sommige strategieën omvatten:

• Zeg nee: het is belangrijk om de wensen van het kind te ontkennen, zodat het leert dat wat jij wilt niet altijd bereikt wordt. Als er agressie uitbreekt, kan het kind niet krijgen wat hij wil, anders leert hij dat wanneer hij iets wil, hij het moet doen.

• Wees een voorbeeld: het kind neemt zijn omgeving op. Dus als ze merkt dat haar familie agressief is, zal ze dat ook vaak zijn. Daarom is het essentieel om consistent te zijn en de modellen te volgen die we proberen te onderwijzen.

• Een klimaat van vertrouwen creëren: zodat het kind zich veilig voelt om los te laten wat hij voelt. Op deze momenten is het belangrijk om uit te leggen dat het normaal is om verdrietig of overstuur te zijn, maar dat het niet correct is om te slaan, te bijten of ander agressief gedrag te vertonen.

Wanneer u met kinderen te maken heeft, is het raadzaam om taal te gebruiken die past bij hun leeftijd, en om zichzelf te verlagen tot hun lengte, waarbij u de spraak kort, eenvoudig en duidelijk houdt, omdat jonge kinderen zich niet gedurende lange tijd kunnen concentreren.

Wanneer agressie verband kan houden met een typische ontwikkelingsfase van het kind of wanneer de bovenstaande strategieën helpen, hoeft u zich meestal geen zorgen te maken. Als het echter blijkt dat het kind de frustratie niet aankan, zichzelf of anderen pijn doet, kan het nodig zijn om een ​​psycholoog te vragen.

Hoe de behandeling is uitgevoerd

Wanneer woede niet op een gezonde manier kan worden uitgedrukt, kunnen zich verschillende langdurige problemen voordoen, zoals depressie, angst, slaapproblemen of zelfs het aannemen van verslavend gedrag, zoals drugs of alcohol.

Daarom wordt aanbevolen om een ​​psycholoog te raadplegen, die meestal cognitieve gedragstherapie gebruikt om de redenen achter de uitbarstingen van woede te begrijpen. Daarom is het belangrijk om u bewust te worden van wat er vóór een uitbraak gebeurt, zodat strategieën kunnen worden ontwikkeld om beter met uw agressieve impulsen om te gaan.

Uitbraken zijn ook vaak het gevolg van een opeenstapeling van negatieve situaties die in het verleden niet zijn opgelost, maar die zich manifesteren als ongepaste ongepaste agressieve reacties op een bepaalde situatie als een belediging, die misschien niet eens gerelateerd is.

Echter, na overleg met de psycholoog als hij van mening is dat het na evaluatie noodzakelijk is om zijn toevlucht te nemen tot het gebruik van medicatie om de stemming te beheersen, zal hij doorverwijzen naar een psychiater.