5 tips voor intieme hygiëne en ziektepreventie

Inhoud

• 1. Was het buitenste deel van de vagina met intieme zeep
• 2. Gebruik geen vaginaal douchen
• 3. Gebruik geen babydoekjes of geparfumeerd toiletpapier
• 4. Draag katoenen ondergoed
• 5. Overdrijf het epileren niet
• Hygiëne na intiem contact

Intieme hygiëne is erg belangrijk en moet op de juiste manier worden gedaan om de intieme gezondheid van de vrouw niet te schaden.Het wordt aanbevolen om het genitale gebied te wassen met water of neutrale of intieme zeep, het gebruik van natte doekjes en geparfumeerd toiletpapier en het dragen van katoenen kleding, omdat het is mogelijk om een ​​normale vaginale pH te behouden en de proliferatie van micro-organismen die ziekten veroorzaken te voorkomen.

Naast vaginale infecties kan het gebrek aan adequate intieme hygiëne leiden tot het verschijnen van ontstoken knobbels op de huid, vooral in de lies, oksels en anus, wat leidt tot de ontwikkeling van etterende hydrosadenitis, wat overeenkomt met een ontsteking van de zweetklieren. Zie meer over etterende hydrosadenitis.

1. Was het buitenste deel van de vagina met intieme zeep

Het wordt aanbevolen om het intieme gebied alleen met water en milde zeep te wassen om te voorkomen dat de vaginale microbiota uit balans raakt en er een proliferatie is van micro-organismen die verantwoordelijk zijn voor ziekten.

Het gebruik van intieme zepen zoals Lucretin, Dermacyd of Intimus zijn bijvoorbeeld goede opties om de vaginale microbiota normaal te houden, maar ze mogen niet altijd worden gebruikt, omdat ze uiteindelijk het tegenovergestelde effect kunnen hebben. Bovendien mogen deze zepen, indien mogelijk, niet rechtstreeks op het intieme gebied worden aangebracht en moet de te gebruiken hoeveelheid minimaal zijn; het wordt aanbevolen om, indien mogelijk, een hoeveelheid intieme zeep te verdunnen in het te wassen water.

2. Gebruik geen vaginaal douchen

Vaginaal douchen moet ook worden vermeden, omdat ze de pH en vaginale flora kunnen veranderen en de vagina vatbaarder kunnen maken voor infecties. In sommige gevallen, waarbij er een infectie is of de pH-waarde is veranderd, kan het echter nodig zijn om een ​​vaginale douche te nemen, maar alleen op aanbeveling van de arts.

3. Gebruik geen babydoekjes of geparfumeerd toiletpapier

Vochtige doekjes en geparfumeerd toiletpapier mogen alleen worden gebruikt in geval van extreme nood, bijvoorbeeld wanneer u niet thuis bent, en een paar keer per dag, omdat ze bij overmatig gebruik een droge vagina en irritaties kunnen veroorzaken, waardoor smering wordt geëlimineerd van het genitale gebied, en kan ook de pH verstoren.

4. Draag katoenen ondergoed

Ondergoed is een andere factor die de hygiëne beïnvloedt, aangezien ondergoed van synthetische materialen het moeilijk maakt voor de huid om te transpireren en de ophoping van zweet verhoogt, waardoor het genitale gebied vochtiger en warmer wordt, wat de verspreiding van micro-organismen bevordert, met name het schimmelgenre. Candida, die verantwoordelijk is voor candidiasis.

Daarom wordt aanbevolen dat vrouwen katoenen slipjes dragen, die elke dag moeten worden verschoond, naast het dragen van te strakke kleding, omdat dit ook het optreden van vaginale infecties kan bevorderen.

5. Overdrijf het epileren niet

Het wordt ook niet aanbevolen om meer dan 3 keer per week totale ontharing of het gebruik van scheermesjes en ontharingsproducten te gebruiken, omdat het de intieme gezondheid schaadt en bovendien huidirritatie veroorzaakt.

Totale ontharing bevordert de groei van micro-organismen en veroorzaakt een grotere vaginale afscheiding, waardoor het ontstaan ​​van ziekten wordt vergemakkelijkt. Bovendien vernietigen producten voor het scheren van het scheermes en haarverwijdering de beschermende laag van de huid en dragen ze bij aan het verminderen van de natuurlijke smering.

Bekijk deze en andere tips voor een goede intieme hygiëne in de volgende video:

Hygiëne na intiem contact

Na intiem contact is het belangrijk om altijd een goede intieme hygiëne uit te voeren om infecties of ziektes te voorkomen. Direct na intiem contact moet men proberen te plassen om het ontstaan ​​van urineweginfecties te voorkomen en onmiddellijk daarna moet men de intieme zone wassen met veel water en een beetje intieme zeep, en het slipje of de dagelijkse beschermer verwisselen.

Bovendien moeten mensen die de gewoonte hebben om smeermiddelen te gebruiken, die op basis van olie of siliconen vermijden, omdat ze niet gemakkelijk met water naar buiten komen, wat de vaginale flora kan schaden, de intieme hygiëne belemmert en de verspreiding van schimmels bevordert. en bacteriën en zo de ontwikkeling van vaginale infecties bevorderen.

In het geval dat u een dagelijkse beschermer gebruikt en een overvloedige afscheiding heeft, wordt aanbevolen om de beschermer meer dan eens per dag te vervangen. Daarnaast is het belangrijk dat de vrouw alert is op het optreden van gynaecologische veranderingen, zoals afscheiding met een sterke gele of groenachtige geur, jeuk of branderig gevoel bij het plassen, het wordt bijvoorbeeld aanbevolen om de arts te raadplegen, aangezien dit kan zijn een teken van urineweginfectie, en als de behandeling wordt gestart. Kijk hoe de behandeling van een urineweginfectie wordt uitgevoerd.