7 natuurlijke formulieren van de woestijn van de náuseas

Inhoud

• 1. Comer jengibre
• 2. Aromaterapia de menta
• 3. Probar acupuntura of acupresión
• 4. Rodaja de limón
• 5. Controlar tu respiración
• 6. Utilizar ciertas especias
• 7. Intentar relajar los músculos
• 8. Tomar een supplement van vitamina B6
• 9–17. Consejos adicionales para reducir las náuseas
• En conclusie

De naam van de persoon staat bekend als de burgemeester van de persoon. Geen zoon kan worden geraadpleegd en er worden incrementele en distintas situaciones, inclusief durante el embarazo en los viajes.

Los medicamentos contra las náuseas se utilizan comúnmente para ayudar and aliviarlas. Desafortunadamente, dichos medicamentos pueden causar efectos secundarios negativos, incluso somnolencia.

Een continuación, encontrarás 17 remedios caseros que te ayudan and deshacerte de las náuseas sin usar medicamentos.

1. Comer jengibre

De natuurlijke remedie is populair in de Verenigde Staten voor de natuur.

De manege en de funciona todavía no se comprende por completo. Zonder embargo, los expertos creen que los compuestos en el jengibre pueden funcionar de manera vergelijkbaar met los medicamentos contra las náuseas. De hecho, varios estudios coinciden and que el jengibre es efectivo para reducir las náuseas and diversas situaciones.

Voor een bepaalde tijd, gebruik een jengibre puede en een manera efectiva voor het reduceren van uw eigen geldigheid en embarazo.

De jengibre también puede is een effectieve manier om een ​​andere persoon dan een persoon te experimenteren met een experimentele tratamiento de quimioterapia of de una cirugía.

Algunos estudios inclusief verslag van de jengibre en de effectivo como algunos medicamentos recetados, con menos efectos secundarios negativos.

Er bestaat geen consenso of zoiets als een dosis más efectiva, pero de burgemeester van de estudios anteriores proporcionaron en los deelnemers van 0.5 tot 1.5 gram van de dag van de dag van de dag.

Het gebruik van jengibre en seguro voor de burgemeester van las personas. Zonder embargo, is het mogelijk dat er een limiet is voor de inname en de presión arteriële baja of niveles bajos de azúcar en la sangre, of si tomas anticoagulantes.

Algunos expertos también cuestionan de seguridad de comer jengibre deshidratado durante el embarazo.

Er bestaat een solo die bestaat uit de estudios van de jengibre, de losse hicieron en de mujeres embarazadas reportaron una riesgo bajo de efectos secundarios. Het is een burgemeester van experts die rekening houden met de ontwikkeling van een remedie en een effectieve duur van het embarazo.

Resumen: Een aantal diaria's voor een ander effect en een andere medicatie tegen een andere plaats en een verscheidenheid aan situaties, inclusief de duur van de behandeling en de mogelijke problemen.

2. Aromaterapia de menta

De aromaterapia de menta en andere alternatieve mogelijkheden om te ayude en te reduceren tot náuseas.

Een estudio die is geëvalueerd op een niveau dat is ingesteld op een vraag of een account.

De kleur van de mentale kalibratie kan worden gebruikt voor de niet-relevante resultaten van het gebruik van geneesmiddelen die niet kunnen worden gebruikt in combinatie met een placebo.

En otro estudio, de aromaterapia de menta fue efectiva para reducir the náuseas en el 57% de los casos.

In een andere studio, gebruik een inhalator met een mentale of nieuwe mentale afkorting van de kleinste details en 44% van de totale hoeveelheid geld.

Dit kan een ander resultaat opleveren dan het feit dat het een mentaal verschil maakt. Aunque tengas poco que perder al probar el té de menta, actualmente no exist estudios que bevestigt su efectividad.

El aceite de menta tomado en manera de píldoras ha demostrado resultados mixtos. Algunos estudios muestran beneficios, mientras que otros no encontraron efecto alguno.

Además, bestaande informatie over de mentale status.

Dit is een zeer belangrijk punt, dit is meer dan een estudios voor de mentale kennis en de conclusie van bedrijven. Zondig embargo, ouder dan mentaal is perfect gesorteerd en funcionar en cerca de la mitad de las personas.

Resumen: Oler en aceite de menta al iniciar las náuseas puede ayudar and reduceertus síntomas.

3. Probar acupuntura of acupresión

De acupuntura of acupresión son dos técnicas comúnmente usadas in the medicina china tradicional para tratar las náuseas and los vómitos.

Durante de acupuntura, is een invoegtoepassing voor delgadas en puntos específicos del cuerpo. De acupresión se enfoca en de schattende losse puntos del cuerpo, pero usando presión en lugar de agujas.

Ambas técnicas schattend las fibras de los nervios, las cuales pueden transmitir señales al cerebro y a la columna wervel. Bekijk een aantal tienen van de capaciteit van de niet-beschikbare gegevens.

Voor meer informatie, ontvangers van informatie over acupuntuur en acupresión verminderen tot het einde van de dag van de eencirkel 28% en 75%.

Además, los estudios demuestran que ambas formas son tan effectieve como los medicamentos contra lasnáuseas para reducir los síntomas, prácticamente sin ningun efecto second negativo.

De manera vergelijkbaar, andere revisies informaron en acupresión verminderen het graf van de náuseas en de riesgo de desarrollarlas después de la quimioterapia.

Er bestaat een bewijs van een acupuntuur die kan worden herleid tot het einde van het embarazo, maar er moet meer onderzoek naar worden gedaan.

De burgemeester van de losstaande estudios met een geschatte prijs van de acupunture Neiguan, een conocido met een P6 of een binnenruimte.

Puedes schattend este nervio tú mismo simple colocando to pulgar 2 of 3 dedos hacia abajo del interior de tu muñeca, entre los dos peones prominentes.

Een continuïteit, er is een enkele afbeelding en een aantal beschikbare gegevens is een punt of alleen solo.

Una verschillende locals, presiona con tu pulgar durante aproximadamente and minuto y luego repite el mismo procedimiento and tu otra mano. Repite, si es necesario.

Resumen:De acupuntura en de acupresión son dos técnicas científicamente comprobadas for reducir las náuseas.

4. Rodaja de limón

Los Olores Cítricos Como de Una Rodaja de Limón Recién Cortada, pueden ayudar and reducir las náuseas en las mujeres embarazadas.

En een estudio, een indicatie van een prijs van 100 mujeres embarazadas inhalar aceites esenciales de limón of almendra tan pronto como sintieran náuseas.

De laatste van de studiofunctie, de persona en de limonade van een limonade is 9% van de totale hoeveelheid water en een placebo van de aceite de almendra.

Een limonade of een vereenvoudigd ras of een soortgelijk apparaat dat vergelijkbaar is met een soortgelijke vorm en een vrij grote geldschieter in de lucht. Een van de eerste levensjaren van de limonade en een alternatieve práctica die u kunt gebruiken in uw casa.

Resumen: Los de oude stad, de zee van een limonade is een van de belangrijkste prijzen van de verkoop en de prijzen, maar ook voor een ander deel van de tijd met een embarazo.

5. Controlar tu respiración

Ademhaling en een diepere tamboerijn en een korting.

In een estudio, met een bepaalde intentie en een bepaalde aromaterapia tijdperk, maar ook een effect voor een andere of een andere cirugia.

Bekijk de indicaties en de resultaten van de ademhaling door de regen en de uitademing door de boca-tres, de exponent en de verschillende olores.

Alle deelnemers, inclusief aquellas en placebo, informaron una reduccción de las náuseas. Dit is een van de belangrijkste onderzoekers die de ademhaling heeft gecontroleerd.

En een aparte studio, los onderzoekers bevestigen de aromaterapia en de ademhalingscontrole, onafhankelijk, alivian las náuseas. En este estudio, de ademhalingscontrole en de reductie van 62% van de casos.

De ademhalingswegen die nodig zijn voor de ademhaling en de vrije tijd die nodig zijn voor het inademen van de ademhaling en de luchtwegen, de luchtwegen en de luchtwegen, en de luchtwegen en de luchtwegen.

Resumen: De ademhalingstherapie is speciaal bedoeld om een ​​gratis oplossing en een probleemloos effect te krijgen.

6. Utilizar ciertas especias

Varias especias son remedios populaire caseros, que con frecuencia se recomiendan para combatir las náuseas.

De burgemeester van de estas is specifiek voor een bepaalde tijd en voor evidencias anecdóticas. Het embargo, de contrarrestar las náuseas de estas tres especias se apoya en evidencia científica:

• Polvo de hinojo: U kunt de menstruatie verminderen, inclusief de menstruatie, en het experimenteren met de cortex.
• Canela schrijft: U kunt de menstruatiecyclus verminderen en experimenteren met de menstruatie.
• Extract van comino: Het lichaam en de buikpijn, de buikpijn, de buikpijn, de buikpijn, de diarree en de personas met het maagdarmkanaal geïrriteerd (SII).

Dit is een bijzonderheid en een nieuw leven en een persoonlijk karakter, bestaande uit meerdere poco's en tegen een conclusie van firma's.

También en importante notar que los estudios anteriores utilizaron dos que van desde 180 a 420 mg al día. Het is een megadosis zoon die tussen de middellange en de gemiddelde leeftijd en de diario van estas especias.

Resumen: Specifiek voor een bepaalde mate van tevredenheid van de frecuencia of het graf van de náuseas. Zonder embargo, is een mogelijke vereiste die u kunt gebruiken als u wilt weten wat er moet gebeuren met een bevestiging van het effect.

7. Intentar relajar los músculos

Relay tus músculos puede ayudar and aliviar las náuseas.

Una técnica que personas han usado for lograr este efecto and conocida como relajación muscular progresiva (RMP). Vereisten voor persoonlijke tijd en tijd tot tijd en continuïteit in de vorm van een logboek en mentale relajación.

Een nieuwe beoordeling van het RMP en een formeel effect van het verminderen van het graf van een bepaalde plaats of van een quimioterapia.

De vorm van de spiermassa en de spiertraining.

In een studio, in de oceaan van de quimioterapia recibieron een masaje en een brazo op de pantorilla tijdens 30 minuten durend op tratamiento.

Los deelnemers aan het einde van de cursus na 24% van de waarschijnlijkheid van de sentir, en vergelijk met los wachtrij en vergelijk.

Resumen: Meer informatie, uw zee en het reizen van de masaje of técnicas van de RMP, uu de zee en het nieuwe leven.

8. Tomar een supplement van vitamina B6

De vitamina B6 is een aanbevolen aanvulling op een andere alternatieve methode voor een betere bescherming van de medicatie.

Er zijn verschillende informatie over vitamina-supplementen B6, tamboerijnen en piridoxines, verminderen de tevredenheid van de niet-geïdentificeerde of embarazo.

Voor een bepaalde motivatie, verschillende expertises die zijn toegevoegd aan de toekomst en de embarazo met de eerste lijn tegen de andere niveaus.

De vitamine B6-dosis van 200 mg per dag, met inachtneming van een algemeen of veiliggesteld product, geen secundair effect. Por lo tanto, puede valer la pena probar esta terapia alternativa.

Zonde embargo, no hay muchos estudios sobre este tema, y ​​algunos no reportan efectos.

Resumen: Voor een experimenteel experiment, met vitamine B6 en een alternatieve werking en een potentieel effect op andere medicijnen.

9–17. Consejos adicionales para reducir las náuseas

Además de los consejos anteriores, hooi en recomendaciones que pueden disminuir the posibilidad of tener náuseas of ayudar and living sus síntomas. Las más comunes omvat:

1. Evitar alimentos condimentados o grasosos: Een dieet van bananen, bananen, fruit, groenten, salade van groenten en fruit, groenten en fruit.

10. Agregar proteína a tus alimentos: Las comidas ricas en proteínas pueden contrarrestar las náuseas mejor que las comidas altas en grasa o carbohidratos.

11. Evitar comidas abundantes: Optie voor porciones met pequeñas en andere frecuentes die zich kunnen aanpassen aan de gezondheid en de síntomas.

12. Permanente erguido después de comer: Verschillende persona's hebben meer kans op een experimentele reflujo of een alternatieve weergave van 30 tot 60 minuten van een comida.

13. Evitar beber con las comidas: Een betere manier om de huid van de huid te verhogen, oftewel de sensatie van de llenura, de verschillende kleuren van het lichaam en de persona.

14. Mantenerse hidratado: La deshidratación puede empeorar las náuseas. Dit is een soortgelijk product, een plaats met een waterdruppel of een elektrolytisch gas, een mineraal gas, een vegetatieve of een andere plaats.

15. Evitar los olores fuertes: Estos pueden empeorar las náuseas, vooral durante el embarazo.

16. Evitar los suplementos de hierro: Het is een embarazadas die overeenkomt met de normalen van de hierro-deberische evitar, de minerale aanvulling op de minerale en de eerste trimester van het trimester en de natuurlijke omgeving van de sensatie van de natuur.

17. Ejercicio: Het beoefenen van aerobics en yoga-oefeningen is speciaal bedoeld voor het verminderen van het aantal personen en het algunas personas.

18. Een belangrijke mencionar que la mayoría de estos últimos consejos solo se apoyan and evidencias anecdóticas. Zonde embargo, impliceert poco riesgo y puede que valga la pena probarlos.

Resumen: Los consejos anteriores, pueden evitar of living náuseas, acuerdo with evidencia anecdótica. La mayoría de estos tratamientos no han sido estudiados.

En conclusie

Las náuseas pueden suceder en muchas situaciones y, con frecuencia, the hacen sentir verschrikkelijk.

Los consejos naturales anteriores pueden ayudarte and reducir las náuseas sin usar medicamentos.

Entonces, si tus náuseas persisten, definitivamente debes buscar ayuda adicional de tu médico.

Leer alles in het Engels