Hoe hoge triglyceriden tijdens de zwangerschap te verminderen

Inhoud

• Hoe triglyceriden tijdens de zwangerschap te verlagen
• Risico's van hoge triglyceriden
• Bekijk de video van onze voedingsdeskundige en leer meer over het verminderen van hoge triglyceriden.

Om de triglycerideniveaus tijdens de zwangerschap te verlagen, moeten fysieke activiteiten worden uitgevoerd en moet een adequaat dieet worden gevolgd volgens de richtlijnen van een voedingsdeskundige. Het gebruik van geneesmiddelen om de concentratie van triglyceriden te verlagen is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, omdat het de ontwikkeling van de baby kan verstoren.

Tijdens de zwangerschap is het normaal dat de concentratie van triglyceriden toeneemt als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam van de vrouw. Maar zelfs als het normaal is, is het belangrijk om op de niveaus te letten, aangezien zeer hoge concentraties een risico kunnen vormen voor zowel moeder als baby.

Hoe triglyceriden tijdens de zwangerschap te verlagen

Enkele eenvoudige en belangrijke stappen om triglyceriden te verlagen zijn:

1. Verminder vetten in voedsel, zoals olijfolie, olie, boter, kaas of vet vlees.
2. Stop met alcoholische dranken.
3. Verminder snoep, zoals cakes, gelei, gecondenseerde melk of gevulde koekjes.
4. Eet minstens 3 keer per week vis, zoals zalm of heek.
5. Eet 5 keer per dag fruit en groenten.
6. Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter water.
7. Oefen elke dag fysieke activiteit, zoals wandelen, bij voorkeur met professionele monitoring.

Deze houding helpt het cholesterolgehalte dat in het bloed circuleert te verlagen, waardoor de moeder en het kind gezond blijven. Hoewel het dieet beperkt lijkt, is het mogelijk om een ​​adequaat dieet te hebben om de triglycerideniveaus te verlagen en de hoeveelheid voedingsstoffen te leveren die nodig zijn voor de ontwikkeling van de baby. Lees hoe het triglyceridendieet wordt gemaakt.

Het gebruik van cholesterolverlagende geneesmiddelen is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap vanwege mogelijke effecten die verband houden met de ontwikkeling van de baby.

Risico's van hoge triglyceriden

Hoewel het normaal is dat de triglyceriden- en totaalcholesterolspiegels tijdens de zwangerschap stijgen, is het belangrijk om controle te hebben. Omdat wanneer de niveaus erg hoog zijn, er niet alleen vetophoping in de moeders, maar ook in de bloedvaten van de baby kan optreden, waardoor hij bijvoorbeeld met hartproblemen kan worden geboren.

Andere risico's van hoge triglyceriden tijdens de zwangerschap zijn:

• Atherosclerose;
• Pancreatitis;
• Hepatische steatose;
• Beroerte (beroerte);
• Cerebrale ischemie.

Normaal gesproken kunnen al deze risico's worden verminderd wanneer de bloedtriglyceridensnelheid laag is of binnen ideale grenzen. Lees meer over hoge triglyceriden.

Bekijk de video van onze voedingsdeskundige en leer meer over het verminderen van hoge triglyceriden.